熬夜前

　　如果準備要熬夜了，請一定注意以下幾點：

　　1、先將臉卸妝洗淨，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘子。

　　2、再給面部敷上面膜，面膜以強調保溼成分為主，像玻尿酸、神經醯酸等。

　　3、多喝溫開水。

　　熬夜後

　　在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法可依照下列方式：

　　1、肌膚熬夜後面板往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保溼度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保溼成分為首選。

　　2、如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊繃，臉部溫度會下降，所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾，藉以提升面板淺層的溫度，都是不錯的方法。

　　3、熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，使用產品急救後，換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底妝液，避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。上妝Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓妝效自然並服貼。

　　4、要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由按摩幾個刺激性強的穴道，來促進血液迴圈，每個穴道約按壓10-20次。

　　5、冷熱水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或熱水都沒關係，兩者交替可促進血液迴圈，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約40度。

　　平日保養

　　工作勞累時，面板會較乾燥或有些小痘子，趁洗澡時，把臉洗乾淨後，敷上面膜，出油長痘痘時就敷去角質面膜，面板比較乾燥的時候就敷保溼性面膜。

　　不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起面板水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部面板緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了！

　　早晚敷面很重要

　　按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加面板的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以--

　　1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉（最好使用保溼面膜），來滋養缺水的肌膚。

　　2、起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈。

　　3、塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

　　4、保持愉快的心情，笑臉迎人，面板也會顯得有精神!

　　利用僅有的睡眠時間美容

　　睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。

　　油質或者長粉刺的面板，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

　　熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

　　怎樣消滅黑眼圈

　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：

　　用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。

　　熬夜後泡杯枸杞茶

　　你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。

　　枸杞茶的做法：

　　1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。

　　2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

　　注意：

　　A、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

　　B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

　　C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

帶妝睡覺有什麼危害？

1.傷害面板

女性在出門前化妝，是為了更有魅力，但是，當忽視卸妝，帶妝入睡，很有可能會在面板上加上了一層枷鎖，造成面板非常不舒服。

傷害面板的同時，會加快面板老化，化妝品的危害極大，會堵住面板毛孔，造成面板不能正常呼吸。從而使得面板變得衰老、鬆弛、老化。這樣的危害，其實比熬夜更加嚴重。

2.加快衰老

一個人是否年輕、衰老，看其面板就能一覽無餘。當你帶妝睡覺，可能會造成面板老化步伐不斷加快。面板的角質層不斷加厚，影響到面板的正常呼吸。會使得本應該排出的毒素不能正常排出，從而造成衰老的出現。

3.滋生痘痘

上面說到帶妝睡覺會堵塞毛孔，造成面板不能正常呼吸、排毒，面板會出現發炎的情況，長時間這樣會造成痘痘的出現。這樣的痘痘對於愛美的女性來說，無疑是一件非常糟糕的事情。

前一天帶妝睡覺，第二天怎麼補救？

1.肌膚排毒

排出毒素，首先細心洗淨一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，有過多的毒素需要排出，可以用像含“乳酸菌”益菌等成分的活力清潔霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，同時可以解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。

2.收縮毛孔

排毒之後需要收縮毛孔，根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保溼乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。

3.乳液要夠清爽

前一天面板負擔已經很重了，第二天使用的護膚品一定要清爽一些。很多美眉在睡前都喜歡塗上厚厚的乳液，以為這樣就可以補充面板的水分，使面板得到滋潤。但美眉們不要忽略了，我們的面板在前一天沒卸妝的情況下，是很脆弱的，是否能承受得了過多的護膚品？這個時候，過多的護膚品只會使面板不堪重負。