這屬於抓拍的技術。對於運動人物的抓拍，如果沒有經驗，需要多角度連續抓拍，才能從很多張照片中，選出比較滿意的一幅。這也是有經驗的攝影師常用的方法，因為眼中看到的景象，和照片中呈現的有差別，所以從實片中選擇，效果會更好。

我覺得一個是背景虛化 還有一個是設計好的器材構圖 然後拍攝出人物的動態感 還有最重要的是 妹子好看 覺得不錯請優質

人像攝影，怎麼拍好正在健身的妹子？

拍攝正在健身的妹子，就不是單純的人像拍攝了，是融入運動場景，以運動器械為道具的環境人像拍攝。

畫面的呈現要是動態的，帶給人的感覺是充滿活力和青春氣息的，模特展現出的姿態是動感和形體美的。

那如何拍好正在健身的妹子呢？

一、如果陌生的健身妹子，並且妹子正在健身中，不便打擾。

這時候，攝影師應該選擇使用中長焦鏡頭，以抓拍的方式去完成拍攝。

因為妹子是一直動態的運動中，所以，攝影師在保證準確曝光的前提下，要提高快門的速度，並採用高速連拍的方式，獲得中意的照片。

這種拍攝情況下，有三腳架和快門線是不錯的組合。當然，這種拍攝的前提是正在健身的妹子，並不反感或拒絕你的拍攝。

二、如果是邀拍的模特或者客片模特。

那還是建議以姿態擺拍的方式完成拍攝。

這樣模特有充足的時間擺出完美的運動姿態，或者說擺出難度較高的姿態，比如瑜伽的體式等。

而攝影師也有充足的時間，調整拍攝的角度，結合場景進行構圖，這樣拍攝出的片子，或許會有擺的痕跡，但是片子會比較完整和到位。

小鹿拍攝的大部分運動、健身的女生，都是以擺拍的方式完成的。完全透過抓拍的方式，是很難獲得一些高難度的模特體式和姿態的。

拍出模特的形態美

健身的妹子，通常穿著比較緊身的運動服，所以攝影師首先要抓住妹子的形態美，從各個角度拍出應有的曲線來，學會找曲線是展示形態美最佳的一種表現方式。

攝影師在抓拍正在健身運動的妹子時，要把動作拍清晰，不要出現運動模糊的情況，尤其是在光線不好時要進行補光，比如健身房在晚上的時候，光線並不是很好，因此帶上一些外接閃光燈之類的燈具能夠讓你保證足夠的光線又能以高速快門來拍攝。

模特健身時，會大汗淋漓，大汗流在面板上，那種質感和立體感要表現出來，怎麼表現？

要有明暗對比，畫面不要太亮，太亮的畫面會丟失很多細節，拍不出質感的；

另外，燈光也很重要，學過繪畫的人都知道，一個物體要有立體感，有五大調子，高光，亮部，明暗交界線，暗部，反光；所以在表現人物的立體感上，我們要從這五個方面去看模特身上是否都有，如果夠具備了，那麼立體感會很強。

室內拍攝很經常碰到的問題就是面板沒有高光，而當健身模特流了汗再打光時，汗水正好能夠很好的體現高光，因此立體感就會很強。

當拍攝人物正在做其他的事情，比如健身的時候，一般情況下我會盡量在不打擾人物的情況下拍照。但如果是純粹的擺拍的話，那就不一樣了，怎麼好看怎麼拍，怎麼吸引人怎麼拍。下面說說怎麼拍好正在健身的妹子：

1.先說說擺拍

我一直以為很多人，尤其是女孩兒，她們健身的動力肯定是因為能在健身房拍出好看的照片。所以拍照的人也得get到這一點，在拍攝前要讓妹子能有個很好的準備。準備什麼呢？好看的健身服總得來一套吧，就是那種能顯瘦、顯腿長、顯身材的健身服，這是必不可少的。

衣服已經定好之後，接下來就是姿勢了。如果是一些比較休閒的運動，那動作其實看起來都挺好看的，輕鬆休閒。如果是其他健身專案，那就讓妹子自己按照教練指導的專業動作擺姿勢。不用懷疑，最專業的健身姿勢，都是很好看的。都能表現你自己最健康，最活力的一面。比如那種能展現女性力量的器材，拍的時候為了不累著人，可以用最合適的重量，擺出美好健康生活的姿勢方便拍攝。

2.再說說抓拍

抓拍就不一樣了，女孩兒們往往不是為了在健身房拍個好看的照片。女孩兒們要的是完美展現自己的健康，或者是她們的形體美。所以這時候除了常規的能展現女性柔美的服裝外，更需要的是攝影師善於發現的眼睛。而且既然是抓拍，那自然不能打擾到模特兒。

放鬆再放鬆，在不打擾模特的前提下，邊觀察邊拍攝。這樣做的好處就是，拍出來的照片最真實的還原了妹子在健身房的狀態。說起來這樣像是一個記錄者，但因為攝影師對畫面的取捨，照片同樣會很好看。而且當模特在運動時候會有汗水，這時候更能體現模特的健身狀態，這可比健身完對著鏡子拍肌肉有質感多了。

如果是擺拍，那就穿上顯身材的服裝，在健身房怎麼好看怎麼拍。如果是類似記錄那種的抓拍，那就不要多考慮了，觀察，拍攝。出於生活，但高於生活一點的照片更加好看！

拍攝正在健身的女性，我個人覺得可以把握這麼幾點要領：

健身本身就是體育運動，是一項充滿活力的題材，拍健身，就要把蘊藏在其中的動感表現出來，在動態中捕捉妹子的瞬間活力。可以採用抓拍的方式，高速連拍加連續追焦，將從事運動健身的主體各類姿態進行抓拍紀錄，既真實又有獨特動感魅力。

運動健身中的女性是最能體現身材曲線美的。在健身過程中拍出女性的美，完全可以藉助女性的身體曲線來表現，找好角度，合理運用構圖和光線，是拍出曲線之美的關鍵。

人在相對靜止的狀態下與在運動狀態中的精神狀態是完全不同的，要充分把握住運動健身的這個特點，把人物在運動中的精神勁頭挖掘出來，把內在的精神氣質、活力表現在攝影作品中。這需要學習一點“決定性瞬間”的拍攝手法，當妹子在情緒最飽滿的時候記錄下這一幕。

運動健身的氛圍或激情四射，或平靜沉穩，不同專案具有不同的氛圍特徵，充分運用構圖法則，將不同題材的氛圍表現出來，讓作品構圖更合理，境界感感更強。