發生了這種情況，你的領導無非就是這兩種情況，我們對症下藥：

這種情況其實很常見。不要以為當了領導，他就會對你的業務特別熟練，事實並非如此。現在很多部門都不會集中某個業務去工作，大多都是好幾個職責。就拿戰略發展部來說，戰略修編要做，媒體工作要做，IR工作也要做，甚至投資工作也會涉及。這樣就會產生，總有某個職責是你領導完全不瞭解的領域。這樣就會導致他對你的工作量和工作結果沒有一個明確的標準，不知道該怎麼評估，就會產生題目中出現的問題。這種情況下，要及時和領導反覆溝通反饋，打破他對你工作的固有認知和想當然。如果效果甚微，也可以邀請行業中的大佬和熟人以培訓交流（照顧領導面子）的名義對部門和領導進行知識補充。

有個詞叫：削足適履。當然工作中領導不會真拿刀來削你，這裡的削是剝削的意思。透過剝削的行為，來試探你的工作強度和工作底線。說白了，就是你能忍受的程度是多少。

這裡主要分為時間上和內容上。

舉個例子：

如果領導要你天天加班到晚上8點，過了幾天，你反抗了不同意了。於是領導就讓你7點下班，7點不行那就6點半，這樣似談判一樣逐漸讓步，就會得到一個你能夠承受的結果。在這個結果之內，他就可以肆意剝削你的勞動力。

再舉個例子：

領導嘴裡的任務：小王，這個工作你來完成吧，很簡單的，以你的工作水平，這點小東西稍微用點時間就可以搞定了，好了，就是你了，你就不要推脫了。

然而，任務的真實情況往往繁瑣流程長，就算做完了領導稽核還要半天時間，改來改去又是一天。幾個這樣的任務外加自己的本質任務放在一起，人就有點吃不消了。

所以，無論是時間上還是內容上，只要一旦開了這個口子，那麼後面的工作就會如江河一樣滔滔不絕。在這種情況下，首先要做的還是溝通，要學會經常跟領導訴苦，表明自己多麼多麼的辛苦。還要去跟同事傾訴，說自己的任務多麼多麼的繁重。要知道，有句話是三人成虎，還有句話叫會哭的孩子有奶吃。說的多了，大家就會真的認為你事情多忙不過來，形成了這樣的固有思維，領導安排工作的時候就會額外考慮你的情況。其次，要學會適當的拒絕。不是說領導交代給你的你就要照單全收，要學貓一樣，有點自己的脾氣，拒絕個幾次，領導慢慢也會尊重你的。

如果這兩種情況都不是，那麼就要考慮一下最近是不是得罪他了，然後再對症下藥。

　　在工作中，往往有“人在江湖，身不由已”有感覺，其實，就象武俠小說金庸在武俠小說“只要有人，就有恩怨，有恩怨，就有江湖，人就是江湖“，這句話也概括了職場的一些利益之間的取捨。我們經常發現，在職場中，有的人經常加班到深夜，第二天繼續正常上班，可是提拔重用卻沒有他的份，這就是“老黃牛”精神和“５+２白+黑”的工作狀況。在這樣的情況下，領導偏偏又給他增加工作量，交待他做這做那，真讓人為他身體健康擔憂。而有的人，卻整天呆在辦公室裡無事可做，提拔加薪樣樣有份。

　　那麼，如何有效地回絕領導指派過多的工作？又要沒有引起領導的反感，我認現在拿出３個實用的秘訣，供你參考。

　　秘訣一：“難”字當頭。我曾經在辦公室工作，乾的是累死牛的秘書工作，那天晚上，我加了一個夜晚的班，完成單位的年度工作總結材料，而一大早上班，我的辦公檯上又擺滿了領導們籤批要我完成的各種各樣的彙報材料、領導講話稿、經驗交流材料等等，這時候分管辦公室領導走到我跟前，交待說要我馬上起草一份報送上級的材料。我一聽，當時有些懵圈了，想發一陣火，但我轉念一想，如果這樣我就會與領導鬧翻了，這可不是好玩的事。便作難為情地對領導說“領導你看看我檯面上這些批文，都是局長親自籤批也是要我馬上拿出來，都是很急的。如果你要我馬上要，那我就只能放下局長籤批的這些檔案，先著手起草你交待的這份材料，看行不行？”，領導一看我檯面上的那些檔案，也只能說“那我就另外安排別人來寫吧”。

