得了抑鬱症，並不是一輩子就異於常人，只要你可以治癒，就好了，其實就是開心點，不要壓抑自己，有事情，可以有效的發洩，比如唱歌，吼兩嗓子，跳跳舞，吃點好吃的，看看風景，再說了，想要，變得不普通，就是你不想，當一個普通人，才會異於常人！吃得苦中苦，當為人上人！

異於常人與否都不是我們宜在意的，我們在意的是積極尋找適合我們的治療方法，積極的融入到正常人的隊伍中去，轟轟烈烈地活一回！

中醫；睡眠；佛經道德經；體育運動（例如:跑步）；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；服用腸胃益生菌，調理腸胃菌群；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）；瑜伽；唱歌或者大聲喊出來宣洩出來或者哭出來把壓抑的情緒釋放出來

抑鬱症是很難控制的心理狀態或者思想取向，如果你能夠突破，或許真的可以異於常人，但肯定不建議去嘗試，對身體傷害非常大。表達自己不介於他人的看法，活出對自己的期望，給自己陽光。

異與常人又怎樣？為什麼要在意這個事情？我們在意的是要積極尋找適合我們的治療方法，積極努力恢復正常時候的樣子。

我是這麼看的，每個人都有情緒低落的時候，抑鬱症是我們的一種經歷，讓我們的人生更為豐富。每個人的人生都是不同的，在不傷害他人和自己身心的前提下，盡力做自己，成為自己想成為的人。

抑鬱情緒很常見的，每個人都有不順心鬱悶的時候，面對它，接納它。

至於抑鬱症，我敢說現在的抑鬱症患者並不會少，如果自己意識自己可能正被它困擾，找件自己喜歡的事做。如果身體狀況允許的話跑步是最好的，每次至少跑一個小時以上，三到四天情緒會有改善。

其實有時候知道怎麼做就可以擺脫當下的狀況，比如起床出去走走，給朋友打個電話，洗個熱水澡等等，但是就是不願做。如果自己無力去改變，一定要去尋求幫助，特別是發現自己出現消極輕生的想法念頭時，一定要尋求專業幫助。

最後我想說抑鬱症跟其它疾病一樣，每個人都有可能患，正視它，接納那樣的自己。

其次，我認為你應該把缺點和異於常人，這兩個詞進行一下分析，缺點，每個人都有，都是如果透過努力，大部分缺點在努力下是可以改正！而異於常人，就是從許多方面，存在與眾不同，鶴立雞群的思維，改變一個人的缺點，應該是後天努力可以辦到的！但是思維導圖是透過多年習慣和思維導圖構成的！我本人只是本人認為，改變一個人的思想真的太難，起碼需要幾年甚至十多年的時間！我們在回到前面問題上，對於每個抑鬱症患者他們基本上應該都是存在一個共性

大部分都是敏感性格，同時他們喜歡事情完美！所以有些讓人感覺有些不同，這並不是他們異於常人！只是性格和習慣方面的缺點，所以幫忙他們還是相對容易！

最後，就是應該認抑鬱症患者在北京安定醫院進行治療，同時建議讓抑鬱症患者儘量的融入集體活動中！其實，出去旅遊也是一種人生樂趣，也是一種學習知識方法！所以我相信在醫療努力和心理治療配合下，應該可以辦到治癒抑鬱症！在這裡祝你五一愉快！

自從得了抑鬱症之後，我就覺得自己不是以前的我了，總怕別人嫌棄，對生活也沒有希望，覺得我就不該來到這個世界上。

我以前是個開朗活潑的人，可是我所經歷過社會的現實和自己家人的金錢和感情糾葛讓我倍受打擊，再加上我本身的體質差，更經不起大病的折磨和心理的痛苦，再加上去年家裡的錢被騙，維權路上的艱難讓我更加感到這個世界的可怕和現實的冷酷，確實使我整個人都變了，感覺自己融入不了這個社會。

不能和正常人一樣過健康的生活。

謝邀請，這樣想是不對的。抑鬱症患者本身確實有其對於自己既往生活經歷和將來前途做出的種種錯誤的解釋和預測，或者是自動性的想法，想法存在認知和邏輯的錯誤。導致的後果就是不正常的悲觀反應；人際角色的困擾；角色轉換的不適應，無法維繫良好人際關係。因此首先從想法上需要改變，當然在系統抑鬱症狀支配下達到調節很困難，可以輔助或者在治療師幫助下進行一系列心理特徵，比如人際關係不良可以進行人際心理治療，認知錯誤，可以進行認知行為療法等。因此，認為得了抑鬱症就一輩子異於常人這個想法本身就是抑鬱症患者慣有的一些思想錯誤，對於事情認知過度的悲觀了。需要糾正這種不正確的想法，樹立克服疾病的信心，將治療措施踏踏實實的付諸實踐，才能真正克服抑鬱症。換說，若是能夠徹底糾正這些存在的不正確認知，後續復發的情況就少了，因此要實現這樣的目的也是需要從這一刻開始糾正這樣想法，自己無法糾正，可以透過醫生、治療師幫助。

為什麼會有這麼奇怪的想法？抑鬱症也是醫學疾病，想感冒、高血壓、或是癌症？只是醫學疾病，為什麼會異於常人？

抑鬱症雖然是慢性疾病，但其實是完全有可能痊癒的，現實中我治療過的很多抑鬱症患者也達到了痊癒的標準，至於今後會不會再發作，我說了你也會不信的，不過醫學上的統計學結論在那擺著——首次充分的系統治療後有至少50%的患者今後不再復發。這不是我吹的牛，是國內外醫學學者根據幾十年來推廣抑鬱藥物治療後的總結歸納得出的結論。

所以說，得了抑鬱症並不是終身疾病，更不是什麼“一輩子”異於常人！比方說崔永元，抑鬱症折磨了他很長時間，但畢竟走出了抑鬱症的陰霾，所以現在不還是好漢一條。

不要過分的擔心或者誇張抑鬱症的危害，而且如果這個“抑鬱症”是自己的判斷，或者是透過所謂的自評量表評定得出的結論，請不要先入為主，一定要患者親子到精神專科醫院門診進行診斷，專業的人士才能更準確的診斷和治療抑鬱症疾病。

首先像我上面說的，一定要先到正規的醫院確診，自己的判斷和自評量表，或者某個心理諮詢師都沒有能力給你正確的醫學答案，醫學診斷一定是醫學人士——專業的精神科醫生做出的，其它任何人沒有資質和能力評判一個人是否是抑鬱症。

如果已經明確診斷，作為抑鬱症患者不應該有病避醫，應該正視自己的疾病，並建立與抑鬱症長期鬥爭的決心，任何一個不放棄的抑鬱症患者，醫生一定更容易幫助他走出抑鬱。

作為抑鬱症患者應該做到以下幾點：

努力對別人談及你自己的問題，或花些時間和你的密友或家屬在一起，也許不願見每個人，但是假如你不逃避這些，你將感到更好些