孩子的分離焦慮症是一種很常見的生理現象，幾乎所有的孩子都會出現不同程度的分離焦慮，當然年齡越小，表現得越明顯。孩子逐漸長大，開始有個體意識，並能獨立運動，身體也慢慢離開媽媽，但是精神上，卻沒有做好分離的準備，所以，就會出現分離焦慮症。出現分離焦慮症的孩子，會缺乏一定的獨立性，對媽媽過於依賴，當媽媽離開的時候，就會感到害怕、焦慮、不愉快、又哭又鬧。

孩子從8個月開始會出現分離焦慮的跡象，到18個月時會達到第一個高峰，第二高峰則是從三歲上幼兒園的那段時間。

孩子的分離焦慮一般有三個階段：從最開始又哭又鬧的反抗階段，到斷斷續續的哭泣，動作吵鬧逐漸減少，開始不理人，表情遲鈍的失望階段，最後開始接受其他人的照顧，並開始正常的活動，但一想到媽媽，又會有悲傷的表情和哭泣的超脫階段。

在應對孩子分離焦慮症，我分享一下我的經驗：

1.離開前先告訴孩子

我不會趁孩子不注意的時候偷偷溜走，或者欺騙孩子說一會兒就回來。因為這種做法，只可以得到暫時逃離孩子哭鬧的折磨，但是當孩子反應過來的時候，發現媽媽不在，會感到更加的恐慌，更加害怕媽媽的離開，焦慮就會更嚴重。我離開前，會跟孩子揮手告別，親親孩子，但是時間不會很長，每次都是在相同的時間，相同的地點，以相同的方式進行告別。

2.告別的時候態度要堅決

我在告別的時候看見孩子哭得厲害，也不會回頭給她安慰，建議告別的時候，要快樂並且堅定的說再見，然後給孩子一個擁抱或者親親。

3.培養孩子的獨立性

有時候我看見孩子在一旁玩的很認真，我就在一旁默默的陪伴，從不打斷她，這種方式可以鍛鍊孩子自己獨立的思考和解決問題的能力。

4.陪伴要有質量

平時我喜歡給孩子講故事，讀繪本，在孩子哭泣的時候，我會及時的給予她迴應，還經常和孩子進行有感情的擁抱，微笑交流，眼神交流等高質量的陪伴時光，這種方式能幫助孩子更有勇氣去面對分離。

5.參加社交活動

我每天都會帶孩子出去玩，特別是去認識同齡的小朋友，等孩子和其他小朋友玩在一起的時候，我就慢慢退在一旁她能看見我的地方。這種方式能讓孩子融入社交環境，讓孩子覺得不單單能享受和我在一起的快樂，也可以享受和其他小朋友一起玩耍的快樂，幫孩子建立真正的安全感，也有助於孩子面對新的環境，不再那麼害怕，而且變得更加主動。

杭州的吳先生幾年前喜獲一女，就像所有的爸媽一樣，吳先生一家對孩子無比疼愛。不過有一工作的原因，吳先生前幾年多在外地奔波，平時孩子的照顧多是靠老婆和爺爺奶奶，想孩子的時候，就打個影片電話，和寶寶說兩句話。

孩子長得快，吳先生每次回家寶寶似乎都和之前不大一樣，高了點、胖了點、眉眼長得越來越像自己……面對這樣的變化，吳先生心裡既感到開心，卻又覺得陪伴孩子的時間太少了，心酸不已。可無論如何，這個家還要自己來扛，吳先生只能“忍著思念”繼續在外努力工作。

多掙一分，孩子將來得到的教育資源就能更好一分，吳先生這樣安慰自己。

慢慢地孩子長到了三歲，今年也該上幼兒園了。雖然爸爸總是不在身邊，但是孩子被媽媽和爺爺奶奶照顧地很好，天真活潑愛笑愛鬧，是個標準的“白羊座”小姑娘，更是家裡的開心果。

這幾天，各大幼兒園相繼開學，吳先生一家也早早替女兒找好了附近的一傢俬立幼兒園。為了經歷女兒上學第一天這個重要的時刻，吳先生特意推掉了手頭的工作，趕回杭州送女兒上幼兒園。

和其他哭鬧不停的孩子不太一樣，吳先生的女兒興致勃勃，狀態比吳先生還好，完全沒有哭鬧不停，甚至還安慰吳先生：“媽媽說這裡有好多小朋友一起玩，等玩累了就會來接我了，爸爸也在家等我哦”。

眼見女兒這般乖巧，其他小朋友哭的哭、叫的叫，只有自家孩子一蹦一跳地走進幼兒園頭也不回。吳先生心理突然很不是滋味，這些年積攢在心中，對女兒的愧疚和心疼一下子全部壓制不住，從心裡的最深處漫了出來。

吳先生衝著女兒大喊：“寶寶慢點，別摔著，聽老師話，爸爸下午就來接你，你等著爸爸啊”。聽見這話。女兒也只是回頭露出了甜甜的笑容，就轉身進了教室。看到女兒如此乖巧，吳先生終於忍不住淚水，雖說男兒有淚不輕彈，但就是在幼兒園門口，當著其他家長的面，吳先生偷偷抹起了淚。

在幼兒園門口迎接孩子的老師都有些驚訝，雖說不捨得孩子的家長也不少見，但多是拉著不讓孩子走，或者扒在幼兒園窗戶外頭偷看，像吳先生這樣直接哭出來的，倒還是頭一回。

其實這家幼兒園收費高昂，教師資源和硬體設施也配得上學費，除了廁所幾乎每個房間都有攝像頭，家長可以透過手機app實時檢視。按理說這樣的條件應該能讓各位家長滿意了，可每年，像吳先生這樣擔心不已的家長越來越多。

分離焦慮？不光孩子，其實家長也會有！

年輕一代的家長們獲取資訊的渠道越來越多，對孩子的學前教育的重視程度也逐年攀升，如何應對孩子幼兒園的分離焦慮，成了家長群體中的熱門話題。不過其實不僅僅是孩子需要做好心理準備，家長同樣需要調整好心態。

單就看著電視新聞中幼兒園事件層出不窮這一條，就足夠家長心驚膽戰了。更不用說爺爺奶奶輩的家長，從小帶著孩子，每天寸步不離地照顧著他們。一上幼兒園一開學，和孩子相處的時間就被剝奪了，心理不捨不平衡也是人之常情。

那些年，我們送孩子去上學的場景……

“頭幾天還挺好的，每天愉快的上幼兒園，結果過了個週末，週一送的時候死活不去，我硬抱著往幼兒園裡送，哭聲震天，後來改智取，說媽媽媽媽你放我下來我自己進去，結果我剛放下扭頭就往幼兒園外面跑，門衛大爺有經驗，一把給拽住了，然後認命的跟我進去了，這個樣子持續了兩天。”（這孩子真機智，無奈套路已經被識破）

“我女兒上幼兒園特別積極，就是後來冬天了不想起床，每天11點才起床去幼兒園吃午飯。本來還擔心上小學早上她起不來，沒想到每天都7點自己醒的。沒讓我操過心”（這麼乖的孩子哪撿的，我也要去！）

“兒子剛滿三歲，今天第一天入園，送去沒有哭，被玩具迷了眼。然後直到現在都沒有訊息了，剛入學，班級群也沒進去，不知道他後面有沒有哭，中午吃的什麼，午覺睡的怎樣。4點準時去門口候著。3年了，沒離開過我一天。家裡好安靜”（突然不帶孩子也很不習慣···）

你家孩子去幼兒園是什麼樣的場景，是你不捨得孩子，還是孩子更不捨得你？