　　秘訣二：“成本”至上。也是我親身經歷的事情。我接到領導一個工作任務，要做一個單位全部職工分批次到外地考察學習的方案，我一聽要外出考察學習，這幾乎是職工的一大福利，能到外面考察學習，放鬆心情，學習外地經驗，開拓眼界，說穿了名為學習考察，實為吃喝玩樂，這種學習考察，回來就沒有什麼下文了。第二天，我將目前的政策與這類外出考察學習帶來的風險，給領導本人帶來的負面的政治成本非常大。還有，全部職工外出考察學習需要大筆的資金，完全超出了本單位年度的預算。領導沉思了一會兒，說“那就先緩一緩再說吧”，這一緩，就沒有了結果，外出考察學習的事也就不了了之。

　　秘訣三：“他最合適”。說來說去，還是說我身上，我經過一番打拼，也當上一名領導，一天，我拿著一份檔案給一名辦公室人員起草相關方案，我的口吻也象以前的領導那樣說“這材料很急，馬上給我一弄出來”，辦公室人員，也急起來，翻看檔案，也準備著手起草方案。但，不過一會兒功夫，他跑來我辦公室，我還以為他這麼快就完成了方案的起草工作，表揚他一番。可他卻紅著臉吱吱唔唔地對我說“領導，真不好意思，我還沒有完成，是我不想完成，而是完成不了，檔案規定的一些業務不是我業務範圍，我不熟悉，寫不下去，這是小何的業務，他最合適起草這份方案”，我一看，確實是喔，然後，我便交待小何起草這方案，小何也按質按要求完成得很好。

工作不易，這是當下職場人的普遍狀態和認知。有的苦於升遷無望，有的掙扎於不高的收入與逐漸高企的生活成本之間，也有的苦惱於工作壓力過重，也就是工作的數量和質量要求大於等於個人的工作能力。這最後一種正是今天要說的狀況。

為什麼是大於等於而不是大於？因為有些人期待的工作本就是希望“輕鬆時間短，自由薪水高。”那麼即便是自己能夠完成，但佔用了足夠的時間而使得沒有精力去做其他，便覺得壓力過大。

所以，如何有效回絕領導過多的工作要求，應該分兩部分回答。

如果能夠完成，只是希望更多自由的時間，那麼應該考慮的不是回絕，而是端正自己的工作態度謀取進一步發展，或者乾脆換一份工作。

如果工作壓力真的是大於自己的能力，有兩個方面建議。

其一，認清自己，瞭解自己的真實能力和長處短板。能力不夠，想辦法提升，無論是向人學習充電還是不斷自我練習。能力的短板是硬門檻，最難突破也最好突破，難在於只有不斷學習鍛鍊，而沒有其他捷徑，好突破在於只要努力認真，一定會有所成，關鍵在於毅力恆心。在努力之前，要有明確的方向，這就是認識自己。有人說，方向比努力更重要，就是因為找對了方向可以事半功倍，反之則事倍功半。認識自己和刻苦努力相輔相成，一定能改變和提升自己。

其二，溝通。自己的困境一定要和領導細緻的溝通，要讓他知道自己的處境和困惑。領導與下級天生是一對矛盾，因為立場不一樣，工作要求目的也不一樣。成功的職場人在於，能夠扭轉這樣的局面，是自己和領導站在同一側，能是領導相信，自己的困境就是領導的困境，自己的提升關乎公司的提升。這是高境界，但也要一點一點從溝通開始。

體會一下：

“我做不了，這活兒也太多了”

“我肯定儘量做，但如果完不成公司會有損失，能否再派個人一起做，多做出來也可以以後用”

一個是帶情緒的不配合，一個是說出困難又表明決心。但我想後者達到目的的可能性更大吧。