要給自己的生活制定一個目標，量化目標，目標不可太大，以能實現為好，每天堅持，堅持就是勝利。積矽步，致千里，秒針不緊不慢行走可日積月累漫長的歲月。一個人沒有目標，他的行為就是茫然的，情緒負面，容易失望。如果一個人有目標，整個世界就會給他讓路。古今之成大事業、大學問者，必經過三種之境界：“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”，此第一境界也；“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，此第二境界也；“眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，此第三境界也。——王國維

容易失望，那是對自己的要求太高了，倒不是病，只不過有時候比病難治，適當降低自己對辦事的期望就會好很多，有的人習慣對自己狠一點了，或者說有的人認為對自己不狠就站不穩之類的，其實這就是陷入一種偏執狀態，有點類似精神方面的問題，方法只有一種，就是開導，吃藥用處不大，不到那種程度是不用吃藥的，這種人大多會認為有很多人關注著他，如果做不好，會很丟臉，甚至活不下去，其實說實話，這個社會，誰也沒有特別看重誰，除了父母之外，關注你的人真的少的可憐，誰離了誰都能過，地球少了誰也不會不轉了，重要的還是自己的心態問題，有時間別老呆在都市裡，多出去旅遊旅遊，走走轉轉，會發現這個社會上還有那麼多生活艱苦的人，每天為了一日三餐在辛苦奔波的，最重要的儘自己能力做點好事，慢慢心被開啟，自然就好了，

我覺得如果是在大家可接受的範圍內，沒有對自己和他人的生活帶來持續性消極影響，那並沒有多大問題。當然如果這種情緒發生的頻率及程度已經超過正常範圍的話，則要另論。

一個人容易失望，主要是賦予了太高的期望，與現實的差距過大，所以才有了這種失衡心理。要想減少這種心理落差，可以從以下方面作出相應調整：

人是因為有了目標，才有了奮鬥的動力和價值，但目標若是離目前現實條件相差太大時，就會變得遙不可及，嚴重打擊自信心。

當初的期望有多大，遭受的失望也就有多大。學會將目標分解，或重設一個踮腳能夠得著的目標，根據目標的難易度設定不同的心理預期。缺少實際情況的考量，一味的盲目自負只會使結果適得其反。

對於第一點心理預期的調整，可以透過對每一個事件、目標以百分比的形式做出對應的評估，比如一個任務要完成有90%的可能性，那麼心理預期也同樣可以訂為90%，剩下10%就是意外風險，而如果目標要想完成只有5%的可能，那期望就不能太高，因為失敗的風險要明顯高於成功的風險，可以考慮看看有否有其他方式來提高這種可能性，或者結合實際適當降低目標等等。

以具體的數值作為參考依據，心理就會有一個相對應的衡量標準，雖說無法做到100%的“勝不驕，敗不餒”，但總歸是在落差可接受的範圍內，不會因為一時的成功而忘了一切，眼睛高於頭頂，也不會因為一時的失敗而就此沉淪，走不出失望的深淵。

很多人都是感性動物，甚至情感大於理智，對於一些無關緊要的小事也許身邊親近的人會稍微放任不在意，但若是在大事上或不熟悉的關係之間也一味用有色眼鏡來為人處世那就是不知輕重了。

事別做太過，話別說太滿，凡事留有餘地，這才是真正成熟的表現。試著換位思考，多學習那些沉穩冷靜的人身上的長處，取長補短，如何讓劣轉優，優更優，是我們每個人都應該學習的課程。

所以說，一個人容易失望，並不能說這就是病，最起碼對於提出這個疑問，想要改變的人來說，是可以調整改善的。期望高是好事，說明有追求，但期望過高，好事成壞事所帶來失望的可能性就增加了。

用一句老生常談的話語結尾就是：

一個人容易失望，這不是病，只是個性不同形成的個體心理差異。通常容易失望的人具備以下幾個性情特點。

一個人內心特別的敏感，就會對人事物過度的在意。對事物的發展、對別人的行為、甚至對方的一個眼神都會非常在乎，私下會去反覆揣摩猜想，其結果容易出現消極的情緒，深感失望。

一顆單純的心，對外面的世界想得很是簡單，沒有爾虞我詐的思想。以為別人與自己一樣的簡單，以為自己的至純換來的也一定是真誠相待。但往往最後得到的答案是覺得自己很傻很失望。

一個追求完美的人，對待事物必然處處苛求，達不到的也努力去做到，付出與得到不能平衡。盡善盡美且能保持的畢竟稀罕，心中有太多的期待與完美的希望，結果落空時就會產生諸多的失望。

現在股市百分之九十都是套si者每年每月每天都在期盼著解套可是等來的都是對國家信用平臺官失望錢越虧越多都得了不敢看自已股票帳戶眼病，題主百分九十人都是失望你說這市場這麼多人失望倒底是市場病了還是拿血漢錢買股掏錢買病？

我覺得這個不能輕易定論，如果你只是暫時性的，我覺得是人之常情，因為生活的不順心我們總會煩惱的，總會有感到失望的時候。但是如果一個人總是一味對生活抱怨，對自己做的任何決定和事情總是失望，那麼久而久之，這就是一種病源，我們要做的就是儘快解決這件事情。

什麼情況下人會容易失望？一般而言，就是你持續幹同一件事時，付出了很多，卻沒有任何進步，自信心逐漸走向崩潰的邊緣，這種情況下人是最迷茫的，最容易感到失望的，最感到無助的。

我想說的是，所謂的失望只是人的一種負面情緒，關鍵看你怎麼調整和控制自己的情緒。有的人認為挫折和失敗並不是什麼，大不了重新來過就好了，重新振作會幫你重拾信心。

一個人失望久了，就會對當下的生活產生絕望，這對自身發展是不利的。有什麼揮不去的陰霾，霧散雲開之後，又是一片豔陽天。有什麼跨不過的坎，另尋僻徑之後，你會發現生活的新機。有什麼路走不通，峰迴路轉之後，你會發現柳暗花明又一村！