1. 價值觀：不曉得感恩。

2. 智慧：無法看到自己的不足。

3. 勇氣：對於損害權益的事在可能的範圍內要爭取公平。

4: 達觀：對於無法改變的事，要接受並適應。

5: 激情：要營造美好的生活，身心健康，有理想。

有事做有人愛並有所期待的人，專注與成長會充滿每一寸空間，如果沒有，就實踐

知行合一。

再牛的習慣，只要你堅持7天就可以養成！

我們的壞情緒來自於自己無法掌控的事情或與自己的期許背道而馳的結果。

人生不可能總是一帆風順，任何事物都是有其相反的一面，有成功就會有失敗，有苦就有甜，有樂就有悲，我們應該在樂觀的同時也有能力接收負面的資訊，而不是因為一個小小打擊而自亂陣腳。

當我們管理好自己的壞情緒，並無之和平相處的時候，才是我們真正強大起來的時候。

來自自身加上外界的壓力吧。自己的執念，過於追求名，利，還有感情。或者是外界對自己的誤會或不友好。再或者是生活的重負，對於很多普通人而言，生存也是很不容易的事。

人的壞情緒來自於自己的“八無”:

一是無情，不懂善解人意不會設身處地；

二是無知，明明一竅不通偏要當萬事通；

三是無能，沒有金剛鑽卻偏要攬瓷器活；

四是無法，不動腦子不會變通行無章法；

五是無事，沒有追求不想做事無所事事；

六是無責，不敢擔責不願盡責不去履責；

七是無聊，心靈空虛遊手好閒尋求刺激；

八是無妄，自高自大自視清高自命不凡。

壞情緒來源於人類的思想，當然好情緒也來源於人類的思想。人類的思想活動已經延續了幾十萬年，人們一直都沒有辦法完全超越自己的情緒，所有的辦法都是思想，所有想超越情緒的方法都是在思想的範疇之中，所以思想總是“無往而不在枷鎖之中”，是受限制的思想。“就像每一個人都帶著狹隘、偏見、執著、自私、自以為是、自我”的思想，雖然程度略有不同，但是每個人都有。並且大多數人沒有意識到自己帶著著那活著那樣的狹隘，就像毒蛇不會意識到自己有毒一樣。

佛陀講出了超越思想的真理，然而語言、思想表達出來的境界還是在思想之中，語言表達的真理並不是真理本身，詞語所表達的東西並非事實本身，但是我們交流必須使用思想，語言在傳遞思想，當你想要真正理解我的想法，不僅要理解我所使用的詞語本身的意思，還要理解詞語的“言外之意”，否則我們就沒有達到真正的溝通。

那麼你發現了嗎，你能夠理解我“言外之意”的時候，是怎麼理解到的，是帶著某種感知還是使用了某些思想？

而這種感知就是智慧的運作，思想本身帶著狹隘、偏見、執著、自私、自以為是、自我，它是受限制的思想，是不完整的，是片面的，是支離破碎的思想，它總是喋喋不休在製造快樂，製造憂傷，製造戰爭、衝突、矛盾和分裂。所以我們就會有各種各樣的思想感情，正面的或者負面的。所以情緒來自思想。

我們的壞情緒還真是會從四面八方來：

理想和現實差距大的時候。情人節那天，你滿以為男朋友會送你一大捧玫瑰花或者是絲滑甜蜜的巧克力，然後帶你去燭光餐廳，結果他加班交差把這事兒給忘了；你希望女朋友結婚後“上得廳堂下得廚房”，結果婚後她天天叫外賣還隔三差五跟你賭氣吵架。

不被看見重視的時候。父母就做某件事情向你徵求意見，等你表達了自己的想法覺得沒必要之後，他們卻引經據典、旁徵博引說明事情的必要性，直到最後你同意了他們的意見他們才上罷干休。

能力與要求不匹配的時候。你的成績勉強夠一本，父母卻要求你考北大清華；你剛參加工作，也不善交際，領導卻派你去參加商務洽談會還要你給那些頭頭腦腦們拉關係、發名片。

突如其來的打擊。你正在計劃著給好友準備什麼樣的生日禮物，突然來了訊息，好友出車禍了；今天領導來視察工作，你精心準備了PPT，臨到要展示的時候，公司停電了。

情結被激發。今天跟同事或者同學惹你憤怒了，但是你從小到大都恐懼跟人面對面的衝突，這一次你也沒有例外地選著了忍氣吞聲，事情過後，你反覆回味整個經過，懊惱不已。

自卑敏感。今天同事小王進辦公室沒有跟你打招呼，你覺得她就是瞧不起你；老李讓你幫他拿一份快遞，你覺得他又在使喚你。

社會性情緒的感染。車子、房子、票子；經濟高速發展帶來的各種壓力。

疾病纏身的時候。軀體疾病久治不愈；罹患癌症、艾滋病等與死神為伍的疾病；有抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症等等。

......

有壞心情是正常的，重要的是允許它們的存在，理解在壞心情背後我們真正的需要，想辦法適度滿足，同時有地方傾訴，不讓壞心情在內心淤積過多過久，導致心理疾病的發生。

在生活中，無意間聽見身邊人對自己不好的評價，影響自己一天的心情，心口就堵了一口氣，悶在了心裡，如果這時有一根導火線，壞情緒很容易牽連到旁人。

在工作中，遇見了一個自己沒法解決的事情，去請教同事，結果他們都很忙，碰了一鼻子灰，老闆還一個勁的催，事情做好了沒有。無奈、焦急，氣憤都是自己心裡展現出來的情緒。

雙11來了，一直想買的一件大降價了許多，搶購時間一到，因為網速原因，沒有搶到，這一刻，是難以言說的不爽和抱怨。

在街上，因為有人撞到你，有人弄髒了新衣服，有人踩到了你等等，有會影響心情。

壞情緒沒有那麼神秘，都是在生活的細節中活躍，一個無法避免的存在，所以我們需要時刻提醒自己，保持好心態，保持好心情，不要因為生活的意外，而失去了一天的光陰。

心態好到爆炸的，只有兩類人，一類是一生順風順水，子憑父貴的人，另一類就是破罐子破摔，無慾無求的人。

但事實上，如果你想在社會里過得好一些，就要跟別人競爭，競爭就會有輸有贏，輸了自然會產生壞情緒。

我們的壞情緒來自於自身對事和物的認知。

實際上這屬於正常現象！

有喜就有悲、有黑就有白、有男就有女、有好亦有壞、有陰亦有陽，有吸收亦有排洩！

花亦有盛衰，月有盈昃！

我們的壞情緒也可以說來自於自然！

期待

期待

期待人世間處處和諧美滿，人人幸福安康！