一： 騎車旅行，腳踏車是必不可少的，我們該如何選擇適合的車呢？首先，如果是短程直路的話，應該選取公路車，能量轉化效率高，節省能量。如果要上山的話，山地車算是最佳選擇了吧，山地車變速的齒輪比大，前叉減震效果好，載重能力強，爬坡比公路車更省力。

二： 裝備，頭盔、手套、騎行服、雨衣，馱包、水壺、車燈，這些可以說是必不可少的，戶外醫療包，以備不時之需。

三： 手機提前下載好離線地圖，在沒有網路的情況下方便使用，注意路途中的地形和周圍的建築物，騎行不關要有熱血和毅力，還需要智慧和計劃，住宿和就餐應該要有備用方案，誰也無法預料未來。應該把健康和安全放在第一位。

四： 當意識到身體支援不下去的時候，應該及時停下來休息，不可因為面子而逞強，及時向隊友尋求幫助，當發現自己迷路的時候，應該保持冷靜和理智，說著容易做著難，我也試過迷路，冷靜下來並不容易，希望大家謹記於心。

五： 最後，要注意車速不宜過快。上車前最好先做熱身運動，上車後，開始不要騎得太快，頭兩天不要騎的太快，以後可以逐步加快，但也不能太快畢竟安全最重要，因為車速太快，容易發生腿部肌肉扭傷或抽筋。最好每2小時左右，下車休息片刻。每天行駛100公里左右，寧繞走大路和平路，不抄近走小路和坡路。