愛與恨是情感中最典型的表現。愛是包容、忍耐、無償的付出，張愛玲說，因為愛過，所以慈悲，因為懂得，所以寬容。愛一個人會為他低到塵埃裡。恨是否認，拒絕，因愛生恨，愛與恨旗鼓相當。

高尚的愛，會充滿善意與寬容，愛一個人就是希望ta幸福快樂。我有一個朋友，他喜歡一個女子，但對方已經有了男友，朋友總是暗中幫助她，卻從未要求她什麼，他們知道彼此的喜歡，但相約做最好的朋友，在對方需要幫助的時候，會挺身而出，愛ta就是希望ta好，真愛一個人不是佔有，是願意為ta做任何事情，無怨無悔。這樣的愛充滿了溫暖，讓人心生感動，並會感恩。

狹隘的愛，就會自私、控制，一旦滿足不了自己的要求就會滋生恨意。像《中國式離婚》中林小楓對宋建平，就是由愛生恨，這個劇情反映了中國大部分婚姻的狀態，林小楓因為家庭放棄了工作，放棄了自己的形象，她失去人生的追求，每天懷疑自己的丈夫，以至於丈夫宋建平越來越厭煩她，把婚姻中的愛消磨殆盡，愛演變成了恨，彼此只剩下涼薄、厭倦，最終遠離。

愛與恨是因果關係，俗話說物極必反。

首先我們都知道，愛與恨是是一對反義詞，但是它們卻又是一對相輔相成的。因為，愛過才會因愛生恨，恨是因為曾經愛過；

你不愛一個人，那麼對方就是陌路人，對於一個陌路人又談何有恨呢？反之一個人越恨另一個人，那他曾經就愛的越深。

所以愛與恨要定義與區別的話，那隻能說：愛是恨的原因；恨是愛的結果。其實都是用情至深但卻愛而不得。

愛是長久的，是付出的。

恨是階段性的，也是付出，付出的是給對方添堵，同時也給自己添堵！

所以時間珍貴，請用你的餘生好好愛，好好擁抱吧！不要心懷怨恨浪費了時間和精力，更毀了自己的心情！

在世間，既沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。愛與恨，是人心情感線上的兩端，代表了相背而指的兩個方向，說不清孰輕孰重、誰是誰非。一條直線如果無限度地延長，兩個端點就會碰到一起，愛會變成恨，恨也會變成愛。這就是常言所說的，愛到極處便是恨，恨到極處卻是愛。其實，愛恨無非就在一念之間，就如同黑與白，是與非，對與錯，聚與散。愛你的人，其實是愛自己，當在你身上發現自己想要但自己卻已失落的東西，心生嚮往，恨你的人，其實是恨自己，當在你身上發現想要但自己卻已失落的東西，心下憤然。你的愛與恨，都是自己與自己的鬥爭和對話。愛與恨相比，恨的壽命更長久。愛有限度，因為人的精力有限，它的力量仰賴於生命。恨近乎死亡，更像是一種抽象的東西，超乎生命萬物之外。

沒有無緣無故的愛

也沒有無緣無故的恨

愛的當初 必然是因為

想得到那種相互陪伴

或被彼此重視的那種感覺

或許天生沒法選擇

宿命裡早已經註定了

這一世就是血緣的親情

那麼愛必然是源於

歲月長河骨肉之間的千絲萬縷

不管以何種方式走到一起

然後又經歷時間的打磨

和歲月風風雨雨的洗禮

彼此之間因為初始的一點間隙

背道而馳又漸行漸遠

把原來那種感覺的愛

或者說是血緣的千絲萬縷

歸結為彼此的道不同

然後鬱結成正比的恨

但我們都忘了

彼此的初衷

不是愛錯了

也不是恨始終

而是這本來

就是你人生道路上必須要走的路

只不過路要走彎了

要回到原點

沒有事物是時間不能磨滅的

不過是時間的長短

或許是 十年 百年 萬年…

在看的陌生人

不要忘記了初衷

珍惜眼前點點滴滴

因為那都是屬於自己的……

放下，才能開心

把愛和恨放在一起說的話，我覺得恨分為兩種，一種是與愛無關的恨，一種是和愛只有一線之隔的恨。

先說和愛無關的恨。

德雲社相聲演員岳雲鵬的故事，想必很多人聽說過。十幾歲來北京打工，當服務員時因為算錯帳，被顧客罵，道歉賠錢都不行，整整被罵了幾個小時，就因為幾塊錢，飯店只好把他開除。

直到成名，有錢，岳雲鵬說自己到現在還恨那個人，對，就是恨。他當時有錯嗎？有，但錯大嗎？太小了，對不對，就因此被辱罵，換做我們每個人，也會恨。

還有那些，看你不順眼，就挑釁找事的人，你恨不恨？這些恨和愛無關。你恨他們只因為他傷害你，他們傷害你，是因為他們不懂得尊重別人，或者就是壞。

對這樣的人，傷害到我們，我們就要還回去，輕微的就一笑置之吧，畢竟狗咬了你，你還能咬回去嗎？

還有一種恨，與愛相關，和愛一線之隔。

金庸筆下的李莫愁，因為愛而不得，恨上負了她的男人，進而恨天下間的人。這種恨與本人其實是折磨，歸根結底還是愛。因為心底有愛，所以放不下。那些放下愛的人，根本就沒有恨了，“你哪位啊？”不認識。

與愛相關的恨，還有就是不原諒。一旦原諒，就是愛。電視劇《正陽門下的小女人》中，賀永強看不上被包辦的老婆，反而和妻妹好上了，留下懷孕的妻子私奔。多年後，兩家建立聯絡，當年的那個小女孩長大成人，她和親爹家的每個人關係都很好，就是冷著親爹。在母親的勸說下，父女相認。

人生自古有情痴，此恨不關風與月。

恨與恨，愛與恨。所有折磨自己的愛與恨，都是孽。

愛，應該是最美好的情感，愛應該讓人開心、溫暖。

如果恨一個人，卻折磨著自己，不如放下。

不是勸你大度，而是你應該對自己更好，因為有些怨氣只能靠自己釋懷。

謝謝邀請。愛和恨應該這麼理解，愛到深處即是恨，恨到深處即是愛，就是鮮花和糞土的關係。沒有愛就沒有恨。有多少愛的死去活來的人，到最後反目成仇，老死不相往來。從古到今，孫臏與龐涓，曹丕與曹植。還有那些演藝界的，孫楠與買紅妹，姚晨與凌瀟瀟，周星馳與朱茵等等，她們曾經也是愛的轟轟烈烈，你死我活，分手後都是老死不相往來，如今的社會，又有多少一奶同胞為了錢財反目成仇。所以，愛就像鮮花一樣，讓人賞心悅目，當擁有愛的時候，天是藍的，世界是你的！心裡裝滿恨的人，就像糞土一樣，人人躲之，因為覺得全世界的人都對不起他，久而久之，心態就扭曲了。這才有了愛恨情仇，愛恨兩茫茫之說。