這是缺乏上臺經驗的變現，很多人都會有這種感覺，其實需要一個場，營造一種氛圍，這種方式突破就容易，總之一句話，要多加練習，多上講臺，平時多閱讀，練習繞口令，多照鏡子演講。

是的，以前我面試的時候都會好緊張，叫到我進去面試的時候，心都要跳出來。進門後看到一排領導坐在對面，頭腦一片空白，前一天晚上做的那些準備，怎麼展示、怎麼反問、怎麼變相突出自己的優點，全都忘了。

這些恐懼是寫在人類基因裡的程式碼，因為原始人站到臺前被注視的時候，離死就不遠了。所以會產生恐懼，被身體支配，大腦空白，只想逃走。

其實要克服這個情況，很簡單。要有意識的在眾人前發言，比如宿舍內，班級內，或者家庭聚餐，或者主動報名做主持人等。

當然，靠自己的練習是很難的。必須藉助很專業的力量。最好能夠加入線下口才班，由導師進行刻意訓練，不斷的要求上臺，從自我介紹到分享感受。按照導師指導經過一段時間的刻意訓練，會有很大改善。

我的觀點是：沒有做好準備、容易緊張及不夠自信，造成你了的大腦一片空白！

一上臺就大腦一片空白，主要的原因有以下幾個：

1、沒有做好準備

在你沒有準備的情況下去面試，往往都會突然大腦一片空白！這主要是由於你沒有提前準備好！沒有提前準備好，那你就可能無法調取你說話的素材，不知道從何說起，就算能說，也沒有辦法說得有條理性。

當眾面試，都是需要提前準備的。這跟當眾講話是一樣的！馬雲曾經說過，他在進行演講之前，也會進行準備，但他做準備不是寫演講稿，而是寫提綱或者打腹稿！所以，就算是馬雲這種演講高手，他都會提前做好準備，如果你沒有達到他這種水平，那你就更加要做好準備了。

2、你的緊張造成大腦一片空白

當眾講話容易緊張的人，一站上舞臺，就會害怕臺下的觀眾的眼睛，如果臺下有幾十隻眼睛看著他，那他就會像熱鍋上的螞蟻，渾身不自在。一個人緊張的時候，他的大腦的緊張情緒會充滿他的大腦，將他的理性擠走，因此，他就只剩下空白的大腦了。這時，他的思維的停滯的，為了緩解緊張，他必須把所有的精力都放在緊張上，幾乎沒有精力去想講什麼話。

3、不夠自信

不夠自信的人，會非常敏感，而且容易在乎別人的看法。所以站到舞臺上，腦子裡就會想，到底別人會怎麼看他。看到別人在笑，就以為別人在笑他，看到別人在睡覺，就以為別人不喜歡他，反正他是以別人為中心。

針對以上幾個原因，如果要解決你一上臺就大腦一片空白的問題，我有三個建議給你：

1、提前做好講話的準備

既然你在面試的時候，一做自我介紹，就容易大腦一片空白，那你就應該做好如下的準備：

第一，形象的準備

面試前，你要提前去買一套比較職業的西裝，穿著職業的服裝，可以讓你變得更加自信，這對你的面試會有很大的幫助。

第二，你要做好開場的準備

開場的準備，包括跟面試官問好，例如你可以說：各位親愛的面試官，大家好，我叫XXX，來自哪裡，非常高興來到這裡面試。

最重要的，是要做好自我介紹的準備。

如果你在即興發言方面比較差，那你最好把你的自我介紹提前準備一下.自我介紹的結構如下：個人資訊+基本經歷介紹+你的優勢+總結。

個人資訊：這一塊主要是介紹你的姓名，學校，年齡，籍貫，專業等資訊。

基本經歷：這一塊主要是介紹你的實習經歷。專案經歷等。

你的優勢：主要介紹應聘這個崗位，你的優勢是什麼？你有什麼特別的能力？你要一一告訴面試官。

第三，做好面試問題的準備

在面試中，有一些問題是一定要準備的，比如，你憑什麼能夠勝任這個工作？你有什麼優點？你做得最成功的一件事是什麼？你有什麼問題想問的？

以上問題，最好都提前準備一下。

當你能夠做好以上準備的時候，你面試的把握度就會好很多，面試官讓你做自我介紹的時候，你也不會頭腦一片空白了。

2、學會克服當眾講話的緊張

克服當眾講話的緊張，比較好的一個方法，是你在講話的時候，一定要看著面試官的眼睛。很多人在講話的時候，不敢看著對方的眼睛，自己低著頭在那裡講，結果越講就越緊張，為什麼會這樣？因為當你迴避面試官的眼睛時，你就會沒有辦法掌控面試官的動態，這時，對你來說，就充滿了未知感，未知感也是造成你緊張的一個很重要的原因。同時，你低著頭的時候，也向面試官透露著不自信，你自己在心裡上已經輸了。當你抬起頭，敢於去和麵試官對視的時候，你會覺得瞬間有了勇氣，你的自信心也會提升，這也會提高你面試的成功率！

3、不要在乎別人的看法

在這個世界上，有三分之一的人，他們根本不關心你做什麼；還有三分之一的人，他們會保持中立；最後三分之一的人，是和你有著關係的人，這些人，要麼很喜歡你，要麼很討厭你。喜歡你的人，你不用討好他們；不喜歡你的人，你討好也沒用。所以，你真的不用在乎別人的看法，因為他們的看法對你來說，只不過是你的參考。就算面試官對你有不好的看法，你也應該往好的方向去想，假如他們指出你的缺點，那你就好好學習，假如他們讚美你的優點，那你就好好享受。因此，做好自己，發揮你的優勢就可以了，至於別人的看法，讓他們去吧！如果你能做到這點，那你就會成為一個非常自信的人！

好，希望以上能夠幫助到你！

不請自來，分享自己的真是做法。

我曾經也出現過上臺就大腦空白的情況。出現這個狀況，還是我們在下面沒有做充分的練習。

無論是上臺做報告、還是講課、演講，我們在私底下一定要多加練習，基本達到會背的程度，這樣子才能上臺是按照既定的套路來，大多數人都是上臺忘詞，然後才開始大腦一片空白的。

上臺緊張，一定是上臺次數少造成的。我以前上臺還出現過出汗，腿發抖的狀況。別怕，多上臺，這種情況就消失啦。

如果實在出現大腦一片空白，那就在上臺前只記住大綱，剩下的圍繞大綱再結合自身情況講就行。

總而言之，要私底下，多練習；上臺前在記憶大綱；多上臺展示自己，多練習。

是因為準備還不夠充分，練習不夠多。

面試準備的時候，不要只是在紙上寫腦子記，要說出來，反覆說，嘗試用不同的話語表達。

我以前也是會緊張到腦袋空白，但是如果你真的準備好了，說習慣的話是不用經過腦袋的。成功一次，自信就來了，三次五次以後，再不緊張。