沒有該不該，是可以適當抱怨下，畢竟吐槽也是公司的娛樂專案之一，沒有人可以永遠積極樂觀的呀，只是得要認清現實，抱怨完了，該認真工作的工作，抱怨完不好好工作可是會連抱怨的機會都沒有了的。

有時，我們自己也搞不明白，不知怎的，一走進辦公室就胸悶氣短，真的想痛快地一走了之，換個工作。

我們有沒有認真想過，為什麼老是工作倦怠?是認為付出與回饋不成正比?還是根本沒好好認清自己，擺錯了位置?

厭職情緒在現代人當中是相當普遍的，或許是因為太累，或許是自己的目標沒達到，或許是受同事、上司的影響。

卡爾是人人稱羨的高薪族，最近常嚷著要休長假，甚至考慮放棄優越的工作，因為她突然覺得生活沒什麼重心，沒有意義感，她想去當義務工，尋找人生的價值。

位元已打定主意留職停薪一陣子，他最近工作常感到厭煩，愈錸愈沒耐性開會，連敲打電腦鍵盤聲音都不如往常清脆響亮，他力圖改善目前的工作困境，卻始終未能如意，只好選擇暫時出走。

剛休完假歸來的王小姐，也坦然承認，自己在為工作充電後，蓄勢待發的工作熱情只維持一兩天，沒多久又陷入休假前的倦怠，現在，她又想休假了。

這是怎麼回事?明明身體好好的，工作也差不到哪裡，睡一覺起來，整個心卻突然灰暗鬱結，不想工作，只想去圓一場年少時未圓的夢想。

以上這些都是工作懈怠的表現。如果工作懈怠感愈來愈頻繁，應如何克服?怎樣才能樂在工作呢?

對工作的熱情與我們的忍耐、承諾、超越、突破、毅力等性格特質有關，我們的這些特質如果愈來愈脆弱，就會造成對工作的倦怠。

剛步人工作崗位的人，很容易因不熟悉工作遊戲規則而產生怯弱的心理，彷彿在迷霧中，沒有方向感，或難以忍受公司的要求、主管的責罵，慨嘆不知意義何在，甚至憤而離去。至於有多年資歷的上班族，對於那些熟悉到像例行公事般，一再重複的作業流程，已無法從中獲得自我價值。

我們的工作，像是蓋教堂的一群人，每天不斷堆磚頭，卻不知道自己在做什麼，因為我們少了一張設計圖，不知道要怎麼蓋，蓋到何時完工，原本的熱情就在搬磚過程中一點一滴流失，最後像行屍走肉一樣。沒有設計圖的搬磚工作，是凸顯我們工作倦怠的重要癥結“缺乏人生方向與大目標”。如果清楚自己的人生往哪裡去，知道要將自己打造成什麼，即使一路走來顛簸失意，也不會因一時失落，覺得疲憊不堪、抱怨連連。

此外，擺錯工作位置也會造成工作懈怠。

35歲的凱歐:羅爾，畢業後服務於一家大型運輸公司，有著穩定的收入和幸福的婚姻生活，他每天走出家門時心情還不錯，一旦進了公司卻悶悶不樂。他一直找不出原因，為什麼這份安定有保障的工作老是搞砸他的心情，逼得他每天想回家?

他鼓起勇氣球助心理諮詢師，經過談話後才恍然明白，原來他屬於好交際型性格，天生就愛往人群裡鑽。偏偏他的工作是朝九晚五，天天守著公文卷宗，難怪無法熱情地擁抱工作。

他主動找上司詳談一番，最後被調到業務部門，現在他每天忙於周旋客戶談訂單，業務壓力雖大，卻樂此不疲。

由於工作上的情緒，有很多人選擇了出走。以為這是解脫的最好辦法。但是，出走是需要代價的，並非每個人都有本錢出走，另外出走了一段時間後，感到無聊時，又終究要回到工作。

我們要像經營之神松下幸之助說的那樣，“做自己工作上的主人”。擁抱工作並不難。要成為工作上的主人，就應從瞭解自己開始。當你開始對工作產生倦怠時，就是該重新思索自己的時候了。許多人不喜歡規劃生涯，因為總是沒辦法實現。不過，如果我們能確立人生的大方向與目標，有助於在工作中自我定位。如果一時找不到生涯目標，不妨將現階段的個人方向配合公司目標去發展。

個人的“值得存在”的價值感，也是減少工作失落的一個好方法。將自己定位為“價值提供者”，增加自己在職場中的價值。然後多去找得工作中的小事，來感動自己。只要行動，創造自己的附加價值並不難。

40年前的貝耐基，不過是某一個球隊的一名新人，一年年底，球隊經理對他說，如果以數字、打點以及對團體的貢獻，你應該要減薪。貝耐基心想，“恐怕要勒緊褲腰帶過活了”。但是球隊經理接著說，“我們決定加你薪水200美元，因為你非常珍惜我們的球。”貝耐基嚇了一大跳。那時，貝耐基負責管球。他經常把破掉的球撿回宿舍，吃完晚飯後，開始縫補破了的球，常常工作到半夜。他原本只想把份內事做得更盡善盡美，卻贏來更多的肯定。

“當被認為具有價值時，工作自然會快樂。”即便擔任不耀眼的基層工作，也要努力增加自己的工作價值。

要善於運勝命平衡法則來平衡你的工作情緒。生命.平衡法則，將生命切成健康、時間、自由號決樂四塊，視個人狀況分配比重以及排序。如果每個元素都不缺，反映到工作上的態度號隋緒，就不會有太大的距離，因而能獲得適當的平衡。長期處在平衡中，就能積極正向思考。許多專家呼籲，積極思考可以調適工作壓力，清除不必要的情緒。

克服工作倦怠的方法中，“自我學習”永遠不可少。學習，永不休止。服務於壽險業的艾可小姐，個子嬌小清瘦，戴起眼映象箇中學老師般，諄諄教誨學生的神情，她說其實想法很簡單，只希望生活能充實有意義。她覺得自己永遠不滿足，必須不斷學習。她參加讀書會，與工作不相關的書也讀，從沒缺席過。她學習瑜伽，甚至每天刻意早起練習，尋求一天的平靜。她到處聽演講，想在短短兩小時吸取別人的思想精髓。她每週用一個下午到婦女服務中心當雜工，因為覺得自己很富有，想服務社會。她從豐富的學習中找到快樂之道，回到充滿挑戰的業務工作時，較有能力轉換壓力，“我當然仍有壓力和挫折，不過，卻不會工作倦怠。”

有的人因為沉湎於愛情、家庭等，這會降低他們對工作的熱情。我們知道感情雖然需要慰藉，但是我們每一個人的主要人生職責是去工作，工作並不遜色於我們的感情。工作的意義不單單是為謀生，它應該是我們生命的大部分。工作是把人和社會群體結合起來的最有力的紐帶。從這個意義上來說，工作是人在社會中獲得充實的物質和精神生活的保障。熱愛自己的工作，才有幸福可言。我們可以改變工種，也可以改變心態，但要記住我們不能不工作，只能讓自己不斷地去適應工作，在工作中找到自己的位置，尋找工作的樂趣。

我老闆跟我說過一句話，印象特別深：無論什麼事情，只要到了我這，不要指示別人，更不要怨天尤人，默默把這件事情做了，就好了。

我也一直奉行老闆老闆的指示。

傻傻的相信他。