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考前一個月是考生最容易陷入複習瓶頸的時候。當複習進入瓶頸狀態時,複習效率會變得很低,人往往也會變得急躁、沮喪甚至灰心。這時候,最重要的不在於繼續複習知識點,而在於調整心態,突破瓶頸。針對考生陷入複習瓶頸的問題,中公教育專家整理出三個方面的解決方法,給考生們一些輔導和幫助。
一、平和地接受複習瓶頸的到來
我們每個人都希望自己永遠擁有好心情,永遠都能保持著Sunny積極的心態,但現實中我們都會遇到這樣或那樣不順心的事,壞心情自然也就不可避免。尤其是對於像國考這樣重要的考試,我們備考時間長、知識點多、競爭激烈,內心的壓力是不言而喻的。絕大部分考生在考前都會陷入一定的煩躁、不安甚至焦慮的狀態,此時如果我們不願直面這些負面情緒,不願意接受它們的存在,而是想透過加大複習量來幫助自己趕走這些負能量,其結果往往適得其反——對自己過高的複習要求不僅沒有趕走這些“壞東西”,反而讓自己的複習進入一種瓶頸狀態,心態變得更糟糕。
其實,對於我們考生來說,與其預防、驅逐複習瓶頸帶來的焦慮感,還不如學會接受它,適應它。人們對考前焦慮存在普遍的誤解,大家往往把它當成一個消極的事物來對待,其實焦慮還有積極的意義,那就是興奮。人們處於適度緊張、興奮的狀態下,往往能激發起潛在能量,“急中生智”就是一個例子。所以,當我們遇到不好的心態時,首先得心平氣和地接受它們的存在,告訴自己這是很正常的現象,大多數人在這種時候都會遇到,因此不必太過擔心。當我們慢慢接受這種不好的心態,慢慢淡化他們,他們反而會悄悄地溜走,自信又悄悄回到我們的身邊。
二、豎立正確的考試觀和自我觀
樹立正確的考試觀,有助於我們擺正心態。那什麼樣的考試觀才是正確的呢?我們知道,考試的職能是分層篩選人才,將不同水平的考生區分出來,然後把合適的人放到適合的崗位上。因此,關於考試,我們需要豎立第一個正確的觀念——考試通過了,說明你適合這個崗位;考試沒透過,說明你不合適,如此而已。假想一下,即使你透過其他途徑通過了考試,但是做一個你不適合的崗位,你會開心嗎?你能勝任嗎?其次,考試既然是一種篩選機制,那麼考試的試題就會有一定的區分度,一般而言,基礎題和中檔題的分數較多,高難題分數較少。有的考生對考試試題難度估計過高,在偏、怪、難等題型上大做文章,捨本逐末,結果忽視了對基礎知識的掌握。所以,關於考試,我們要豎立第二個正確的觀念——狠抓基礎知識和基本技能,在此基礎上,適當地加大練習難題。
樹立正確的自我觀,才不會因為低估自己而喪失機會,也不會因為高估自己而陷入困境。我們每個考生都應該充分認識自己的能力,要知道到自己在哪些方面做得比較好,而在哪些方面做得還不夠。然後,根據自己的實際情況制定一個客觀真實的目標。一些同學在制定考試目標的時候完全不管自己平時的複習情況和考試成績,把自己的理想分數定得過高,這種目標與能力不匹配,很容易導致自己壓力過大。其實考試最重要的還是自己的綜合實力,心態確實很重要,但是心態再好,如果沒有實力,也很難逆襲成黑馬。因此在考試中必須確定合理的目標,不能盲目地把自己的考試目標定得過高。
三、自我放鬆與積極的自我暗示
考生考前越是遇到複習瓶頸越應該做到心態平和,當然,話說得容易做起來難。在這裡,中公教育專家告訴大家兩個簡單除錯心理的方法,希望大家學習使用,並獲得幫助。
第一個方法是學會自我放鬆。比如在緊張的時候數數1、2、3……慢慢從1數到10,然後再從10數到1,這樣給自己一點時間緩衝緊張,有助於從精神上放鬆。如果緊張情緒不能得到較好的緩解,可以暫時離開令你緊張的教室等“是非之地”,到走廊或戶外去呼吸點新鮮空氣,用幾分鐘的停頓整理一下思路。當你再回到工作中時,會發現注意力更容易集中。
第二個方法是學會積極的自我暗示。暗示一種強烈的心理定勢,並引導潛在動機產生行為。透過自我暗示,可以調理自己的心境、情緒、感情、意志乃至能力,起到非常積極的作用。考前遇到複習瓶頸,可反覆在心裡告誡自己“沉著、沉著”、“我相信瓶頸只是暫時的”、“一旦走出瓶頸期,學習效率和學習成績將會有新一層次的提升”等,在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會消除,從而克服瓶頸,放鬆身心。
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如何在這剩餘的時間裡我們應該如何提高行測呢?下面中公教育給大家支點招。預祝各位考生備考成功!
首先,要摸清楚行測各大專項的弱項,這個弱項可以根據目前的複習情況來確定,而且弱項部分要細化,比如不能籠統地說資料分析還是弱項,而是要精確到資料分析的哪個考點是弱項,像資料分析平均數的增長量和增長率、比重變化等這樣具體的考點,明確了之後就要找專項題來加強訓練,直至自己完全掌握,當然這項工作是時刻在進行的,要不斷髮現弱項不斷去強化才可以。
其次,做模擬卷。大家要保持每週至少做兩套模擬卷,而且模擬時要完全按照考試情況進行模擬,透過多次的模擬最為主要的是根據自己的實際情況確定對於自己而言比較合理的答題順序,核心是把自己的優勢模組放在前面做,劣勢模組放在後面做,這樣一方面提高自己優勢模組的正確率,另一方面前面的題做順了,有助於增加大家考場的自信心,後面的題有利於超常發揮。此外,透過做模擬卷,大家也要合理安排好每個模組的做題時間,切勿某個模組耽誤時間太久,導致最後好多題沒做。
再次,多反思總結。每次做錯的題都要弄明白到底為啥錯,尤其是答案很確定的資料分析和邏輯判斷及片段閱讀模組,不能似明白又不明白,只有弄清楚了,才能發現問題及時改正問題,後面避免重蹈覆轍,同時把錯題給歸歸類,進而發現自己的弱勢模組。
最後,關於數量關係再多說點,這個模組對於多數考生而言是放棄的,平常完全不復習,這對於複習時間很緊數量關係水平不好的考生來說是沒問題的,畢竟我們要在有限時間抓能迅速提升的模組,但對於複習時間很長水平還不錯的考生而言放棄就不應該的,大家透過做真題會發現部分數量關係題真的不難,所以平常時間充裕的考生要好好複習這一模組,不管將來的考場上有沒有時間做,我們都要做好準備,萬一考場上有時間做,而我們平常從不復習這時候就抓瞎了,同樣的10分鐘,其他考生能做出4-5道題,而我們卻1道題做不出來,差別就出來了,畢竟國考1分都能拉開很大的差距的,所以建議大家平常積累,避免方到用時悔恨不會。