生完寶寶後媽媽們都會有惡露排出，對於“惡露”真正瞭解的媽媽並不多，因此每天后臺都有媽媽問我以下問題：
問題一：我生完寶寶7天了，感覺惡露變多了，顏色也變深了，會不會是產後出血啊？好害怕……
問題二：一般產後多久會來大姨媽啊？我現在生完50天，又出血了，是大姨媽還是惡露沒幹淨啊？
問題三：我家寶寶馬上都1歲了，為什麼我大姨媽還沒來？要不要去醫院？
看完寶媽們的提問，相信很多媽媽都有類似的疑問：產後出血是啥？怎麼分辨是惡露，是大姨媽還是那個什麼產後出血？
惡露、產後出血、大姨媽都是啥？
惡露
生完寶寶後，媽媽會陸陸續續排出鮮紅色的液體，這種產後分泌物被稱為“惡露”。這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。
惡露中包含血液、黏液、壞死的胎膜組織，惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。
通常，惡露要經過以下幾個階段才能排乾淨。
產後出血
產後出血通常發生在生完2小時內，極少數媽媽會出現晚期產後出血，推遲到產後1~6周後發病。表現為突然大出血或持續陰道流血，伴有腹痛、寒戰和低燒甚至失血性休克，需要及時就醫，否則可能有生命危險。（這也是古代的媽媽們生寶寶風險高的原因之一）
大姨媽
大姨媽大家都很熟悉了，從十幾歲就開始和她打交道，每月一次。她準時或不準時，量多或量少，顏色深或淺，肚子痛或不痛，都讓人操碎了心……
怎麼分辨這三種情況？
時間
ღ 惡露：生完寶寶開始，一般要持續4-6周左右
ღ 產後出血：通常在生完24小時內發生（較多發生在產後2小時）
ღ 大姨媽：每個月一次，不餵奶的媽媽通常生完6~10週會來，餵奶的媽媽復潮會延遲，一般會在生完5個月以後甚至更久。
顏色
ღ 惡露：鮮紅→淡褐色或粉紅色→白色或淡黃色
ღ 產後出血：鮮紅
ღ 大姨媽：暗紅（淺或黑都是不正常的）
出血量
ღ 惡露：逐漸減少到沒有
ღ 產後出血：突然增多或者持續出血伴腹痛
ღ 大姨媽：由少到多，再逐漸減少到沒有，一般在第2-3天量最多
惡露和大姨媽多久才正常？
順產媽媽平均惡露將會維持到產後第4-6周才會結束；剖腹產的媽媽，因為醫生會清理組織殘留物，所以惡露乾淨的要早一些，一般2周左右就會結束。
正常天數：3~7天
生完後一般30~40天就會恢復排卵，不餵奶的媽媽，90%會在6-8周內恢復大姨媽；餵奶的媽媽一般在5個月以後甚至哺乳期都不會來大姨媽。
如何進行護理？
a.每天用溫開水清洗外陰，上、下午各一次，保證外陰部位的惡露和汙垢清洗乾淨
b.勤換衛生墊，衛生墊應包裝完好，換墊時，手不要接觸衛生墊中央，以防汙染
c.勤換內衣內褲，確保外陰清潔、乾燥
d.吃些幫助排出惡露的藥物、食物，最好聽醫生的意見
e.保證營養，注意葷素搭配，防止缺鐵。多吃魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。避免酸辣刺激，如辣椒、姜和冰涼的食物，不宜飲酒、喝咖啡。
產後出血需要及時去醫院，保守治療或者手術，一般預防為主。生完24小時後讓寶寶早吮吸，刺激子宮收縮，減少出血；還要預防貧血，有炎症時需要抗菌治療。
大姨媽的護理大家應該都有了解，注意衛生，注意保暖，避免刺激，不要劇烈運動。
哪些情況需要注意？
惡露雖然是正常的生理現象，但出現下面這些情況時，媽媽要提高警惕，最好及時就醫哦。
出血量大
正常的惡露在產後一天之內，流量會達到最多，建議1小時就可以更換一次護墊。惡露量大約只佔護墊1/3到1/2的面積。如果在1小時之內，惡露幾乎沾滿整塊護墊，且須更換2到3次以上，或是流量超過500ml，媽媽就要主動向醫生反映，因為這有可能是產後大出血的徵兆。
持續時間長
如果產後2個月以上惡露還是淋漓不淨的話，就要考慮屬於惡露不淨了。引起惡露不淨的常見的原因有子宮腔的一些感染、子宮腔內有妊娠物如胎盤、蛻膜等組織的一些遺留、子宮沒有復原完全等。
惡露時多時少
異常惡露一般表現為色紫黯如敗醬色或洗肉色，有惡臭氣味，同時可伴有發熱、腹痛、子宮壓痛，持續時間過長，反反覆覆等，造成這種情況的原因，一般是由於宮頸糜爛、宮頸息肉，甚至宮頸癌等。
怎樣做有助於排惡露呢？
下面這幾種常見的方法，媽媽們不妨參考看看。
母乳餵養
寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時，還會促進縮宮素的產生，使子宮收縮，有助於惡露排出。
儘早活動
媽媽只要身體狀況允許的話，就要儘早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能儘早恢復生理正常機能，讓子宮復原。
輕柔按摩子宮
把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓並且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。
紅糖粥或姜醋蛋
有活血祛瘀、祛風散寒的作用，但要根據個人體質來看，陽虛和溼熱體質的人不建議吃。
