1.正常旅行的防曬保護東西要帶，如防曬霜，防曬衣，帽子等

2.西北早晚溫差大，西北幅員遼闊，帶一定的保暖衣服是一定要得！

3.西北有隔壁，沙漠，防風，防沙裝置要帶！

西北地區屬溫帶大陸性氣候，溫差很大，早晚都需要穿長袖，要帶輕便保暖的衣服、登山鞋、雨衣。要帶大簷帽、太陽鏡、唇膏、防曬霜、美白麵膜、保溼霜、頭巾或口罩、腸胃、過敏、感冒、蚊蟲叮、消炎、跌打等必備藥是必須的。西北地區缺水，帶上溼巾用處很大。部分少數民族不收硬幣，準備足夠的紙幣零錢，哪裡的公廁可是收費的。外出中午不回城的話，帶上足夠的水和乾糧。旅行的路上大部分都是些山路，帶點暈車藥，注意高原反應。

1、西北地區位於中國西北內陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜溫差較大，請遊客根據自身情況，帶足禦寒衣物、水壺、墨鏡、太陽帽和特級防曬霜以做外出護膚之用。

2、高原強烈的Sunny和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太Sunny，在Sunny燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。 

3、剛上高原的時候由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。 

4、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。 

5、建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。 

6、小心中暑，高原的Sunny是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的。

注意事項

1、西北地區由於地域廣闊，景點之間車程較長，請遊客在來西北旅遊時注意休息調配好時間，以充足的體力參加旅遊活動，早晚溫差較大，請帶好衣物。 

2、西北地區受宗教影響，風俗習慣與我們不同，遊覽時（如進清真寺），請謹記接待人員所宣佈的有關考察專案注意事項。穆斯林民族地區：（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族）

A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動物的肉及一切動物的血液，不食自死動物。

B、進入清真寺禁止吸菸、飲酒，禮拜堂內禁止拍照。 

3、沙漠旅行提示：騎駱駝漫遊沙漠是久居鬧市的人休整身心、調整情緒、鍛鍊意志、體驗獨特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴，浩瀚無垠的大漠，沙海的日落與日出無一不給您帶來神秘、淳樸的感覺。但沙漠旅遊雖然新奇刺激，但它畢竟屬於探險旅遊範疇，因而特提供以下忠告： 

A、參加沙漠旅遊切莫單獨行動。

B、沙漠中晝夜溫差大，要多準備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品，穿淺色的抗紫外線的衣服。

C、沙漠探險旅遊是一項集體活動。

D、在沙漠中要注重環保，儘量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋。

E、騎駱駝時，要防止駱駝起來和臥倒時將人摔下，在這時要抱緊駝鞍或駝峰，要繃著勁，要順著駱駝的步伐自然騎坐，隨時調整坐姿，並適時下來走一段。

4、到達高原後注意的事項: 

剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。

如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。 

人們常常用吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。

進高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸菸。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。 

注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊癒）。

在高原地區，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一週後，才可逐漸增加一定的活動量。

愛山樂水悟生活網友說的真好

1.正常旅行的防曬保護東西要帶，如防曬霜，防曬衣，帽子等

2.西北早晚溫差大，西北幅員遼闊，帶一定的保暖衣服是一定要得！

3.西北有隔壁，沙漠，防風，防沙裝置要帶！

西北特點就是風沙大，日頭足。

｡◕‿◕｡1.防曬類。

防曬霜，男女生都要，要考慮被曬傷的可能性，手腳、四肢也要塗，而且防曬一天可能要補至少一次；

遮陽傘，好的遮陽傘甚至可以降低傘下溫度。

｡◕‿◕｡2.防風類。

魔術頭巾，這真是個萬能的東西，其實就是個有彈性的布套子，有各種圖案和顏色，十塊一個，不用的時候可以纏在手上，可以扎頭髮，有風沙或者大風撐不住傘，就可以套上魔術頭巾，擋住口鼻、甚至包住頭髮，再加上一副墨鏡，就可以不懼Sunny了！

眼藥水，被風沙吹了眼睛千萬不要用手揉，請用眼藥水…

潤唇膏，可以防止產生身處上甘嶺的感覺。

｡◕‿◕｡3.防光類。墨鏡，白天日頭足，晃眼，尤其是自駕，白天開車沒有墨鏡，回來眼睛會特別難受的

｡◕‿◕｡4.補充、恢復類。

蜂蜜，去西北我會隨身帶一小瓶蜂蜜，每天早晨泡一杯，滋潤身體，也有利於降低旅行的燥火。

泡騰片，補充維生素C，西北多吃羊肉，維C可能攝入不足。

補水面膜，數片！每天補水，減少乾燥形成的臉部幹紋（時間長會變成皺紋），另外，睡眠面膜效果相對弱。就用袋裝的紙膜。