依我說，找個近的。省的又找藉口不去了，放棄了。

健身房，教練什麼的，都不重要，重要的是你能堅持下來嗎？

這個問題很有實際意義 我將分為幾點給出建議

第一：便利性。

作為初學者很難堅持規律的鍛鍊，如果再加上交通不便或是，時間成本過高，一定會影響堅持度的。所以選擇一家小區附近或者公司附近的健身房或者工作室會更明智！

第二：專業度

看看裡面的教練執教水平如何，有什麼執照，或是專業認證，一定是執照更有公信力，專業認證只能代表技能掌握，不能代表指教水平，比如國內的（國家職業教練資格證書）或是國際的（美國運動委員會ACE、美國運動醫學委員會ACSM還有NASM、NSCA等）

第三：個人風格

看看他們如何教學他的學員的，是否是你想要的教學方式。

第四：場地的整潔，裝置是否齊全等。

　健身房在開業前做預售，是回籠資金的常規手段，通常會比正常價格稍低一點的折扣，預售會員卡和私教課。

　　所以你最好挑選已經正式營業一段時間，並且經營狀況、客流量相對較好的健身房，跑路的機率會小一些。

　　如果是一家你從未聽說過的新健身房，或者老健身房，忽然給你推很低價格，一辦就是好幾年的年卡，或者店鋪隨時處於裝修整頓但很少開門營業的狀態，我建議你提高警惕。

　　看距離

　　對於使用者個人而言，選擇健身房的第一要素是近，最好是離你家/單位10分鐘路程以內，越近越好。

　　有很多人會高估自己的意志力，因為一時衝動，辦了個不是那麼合適的健身房年卡。

　　但在你還沒對健身產生足夠的興趣之前，一次加班或者堵在路上的經歷就足夠消磨掉原本就不多的激情。

根據我個人的經驗來提供一些建議：

1.不要懶省事，可以多跑幾家健身房，看一下環境怎樣、器械是否齊全、場地大小、有沒有單車廳、操廳、瑜伽廳（根據個人需要），更衣室洗衣間衛生狀況。

2.事先在網上查詢一些關於這家健身房的資訊，一般美團上都會有。

3.價格，一般情況下健身房的價格水分還是很大的，可以把幾家健身房價格對比下（不差錢的除外），選擇適合自己的，在這裡推薦月底辦卡，沖銷量嘛，都懂得

4.私教水平，私教水平的高低絕對影響一家健身房的好壞。

5.健身房的氛圍，氛圍好了自己練的也有動力，遇到問題時也可以向大佬們請教。

6.營業時間，這個關乎自己的鍛鍊時間。

7.看是否有游泳池，沒有游泳意向的可以忽略

8.位置，最好找個離家、學校或者公司近的，省事，也可以儘量避免說離得遠懶得去哈哈哈

大概就是這些，一些個人經驗，希望大家能找打一家合適自己的健身房。

就讓Dali用自己的血淚教訓，冒昧而粗淺的談談選擇健身房的經驗

Dali身為一個學生黨，本來憧憬大學內有健身房場所，可以每天上上課，擼擼鐵度過自己的大學生活。可一切那麼不盡人意，離我最近的健身房

公交45分鐘 騎腳踏車25分鐘 步行至今沒完過（剛練完的老腿走下去實在要廢）計程車跟不用說了，那就是一天的飯錢

正題開始了，想要選擇一個好的健身房，最重要的就是

位置 位置 位置！

位置的選擇

選擇一個離你近，交通不堵塞，方便出行的健身房等於就是成功了一半

你想想每天（上學）上班 ，再加上其他瑣事你的訓練時間有多少？

拿我來說，每天公交兩小時洗澡換衣服一個小時，無氧運動差不多一小時，我都不敢加有氧了，只能減成一個星期一次。一下午時間其他事全都不能做了。有時候碰上晚上健身，出來連車都打不著，欲哭無淚啊

位置的選擇謹記一個原則，從家或公司的時間，不能超過20分鐘！！！否則你再有雄心壯志都會有時不時的不耐煩！

器材的選擇

一定要考慮髮卡數量與器材數量的對比，考慮一下你經常健身的時間，在那個時間去健身房看器材使用情況

其他說明：器材種類是否齊全，什麼蝴蝶機，橢圓機都是塑形不可缺的器材，完成後續計劃可能會使用的，同樣每天使用一樣的器材也會不耐煩。

環境的選擇

這個主要看個人了，畢竟每個人都有自己的習慣，在乎洗澡，衣櫃這些私人物品的可以重點考慮一下

最後

送大家一句我很喜歡的話：-努力吧 至少當你一無所有的時候 你的身體還陪伴你， 當你睡覺手無處安放的時候 至少可以抓著自己的胸入眠。

一家好的健身房，首先各個區空間要大，可以容納足夠的會員，有氧區，力量區，操課區，私教區，每個區功能獨立

然後看會員水平，好的健身房總會有那麼幾個大肌霸，記住，他們雖然不是私教，但是跟他們混好了，他們可都是非常好的指導老師，如果一個健身房所有的會員都是看起來根本沒有訓練痕跡的，那麼就換一家吧

其次，器材一定要齊全，啞鈴片一定要夠用，不要一個大肌霸訓練，整個館內的啞鈴片就告急了，然後免費的操課一定要每天都有，什麼動感單車，減脂操，跳舞，反正操課越多證明會員越活躍，因為操課都是有成本的，有足夠活躍的會員才會有足夠多的操課

然後，再看教練水平，現在健身房被吐槽最多的就是教練水平參差不齊，記住練得好的不一定是個好教練，但是練的不好的一定不是好教練，他們眼裡只關心業績，那種練的不好，但是水平非常高的教練你一個新手是接觸不到的，所以，教練一定要練的好

最後一定要找一個有熱水的健身房，健完身用涼水洗澡實在是太酸爽了。

簡單說就是

1距離離家不能太遠

2健身房通風要好

3訓練器械多特別是自由力量區大小

4會員素質

初學者可以從一下幾個方面來考慮：

一，便利性，離家離單位近。

二，目的性，你需要增強哪一方面，瑜伽？器械？游泳？有氧？在便利性的前提下你得根據自己的目的來選擇某個方面更合適更優秀的健身房。

三，口碑，這個健身房開了多久？教練在這裡是固定的還是走馬燈似的？一般愈久彌新的健身房以及教練固定的更適合優先。新開的不管廣告打得多好，特別要慎重考慮。

四，教練的水平，不管你請不請私教，別相信那些年輕的，推銷員似的，身材不好的教練。

五，價格，這個是最後考慮的，如果前面四項都可以，價格也不會太貴也不會太便宜。