木耳史日常生活中經常食用的真菌類食物，具有補氣養血，潤肺止血，降壓抗癌等功效。當身體出現氣血虧虛、四肢抽搐、肺虛久咳、咳血、血痢、痔瘡出血、婦女崩漏、高血壓、便秘等疾病都可以透過木耳進行治療，有良好的治療作用。另外對於身體患有高血壓、眼底出血、陰道損傷、跌打損傷以及腸道消化不良症狀，也經常食用木耳，有良好的潤腸通便和調整身體的血液迴圈等作用。另外對於身體經常食用還具有促進血液迴圈和烏髮的作用。在日常生活中，可以經常食用木耳調理身體的健康狀態和改善上述的身體不適症狀。

首先要搞清楚清肺的兩個概念：

1、現代醫學的意思：

把肺內的微塵顆粒排出來。這些固體的微顆粒用藥物是分解不了的。

2、傳統中醫的意思：

消除肺內的炎症或器官痙攣，讓呼吸通暢些。

一是想辦法把肺裡的微顆粒（例如霧霾、煙塵等）咳出來。增加痰的量，透過咳痰排出是個簡單的方法。增加痰量的藥物有一些，例如氯化銨，有助於增加肺內微塵顆粒的排出。但僅限於給咳痰不爽的氣管炎病人使用，從來不用於正常人。

正常人總不能一直讓痰很多吧，如果上著班，不停的咳痰，不用一週，老闆就會炒了你。如果你感冒咳痰了，恭喜你，又排出了很多微塵顆粒。

二是透過洗肺洗出來。在全麻下，將特製的水反覆灌入肺內，再在從肺裡吸出，達到洗肺的目的。更多心腦肝腎骨、養顏減肥等內容，可看公號：實用中西醫，很多實用內容，見下圖。瓶子裡是洗肺洗出來的黑水。

人工洗肺目前主要用於早期和中期的塵肺病的治療，主要是採煤採礦工人。

塵肺病年輕輕的就呼吸困難，無法躺著睡覺，有幸能做人工洗肺的，會好很多，但洗肺需要大筆銀子，因此多數晚期塵肺病人早早的就去世了，令人惋惜。相關內容在網上很多，大家可以自己百度。

配方由清熱解毒、止咳化痰的藥材製成。此類產品有消炎和祛痰作用，用於治療感冒、咳嗽、痰多、支氣管炎等，功效很好。

甚至有些產品還有擴張支氣管作用，所以用後感到呼吸通暢些了，那是消炎和氣管擴張的作用，對煙塵、霧霾引起的炎症或氣管痙攣有效，對煙塵和霧霾的固體微顆粒排出沒有任何作用。和排出肺內的微塵顆粒沒有一毛錢關係。

有些人混淆兩種清肺的概念，打“清肺”旗號用的是現代醫學概念（清除霧霾煙塵等微顆粒），產品用的則是傳統中醫的“清肺”配方。

各位，你認為這類產品能真的清除肺內的霧霾和煙塵顆粒嗎？

因此，市面上的清肺產品或清肺食物，對清除肺內微塵顆粒都沒有任何作用！當然也包括木耳。

實事求是，講真話，不昧良心！

已經在肺裡形成的塵顆粒，你認為單單吃木耳就能解決的話，木耳是不是又要成為一種神藥了。吃過木耳以後，排出來的糞便，確實是有黑色的物質，但是那不是清除肺內的垃圾，只是產生的一種物質。

木耳屬於一種菌類，大家對它並不陌生，因為在日常的生活當中，我們會經常吃木耳。木耳的營養價值相當的高，這一點大家都清楚。它含有豐富的纖維素以及一種特殊的植物膠質。能夠促進胃部的蠕動，經常吃的話還能夠達到減肥的作用。另外就是木耳裡含有豐富的鐵元素，是我們人體所需要的。它的鐵的含量非常的高。另外就是木耳當中含有一種豐富的類核酸物質，所以說一些糖尿病或者是有冠心病的人經常吃木耳，對他們身體的恢復將會有很大的幫助。

我們再來看一下這個問題，對於菸民來說，吸菸對於他們是一種愛好和習慣。有的時候不讓他們吃飯可以，但是不讓他們吸菸，他們會覺得是一種折磨，受不了。其實菸民本身也知道，經常吸菸的話對身體有害處。尤其是對自己的肺部，將會有非常大的影響。有的人意志力比較強，能夠戒菸有的人根本就戒不了。經常吸菸的人，尤其是冬天，會經常的咳嗽。所以說這個時候如果不注意自己的身體，根本就不行，但是可以從飲食上進行一些調理。所以說對於菸民來說，要經常吃一些菌類的食物，比如說木耳。其實吃木耳並不能夠清肺，而是說能夠潤肺。因為木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；另外它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化效果。

所以說，對於菸民來說，經常吃點木耳對身體還是非常好的。要不就是完全戒菸，要不就是從飲食上調節。日常生活當中一些帶有黑色的食物對身體都有益處，比如說黑木耳黑豆，甚至有一些黑皮花生等等。

木耳可以潤肺。不是清肺。

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；

它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。

木耳的營養：

1、膠質黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用;這個膠質，有潤肺和清理胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外。

2、木耳裡含有豐富的鐵，鐵是缺鐵性貧血的人很好的選擇食物，它的鐵含量是芹菜的20倍，比豬肝高7倍，還有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素和無機鹽、磷脂、植物固醇等。

3、黑木耳內還有一種類核酸物質，可以降低血中的膽固醇和甘油三酯水平，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。黑木耳中的多糖有抗癌作用，可以作為腫瘤病人的食療。

1.木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；

2. 木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；

3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；

4. 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；

5. 它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品；

6. 木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。