生完寶寶後媽媽們都會有惡露排出，對於“惡露”真正瞭解的媽媽並不多，因此每天后臺都有媽媽問我以下問題：
問題一：我生完寶寶7天了，感覺惡露變多了，顏色也變深了，會不會是產後出血啊？好害怕……
問題二：一般產後多久會來大姨媽啊？我現在生完50天，又出血了，是大姨媽還是惡露沒幹淨啊？
問題三：我家寶寶馬上都1歲了，為什麼我大姨媽還沒來？要不要去醫院？
看完寶媽們的提問，相信很多媽媽都有類似的疑問：產後出血是啥？怎麼分辨是惡露，是大姨媽還是那個什麼產後出血？
惡露、產後出血、大姨媽都是啥？
惡露
生完寶寶後，媽媽會陸陸續續排出鮮紅色的液體，這種產後分泌物被稱為“惡露”。這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。
惡露中包含血液、黏液、壞死的胎膜組織，惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。
通常，惡露要經過以下幾個階段才能排乾淨。
產後出血
產後出血通常發生在生完2小時內，極少數媽媽會出現晚期產後出血，推遲到產後1~6周後發病。表現為突然大出血或持續陰道流血，伴有腹痛、寒戰和低燒甚至失血性休克，需要及時就醫，否則可能有生命危險。（這也是古代的媽媽們生寶寶風險高的原因之一）
大姨媽
大姨媽大家都很熟悉了，從十幾歲就開始和她打交道，每月一次。她準時或不準時，量多或量少，顏色深或淺，肚子痛或不痛，都讓人操碎了心……
怎麼分辨這三種情況？
時間
ღ 惡露：生完寶寶開始，一般要持續4-6周左右
ღ 產後出血：通常在生完24小時內發生（較多發生在產後2小時）
ღ 大姨媽：每個月一次，不餵奶的媽媽通常生完6~10週會來，餵奶的媽媽復潮會延遲，一般會在生完5個月以後甚至更久。
顏色
ღ 惡露：鮮紅→淡褐色或粉紅色→白色或淡黃色
ღ 產後出血：鮮紅
ღ 大姨媽：暗紅（淺或黑都是不正常的）
出血量
ღ 惡露：逐漸減少到沒有
ღ 產後出血：突然增多或者持續出血伴腹痛
ღ 大姨媽：由少到多，再逐漸減少到沒有，一般在第2-3天量最多
惡露和大姨媽多久才正常？
惡露
順產媽媽平均惡露將會維持到產後第4-6周才會結束；剖腹產的媽媽，因為醫生會清理組織殘留物，所以惡露乾淨的要早一些，一般2周左右就會結束。
大姨媽
正常天數：3~7天
生完後一般30~40天就會恢復排卵，不餵奶的媽媽，90%會在6-8周內恢復大姨媽；餵奶的媽媽一般在5個月以後甚至哺乳期都不會來大姨媽。
如何進行護理？
惡露
a.每天用溫開水清洗外陰，上、下午各一次，保證外陰部位的惡露和汙垢清洗乾淨
b.勤換衛生墊，衛生墊應包裝完好，換墊時，手不要接觸衛生墊中央，以防汙染
c.勤換內衣內褲，確保外陰清潔、乾燥
d.吃些幫助排出惡露的藥物、食物，最好聽醫生的意見
e.保證營養，注意葷素搭配，防止缺鐵。多吃魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。避免酸辣刺激，如辣椒、姜和冰涼的食物，不宜飲酒、喝咖啡。
產後出血
產後出血需要及時去醫院，保守治療或者手術，一般預防為主。生完24小時後讓寶寶早吮吸，刺激子宮收縮，減少出血；還要預防貧血，有炎症時需要抗菌治療。
大姨媽
大姨媽的護理大家應該都有了解，注意衛生，注意保暖，避免刺激，不要劇烈運動。
哪些情況需要注意？
惡露雖然是正常的生理現象，但出現下面這些情況時，媽媽要提高警惕，最好及時就醫哦。
出血量大
正常的惡露在產後一天之內，流量會達到最多，建議1小時就可以更換一次護墊。惡露量大約只佔護墊1/3到1/2的面積。如果在1小時之內，惡露幾乎沾滿整塊護墊，且須更換2到3次以上，或是流量超過500ml，媽媽就要主動向醫生反映，因為這有可能是產後大出血的徵兆。
持續時間長
如果產後2個月以上惡露還是淋漓不淨的話，就要考慮屬於惡露不淨了。引起惡露不淨的常見的原因有子宮腔的一些感染、子宮腔內有妊娠物如胎盤、蛻膜等組織的一些遺留、子宮沒有復原完全等。
惡露時多時少
異常惡露一般表現為色紫黯如敗醬色或洗肉色，有惡臭氣味，同時可伴有發熱、腹痛、子宮壓痛，持續時間過長，反反覆覆等，造成這種情況的原因，一般是由於宮頸糜爛、宮頸息肉，甚至宮頸癌等。
怎樣做有助於排惡露呢？
下面這幾種常見的方法，媽媽們不妨參考看看。
母乳餵養
寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時，還會促進縮宮素的產生，使子宮收縮，有助於惡露排出。
儘早活動
媽媽只要身體狀況允許的話，就要儘早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能儘早恢復生理正常機能，讓子宮復原。
輕柔按摩子宮
把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓並且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。
紅糖粥或姜醋蛋
有活血祛瘀、祛風散寒的作用，但要根據個人體質來看，陽虛和溼熱體質的人不建議吃。