接受事實，揮手與過去訣別，結合自己失戀經驗希望幫題主拜託情緒：

1、告訴自己“我是正確的”：以後一定會找到真命天女/子，因此會主動離開你的必不是真命天女/子；是你的跑不掉，跑掉的不是你的；離開的不再愛你，愛你的不輕言離開…諸如此類句式繼續在腦海中迴盪。

2、列出你們雙方關係問題及彼此差異的清單：分手決定不是一朝一夕，試著回想交往中出現的所有問題與爭執，而你已經很努力調整的地方。該做的你都做了，給自己一點肯定。也許你會發現原來你們差異那麼大！

4、找朋友讓你清醒：把你的委屈告訴朋友，他們會幫你罵他/她，整群男生一起罵，如果你還執迷不悟幫他/她護航，他們會把你“阿魯巴”讓你清醒。

5、想辦法習慣、轉移注意力：情感力量大於理智，理不清的事不如就先轉移注意力吧。維持日常穩定，建立運動習慣，將重心逐漸回到你身上，從事一些平靜活動，如書寫、藝術、放空、靜默，讓你回到自我控制，主導自己

火養，你好。

到今天，我們已經結束半年了。和平分手，對方配偶均不知情。也沒有被任何人發覺。仍舊在同一個公司不同部門上班，在所有人眼裡，我跟他只是點頭之交的同事。

在一起一年半，當初的熱烈，不顧一切要離婚在一起的心情，終於這樣悄無聲息的歸於平靜，好像什麼都沒有發生過。

這半年裡，我做了很多事。給自己買了一套新房子，考了一本小語種駕照，拿到了綠卡，去了三個國家長途旅行，更注重妝容打扮，所有同事都說我看起來越來越精緻，跟老公關係越來越親密，還有了生育的計劃。怎麼看都是一幅順風順水開啟新生活的樣子。

他可能也多少聽到一些我的訊息，其間他也因為公事和私事找過我幾次，甚至試圖約我見面，我都非常冷漠的拒絕了。沒有怨言，沒有客氣，一個字都不多說，乾脆利落。其間還偶遇過幾次，我也都完全無視。可以說是完完全全切斷了一切聯絡。

聽起來我是不是很冷漠很絕情。就像你的故事中眾多甩甩衣袖不帶走一片雲彩的男主角一樣。其實每當看到你的文章中，談到男人理智絕情，女人痴情痛苦的時候，我都會想，這其實跟性別沒有絕對的關係，而是跟男女主角的心理成熟度，以及偽裝技巧有關。

坦白說，這半年裡，我沒有一刻停止過對他的懷念，無論我做任何事情，在任何地方，都經常會忍不住想他想得走神，再也沒有發自內心的快樂，我甚至覺得，我心的一部分，已經隨著他的離開，永遠的死去了。

我會半夜偷偷在網路上搜索他的一切訊息，盯著他己經被我屏敝的社交平臺上的頭像看很久，我有時覺得自己像個變態的偷窺者一樣。

但我永遠永遠都不會再找他，甚至拒絕他的見面要求。因為我知道，我跟他都沒有解決困境的能力。即使再見面，也只有兩種結果，要不就是重燃愛火，再次陷入之前兩難的境地，要不就是假意保持距離，客氣疏離的問候。

無論哪種結果，都不會比現在更快樂。既然是這樣，還不如不見。如果他偶爾無法控制自己，那麼就由我來做這個唱黑臉的人吧。

其實我想表達的是，只要是有足夠閱歷的成年人，無論男女，都是戴著面具在生活。她和他表現出來的快樂或者難過，都只是Ta故意表現出來讓你看到的，而Ta內心深處，究竟是狂喜還是滴血，除非Ta願意掏出來給你看，否則你永遠都不會知道。

經歷過這種特殊情感的人，不用費盡心思去探尋對方為什麼可以絕情放手，不用難過為什麼他轉身就能夠幸福迴歸家庭，其實這世上的真相，並不總如你看到的那樣。而你知道了真相後，也並不會更快樂。

人生本來就很難，而愛情又是人生最難解的難題之一。正常交往的男女也不一定會走到最後，何況是不被世俗認可的感情。看開點，讓自己活得輕鬆點。

-允許公開-

我的回覆：

作為男人來說，當然還是希望可以平行線般維繫這種關係，但是你可能會越來越失衡，所以就在感情還算比較高峰的時候，選擇了結束，要知道，這是需要毅力和耐力的。也可能是因為你這種毅力，所以成就了你的事業，任何的感情，在一種高峰狀態斷掉，對個人來說，都是一種考驗。

譬如你深夜去搜索關於他的資訊，你還是關注他，但是你又知道，你們之間是不可能了，也沒有能力說，可以讓這種關係一直保持平行的狀態，所以這種時候結束，對你來說，是一種最好的狀態。

你內心某部分隨著這些帶走了，但是你內心也會因為自我的剋制而豐富了。一個能夠對感情這麼幹脆而有毅力的人，現實生活裡，當然做成功事業也會更容易。

火養

首先，明確一點，這個世界還真沒有誰沒了誰就活不了。所以悲傷的情緒是可以轉換的，轉換成什麼呢？轉換成懷念。

當一個東西或人沒了，你對這個東西產生的其它情緒也就消失了，剩下的只有懷念，這裡當然不是說你女朋友沒了。而是你們的感情“死了”，每到情人節或你們初次見面的紀念日啥的拿出來悼念悼念。還可以裝裝逼，心裡有座墳，葬著未亡人。

這樣，過個十年八載的你會發現，時間是個好東西，你倆見面都能像老朋友一樣打招呼，沒準還想去蹦個迪。

樓主你好。

關於放棄了相愛很久的人，每天都很難過，該怎麼辦？

我的看法是，不管再苦再難始終得放下，未來的路還很長，人總不能一直活在過去裡。

我也知道讓你放棄一個愛了很多年的人，真的很難很難。但是不管如何選擇，最終還是要放下，只是時間的問題。

有時候感情的最後都會變成一種習慣，兩人在一起久了，開始習慣有他的陪伴；當你們分開的時間久了，也會漸漸習慣，身邊沒有他陪伴的生活。

當然，剛放棄的那會，一定是心最痛的時刻。建議你可以找點其他事情做來分散自己的，注意力，儘量減少自己想他的時間。

也可以多跟自己的好朋友出去玩，可以不談悲傷的事，只是單純的遊玩。至少在你最孤獨的時候，有個人陪著，就不會那麼難受。

慢慢的，時間會幫你解脫。你也會開始習慣一個人的生活，你會發現，有時候不管離開了誰都可以活得瀟灑自在。

最後，你可以選擇出去旅遊一趟，去看看這個世界還有很多美好的事物。去看看其他人，不管多苦多累，還在為了生活打拼，那麼，自己眼下所受的苦又算得了什麼。

未來的路還很漫長，當你覺得痛苦，說明你已開始成長了，當你懂得放棄，說明你開始蛻變了，經過時間的洗禮，你將成為更好的自己。試著讓一切都變得順其自然吧！不要再讓自己受過去的牽絆，從現在開始，珍惜眼下的生活。