在現實生活中，因一件事情,還者一句話，讓你心情不愉快、是很常見的，我想你身邊的人也會有同感，比如:在工作中你心情不好.就會影響你身邊的人，心情是決定一個人的生活、工作，交往，因它會使你思維遲鈍、混亂、影響你決策。

從《道德經》裡理解，要於現實生活聯絡起來就會讓你更容易些，道生於靜，德生於謙，福生於儉，命生於和。

1道生於靜

“守靜篤”的意思是，使心靈保持虛靜，篤定，不受影響。所謂“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。”去私慾，破妄念，使心靈保持虛靜，心中的智慧，也就是“道”，自然而然就流露出來。終日心浮氣躁，“道”就會遠離你。

大家都知道“庖丁解牛”的故事。哪怕是像解牛這樣簡單的事情，也有其的內在規律。只有靜心做事，達到“忘我”的地步，才能真正領悟其中的奧秘，技藝就能上升為“道”的境界。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。

心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。 修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果！

我認為“事情”必然會影響“心情”，且和這個人的心思細膩程度有關。

人是社會動物，無論如何獨立都離不開集體。既然身處於集體中，就必然每天都會發生不同的、大大小小的事情。在這些事情裡，必然會有影響你心情的一部分。所以，不用擔心，這是正常的。

另一方面，一個人的心思越細膩就越容易感受到外界的點滴變化以及對自己的反饋，彷彿伸開敏銳的觸角不斷下意識地接收外界資訊。所以，需要學會分辨哪些是外界的資訊，哪些是內心的聲音。

也許，那些壞心情是來自於外界、來自於他人，而不是你。

有呀，偶爾明明很開心，很輕鬆的，突然會因為某一件事而心情沉重，不過第二天就好了，我不會一直把不開心的事掛心上的

觸景生情是人之常理。每個人都有過去的往事和經歷，有些風景是那麼的美麗，有些往事是那麼的有記憶。回憶過去的美好和傷痛是人的本性。此時此刻的場景和曾經的故事相符或者一樣，就會讓人禁不住想起往事的回憶。是傷是痛，是悲是喜，一切都隨風而去吧。向前走。人生才會走得更遠。

生活就像潘多拉盒子，你永遠不知道什麼時候會發生不高興的事情，只要調整好自己的心態就好，遇事就事論事，抱著解決問題的心態就好。

我們常羨慕別人的生活光彩照人，其實是因為大家總是喜歡展現自己最美好的一面，別人看不到罷了。每一天，從我們起床都會有不高興的事兒發生，就看自己是否在意嗎？

比如說我今天早上，高高興興的喊寶寶起床上學了，可是寶寶卻沒睡醒，不過還是起床了，但小傢伙起床後就是不高興，沒睡醒的時候總是愛發脾氣，本來高高興興的清晨，卻被小傢伙鬧的心情全無。

這就是我今天發生的不高興事情，但並沒有影響我，送孩子，接著上班，還是和往常一樣，該乾的事兒一點也不會少。

生活的潘多樂盒子總是帶給你驚喜，你永遠不知道下一個時間會發生什麼，希望你不管遇到什麼事，生活依舊Sunny明媚。

總有些人打擊我喜歡的人，非常生氣，特想一點一點的給他洗腦反問他！說為什麼反對，理由說出來嗎？比例修路為民好走造福的，總之每個問題都他無理由說法，總想貪便宜人老心眼小！心不正咋不通！專牛角尖的人腦子不好用！別生氣不值得！

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生活中避免不了不經意的事驚到我們，我深有體會年齡大了，日子就要按步就班的過，不能有大的起伏。

如偶爾碰到一件超出日常生活規律的事情，那怕是親朋好友家的事，也會影響到我們的心情和情緒、飲食和睡眠。

前不久，老家親戚生病需住院手術治療，聽到這訊息當晚就整夜無法入睡，思前想後感嘆人生無常，生老病死就盤亙在眼前，離得那麼近誰也躲不過，繞不開。

靜下來想想，人啊！來世一趟不容易，要經過多少磨難、坎坷，好活是一天，歹活也是一天，在屈指可數的日子裡，還是定定心，坦然面對過往，面對不幸，面對從我們身離去的人。

人生不幸十有八九，因為人本身就是奇怪的生物。特別能記住那些悲劇，悲慘，卑微的事。然而卻總是忘記那些開心的時候，趨利避害，這個事情無可避免。