首先要用清爽型的護膚品呦，我就是混油皮，容易悶逗，我自己就是用愛露德瑪的一套祛痘的套裝，搭配薇諾娜的清顏霜三天會用土家棲的綠豆泥深層清潔，然後敷上他們家的綠茶麵膜。化妝的話，保溼要做好呦，要不然會容易卡粉，瑪麗黛佳的精華和粉底就很不錯的，基礎的話就這樣的，我自己很受用的，一個星期可以用1-2次的ordinary的果酸，去閉口粉刺

其實哪怕再相似的膚質，也不是所有產品都能適應的。還是要自己去專櫃試一下會比較好。別人推薦的並不一定就適合你。特別是對於痘痘肌和敏感肌來說。更不能輕易嘗試。

我是混油面板。臉上還有痘痘和閉口。我用的黛珂的牛油果乳液和紫蘇水。用了半個月，感覺對於鎮定面板，補水保溼方面效果還是很明顯的。這款水乳是先用乳液，然後再用紫蘇水。因為牛油果乳液屬於匯入性乳液，含有牛油果等植物提取的天然精油。可實際它一點都不油，質地很清爽，用起來也不會覺得油膩。控油效果不錯，而且紫蘇水對痘痘肌還有明顯的鎮定效果。如果有幾顆痘痘的話，用紫蘇水把化妝棉沾溼，直接敷在痘痘上。，第二天一早就沒有那麼嚴重了。以上就是我用這款水乳的心得。

根據您的描述，您的面板問題都是連帶引起的哦，主要是因為面板基底層嚴重缺水，導致油脂分泌過多，臉部出油，然而過多的油脂毛孔一次性代謝不了，就會有一部分堵塞在毛孔的位置，每次堵塞一點，時間久就會造成毛孔嚴重堵塞不透氣，這些油脂就會滋生細菌感染導致長痘痘啦。

確實是跟你面板使用不合適的護膚品有很大的關係，護膚品不適合面板使用，很容易導致吸收不了，那麼擦多少都會缺水，面板沒有辦法吸收護膚品裡面的營養成分，所以面板得不到保養，面板問題就會越來越多。

當然30的年齡選擇護膚品其實是比較難的，面板會隨著年齡有所變化，而且吸收和代謝都會有一定的下降，透過我自己的經驗，護膚品建議用純天然的產品，其實我們大家都知道要用純天然的產品，但是很多時候因為面板需求總會去選擇一些別人介紹好用的，或者是看著別人推薦的去選擇使用，發現不適合自己用。

護膚呢，就是根據自己的面板情況來選擇護膚品，最重要的就是適合自己的面板使用，為什麼我會說純天然的適合用呢？因為純天然的產品是直接提取植物成分出來的產品，比如說：純露，精油都是植物的精華，而且植物本身結構特徵跟我們的面板結構非常的相近，所以很容易被面板吸收，而且是可以從讓基底層完全吸收的，那麼面板需要的營養成分就可以得到補充啦。

針對你現在的面板問題，需要這樣解決：

1.深層補水，讓基底層很好的補充足夠的水分，減少油脂分泌，平衡水油

2.疏通毛孔，毛孔已經被油脂堵塞了，現在需要把堵塞的物質清理出來，不要強效清潔，而是要先把毛孔開啟，然後在清潔毛孔

以上都是可以用純露來幫助解決，純露分子小，又是植物的可以深層補充到基底層，最適合你現在的情況使用

3.選擇植物調配的乳霜，可以保溼鎖水和保護角質層，霜的作用就是要把補充進去的水分鎖住在基底層，不然水分流失太快，面板同樣會很乾燥。

4.每週三次補水面膜，可以用純露調配面膜噢 ，吸收很好，所以純露可以幫助你解決你的所有問題啦

5.潔面建議用溫和的氨基酸的潔面，可以深層清潔，但是不會傷害面板，如果用強效清潔的，祛角質層很容易傷害面板的角質層，面板問題反而會越來越多哦

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化妝的朋友知道什麼最重要嗎？不是化妝品的好壞，而是卸妝一定要卸乾淨，卸妝不乾淨的後果是什麼呢？就是毛孔堵塞、長痘痘、色素沉澱、面板變得越來越差。用再好的化妝品都百搭！

所以我個人建議兩點哈：

一、先挑選合適的卸妝產品

如果屬於敏感肌膚的話，推薦日本Fancl(芳珂）奈米卸妝油，也是它家的招牌產品，明星產品。

這款卸妝油名字帶油字，其實一點都不油，無新增、純天然的奈米卸妝油，敏感肌和孕婦都可用，融合奈米技術的微細卸妝分子，純植物配方，保溼，抗氧化，脆弱肌膚，敏感肌膚，痘痘肌膚同樣適用。

這款卸妝油榮獲Cosme大賞連續三年卸妝部第一，直接進入殿堂級。

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二、換一套敏感肌可以用的化妝品

我個人推薦兩個品牌，孕婦和敏感肌都可以使用的化妝品牌

第一家 日本Fancl（芳珂）彩妝

她家所有的產品都是無新增、成分天然、不刺激面板，對面板沒有傷害，孕婦、敏感肌化妝產品首選！

第二家 嬌韻詩彩妝

延續嬌韻詩的品牌理念，全部彩妝產品都是無新增，天然成分，溫和不刺激面板。

我是高階護膚測評師、資深海淘測評師，希望和你們分享更多護膚知識 ，下面分享幾個心得

一.用洗臉刷配合洗面奶洗臉清潔不當，很推薦用洗臉刷來解決，很多朋友因為清潔不當，造成毛孔堵塞，容易長閉口粉刺，洗乾淨臉了，長痘機率就會少非常多

二.定期用深層清潔面膜

一個星期2次深層清潔面膜，可以把毛孔內的髒東西吸出來，比如科顏氏的白泥，品木宣言的泥娃娃都是不錯的

三.選擇清爽保溼的產品

容易悶痘的膚質，先把水油平衡調理好，不要用太營養的產品

四.睡眠面膜不要過夜

凡是容易悶痘的膚質，我都不建議睡眠面膜過夜，洗掉比較合適

五.注意飲食清淡，少油膩

容易長痘成因比較複雜，但是清淡的飲食一定有幫助，多吃蔬菜水果，含糖多的水果不要吃或少吃

六.少吃含糖量高的飲料和食物

糖分對痘痘是有誘發效果的

P.s圖片都是我自己的實拍圖

我是高階護膚測評師、資深海淘測評師，希望和你們分享更多護膚知識

謝謝邀請，像你說的，你的面板應該是缺水情況比較重。容易悶痘可能是面板清潔不到位，不知道你化彩妝不，如果是彩妝卸妝不徹底也極容易造成毛孔堵塞。應該做到:早晚各用溫水洗臉，用氨基酸洗面奶洗臉，如果用彩妝的話要用卸妝泡泡之類的卸妝品卸妝。平時注意面板的補水保溼，做好防曬工作。建議你用調理型的護膚品，慢慢把你的混合型面板調理的PH值正常。也要注意身體內在的補水，平時多喝水，多吃水果，切記要少喝碳酸飲料，因為裡面的激素較多，容易長痘。希望你的面板儘快好起來