通常產婦分娩後身體都非常虛弱，坐月子期間也根據每個人的體質不一樣，恢復的時間也不一樣。一般都按30天，如果30天恢復的不好可以延長到42天，醫生都會告訴產後6-8周去醫院做檢查。坐月子需要注意休息，休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己過度勞累，但是也不要整個月子都躺在床上，通常寶寶出生後第2天（順產），產婦就可以下地輕微活動，有助於身體恢復。

如果有側切，一定要護理好，每天沖洗傷口，保持乾爽。

剖腹產要臥床，一定要謹遵醫囑，爭取早日康復。

產後體型恢復差不多，骨盆都會間隙都會增大，順產可能比剖腹產更明顯一些，現在有很多提醒恢復的運動類影片可以上網搜尋一下。

順產和剖腹產，最好都坐月子42天。

大家以前常說坐月子是指28或30天,42天是醫學上所說的產褥期。

現在很多產婦都把坐月子時間從以往的30天改成了如今的42天，因為女性的生殖器在生完孩子之後，大概要6周才能恢復到原狀。

另外，產後42天的時候（即產後6周），也正好是醫生要求去做產後恢復檢查的時間。

關於坐30天和42天的區別在哪裡？

坐月子42天，身體恢復得更好。

至於坐是坐30天好還是42天好，這個並沒有絕對的答案，取訣於個人的情況。

如果你時間充足，沒有過多的事情要在此時去做，大可以坐滿了42天再出來。

產後身體的恢復，與肥肉比起來骨盆恢復比較重要。

骨盆的恢復:

一般來說，產後42天，正常情況下盆腔內生殖器恢復到孕前狀態，但骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子。

需要產後的保養護理和鍛鍊，恢復的時間也存在個體差異，一般需要2-6個月左右，但通常不能恢復到孕前狀態，多少會比未孕前稍有增寬。

懷孕時，骨盆都會由於雌性激素的增加而變寬，為自然分娩做好體型準備。有研究發現，在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

所以產後6周內是進行骨盆恢復的黃金時間。

為了鞏固恢復效果，在產後2個月內對骨盆進行收緊是最理想的，因為韌帶恢復到原來的堅硬程度也需要2個月的時間。

骨盆恢復可以藉助束縛帶，純棉紗布腹帶和品牌貼上腹帶都可以，注意使用規範，產後體虛，出汗多，需要至少準備兩條，汗溼後及時更換。

身上比孕前多出來的肥肉，只能靠邁開腿，管住嘴，在注意休息的前提下，適量運動。

對於順產和剖腹產，坐月子分別需要多少天？

華人的體質，國情我建議都至少坐月子30天！當然月子時間長短和個人的身體狀況有關。這真的是有依據的。順產的可以會恢復的快一點，但是如果有側切的就要主要下體的消毒，清洗（0．02％的高錳酸鉀水溶液），剖腹產的前期要注意傷口的癒合等。

坐月子主要是為了啥？

1、排惡露，適宜現在的身體狀態

畢竟懷孕10個月，肚皮都要時間去緩緩。而且一下子激素也變化大，對應身體的反饋也明顯。這些都是要慢慢讓身體去適應的。

2、恢復元氣，帶孩子餵奶，個人認為順帶考驗一下老公，婆婆。其一給身體補充營養，好好休息，其二從日常的生活照料，飲食，照看寶寶的方式等入手，就知道手續育兒這塊是順心還是不順心

產後的體型恢復情況都一樣嗎？

恢復情況不一樣哦！

個人順產的恢復的比較快，一般順產1個星期就能下地了，但是盆骨就會比以前寬了。剖腹產主要是傷口癒合比較慢了，而且排惡露也要一段時間。但是最終也要看媽媽的身體情況來決定！有的人身體恢復快的，即便是剖腹產恢復起來也有可能比順產要快。

很多媽媽的感慨：如果月子中體型沒能恢復到產前的7,8成後續估計都很難去恢復了。或者說要花很大的力氣去恢復。

最後提幾點產後恢復的小建議：

1、產後束縛帶的使用，能讓腹部恢復加快

生完孩子之後，子宮一般都會被撐大，這個時候要想馬上恢復身材一般都比較困難。而束縛帶的使用，有助於子宮畸形恢復，和體型恢復。

2、儘量母乳餵養

母乳餵養消耗卡路里，而且有利於子宮收縮，排惡露。不但可以省下奶粉錢，而且還有助於產後身材的恢復。

3、正常的飲食規律+合理的運動

一般在產後2周內都要排惡露，不建議大補。過了2個月再來補合適些。可以下地之後可以適當的多走動，3個月後去醫院複檢沒問題，就要加強下鍛鍊了。瑜伽，慢跑都很不錯。

最後給自己買個稱吧，每天偷偷稱一下，不斷重新整理自己的減重目標。當然恢復不是一下子就能做到了，半年作為一個節點吧，不要太著急了。

順產和刨腹產坐月子都需要42天而不是傳統意義上的30天，這是因為孕期子宮被撐大後，在產後恢復到原來大小需要大概42天的時間，產後惡露正常情況下最長不超過42天應該排乾淨，如果過了42天還有惡露，一定要及時就醫，這也是為什麼醫院會要求產婦42天時回醫院進行復查。

我是剖腹產，個人覺得順產體型恢復要比剖腹產快，當然有存在體質問題，但是同等體質下，順產恢復的要快一些。

我和我婆家姐姐懷孕時間差四個月，姐姐比我大五歲左右，她是順產，我是剖腹產，她產後半年就基本恢復產前身材，而我已經產後將近十個月，肚子還是比較顯的。我總結的原因如下：

順產生完孩子就可以下地，剖腹產最早也要第二天才能下床，順產比剖腹產下床運動要早，適量的運動一方面能促進腸胃蠕動，一方面能及時消耗體內多餘的脂肪，所以身材恢復要快些。順產開奶時間早，孩子能及時母乳餵養，剖腹產由於產後虛弱，往往不能及時的親喂嬰兒，從而母乳餵養不容易實現，我老大就是下奶特別晚，孩子三個月才實現全母乳餵養。一方面為了增加母乳量，部分剖腹產媽媽會大量進食高熱量的食物，使體內脂肪堆積，另一方面母乳餵養的媽媽脂肪每天要比非母乳餵養的媽媽多消耗500卡，所以順產體型恢復的快一些。

儘管剖腹產體型恢復要比順產慢一些，剖腹產媽媽也不要氣餒，我們還是可以透過科學的方法恢復孕前體型的。比如術後儘早下床，月子期間不要進食大量油膩食物，身體恢復後及時進行適當運動。