給你分享一下我的順產經驗

待產包準備好，雙方有效身份證、戶口本、結婚證、醫院建的大卡及醫保卡還有銀行卡準備好。仔細檢查一遍，統一裝進行李箱中。

飲食不能太油膩，葷素搭配，營養豐富即可。注意控制食量，少而精。

一旦見紅或肚子疼痛立即去醫院。要是羊水破了，立即撥打120急救，平躺不要動。

堅持散步，切記不要刻意爬樓梯。有電梯就乘電梯。散步利於母子健康且最安全。結合自身狀況，不累的話可以多走一點，累的話就少走一些，但一定要活動。就在家附近散步，不要走太遠。身邊要有人陪同，有個照應。臨近預產期隨時都有可能臨盆。

生孩子是個體力活，要多注意休息，養精蓄銳。

不要乾重活，走路一定要注意腳下，慢而穩。

不要摸肚子，否則會刺激寶寶運動，引起臍帶繞頸和胎位不正。

我是過了預產期，催產生的寶寶。第一天中午到醫院辦理住院，下午醫生採取塞球囊催產，據瞭解這個大多數人沒效果。第二天早上9點開始人工破水、打催產素。在待產室開始規律宮縮，隔五分鐘痛一下，這個痛我個人是能接受。

一直持續到下午四點多開兩指，醫生二話沒說就要推我去打無痛。當時的痛我還能接受，就沒去打，後來醫生不管了。整個待產室只有我沒打，其他人都打了。到了五點多，肚子開始劇烈疼痛，撕心裂肺，生不如死，我告訴醫生要打無痛。打完之後就進產房半個小時就生了。接生醫生很年輕還問我怎麼鍛鍊的，我就說散步。

開兩指後醫生讓打無痛，不要等，立即打。可以免去很多痛苦，我的無痛打的太晚，感覺都可以不用打了。

規律宮縮時，要學會用呼吸來緩解疼痛。

在產房要聽醫生的話，讓你吸你就吸，讓你呼你就呼。要控制住自己。不要哭、不要怕不要叫，不要鬧，越聽話越好生。

有條件最好有家人陪產，不僅產房環境好，而且醫生服務也不一樣。

產房溫度低，進產房前要帶雙棉襪，保溫杯裝滿溫熱水。生孩子會出很多汗，生完會口渴，要喝溫熱的水。

生完孩子一定要勤餵奶，可以及時下奶還能防止漲奶。這會飲食要清淡。不可喝油膩湯水，供過於求會漲奶。

保持好的心情，不要害怕，要對自己有信心，相信自己一定能順利生產。

臨近預產期，需要注意的地方。

1.產檢時，要記下醫院的急救電話，以防孕媽媽突然破水見紅，方便孕媽媽在第一時間獲得專業的指導，以免因為一些錯誤的處理造成產婦胎兒危險，並且醫生也會根據情況判斷產婦是否需要救護車來接。這個電話不是120哦，如果打120，急救中心會分派離你最近的醫院急救，這就不一定是你建檔建卡的醫院。

2.準備去醫院的東西。前面我也回答過一個關於這方面的問題，具體羅列出來去醫院需要的東西。我不建議買待產包，待產包裡的東西有些多了有些少了，有些沒有，有些沒用，不實用！建議分開，根據自己的喜好挑選合適的質量，經濟實惠又好用。

3.飲食方面。少食多餐，清淡一些。孕晚期，胎寶寶生長速度快，孕媽媽餓得也快，總感覺自己吃不飽，這種情況下尤其要注意飲食，保證蛋白的攝入量，少油脂，少糖分，水果種類可以多，每一種的量少一點，很多水果含糖量高，吃多了容易胖。綠色蔬菜可以不限量的。一餐也不要吃得太飽，控制飲食，注意體重。太胖對生產不利。

4.運動方面。力所能及，不要逞強，每天散散步就挺好！適當的運動有利益於順產。但要注意一點，有些孕媽媽是不適合運動的，這一點產檢時醫生會告知，一定要遵守醫生建議。可以運動的媽媽也別過量，有時候醫生也會告訴大家每天走多少距離，產檢時也可以問問醫生。

5.生活習慣，還是要早睡早起。有的孕媽媽想到要生寶寶了，坐月子時忌諱多，趁這段時間就放鬆自己了，開始熬夜。孕媽媽熬夜時，寶寶的睡眠質量也不好，甚至寶寶也沒睡，這對寶寶生長是有影響的。

臨近預產期，準媽媽和準爸爸應該都比較緊張吧，畢竟懷了十個月的胎寶寶就快出來和爸爸媽媽見面了，想象著寶寶出生時的情景，再結合平時生活中聽到的、看到的，就會感覺到不管是懷孕、分娩還是養育寶寶，都是非常不容易的事情。

1.準備待產包

待產包就是要在生產時帶到醫院的包裹，裡面應該有媽媽用品、嬰兒用品以及住院需要的證件和現金。準備待產包，最好是爸爸和媽媽一起準備，這樣能夠更加的促進夫妻關係，也能為將來的親子關係打下一定的基礎。在準備待產包之前，儘量打聽好醫院提供什麼樣的用品，然後把不提供的自己備齊就可以啦，以避免重複準備。

2.預防摔倒

孕晚期的準媽媽摔倒的事情並不少見，處理不及時的話可能會導致母嬰都有危險，所以準媽媽要有預防摔倒的意識，即使自己的身體比較輕便，行動上也不能太過於隨意。因為懷孕以後重心不穩，本來就容易摔跤，到了孕晚期身體沉重，反應遲鈍，摔跤就變得更加容易了。

3.注意分娩徵兆

接近預產期的準媽媽平時要多留意自己身體上的一些變化，因為胎寶寶很快就要出生了，在他們出生之前會釋放一些訊號來提示媽媽，比如說破水、見紅、陣痛、腰痠等，出現這些徵兆的話，要及時的告知家人，然後儘快到醫院去諮詢一下醫生，有必要的話要及時到醫院待產。

1.在懷孕的最後一個月，準媽媽可以多吃一些雞肉、鴨肉和魚肉補充優質蛋白質。有了蛋白質的補充就能夠增強準媽媽的肌肉力量，強壯體質，在分娩的時候也能夠有多餘的體力供媽媽來轉化為能量。

2.在臨產前的幾個小時，準媽媽可以多吃一些熱量比較高的食物，像玉米、紅糖、雞蛋、紅薯等，都是可以迅速補充體力，為順產奠定產力基礎。

3.在順產的時候，準媽媽可以利用宮縮不疼的間隙吃一些巧克力或者是功能性飲料、紅糖水，這樣就能隨時的補充體力為順產加油。

有電梯就乘電梯。散步利於母子健康且最安全。結合自身狀況，不累的話可以多走一點，累的話就少走一些，但一定要活動。就在家附近散步，不要走太遠。身邊要有人陪同，有個照應。臨近預產期隨時都有可能臨盆。