1、讓寶寶養成在睡覺前一定要上廁所的好習慣，並且在睡前一個小時儘量不要讓寶寶吃水果或喝太多的水。

　　2、如果空閒時間比較多的媽媽，可以先觀察並記錄一下自己寶寶的排洩週期。然後根據寶寶的週期每隔一段時間就叫醒寶寶上廁所，而不是像上文所說的，動不動就叫醒寶寶。而且一定要叫醒，讓他清醒地意識到自己在正確的地方上廁所，而不是迷迷糊糊在床上。

　　3、爸爸媽媽可以和寶寶一同設定一個登記表，做好每一天的記錄，看看有沒有尿床。當尿床時，努力尋找可以導致尿床的因素，並記錄在登記表上，總結一下是因為未按時睡眠，或者是睡前過於興奮，或是白天過於激動，還是因為傍晚液體攝入量太多等原因造成尿床。分析原因然後採取正確措施，徹底將尿床打敗。

　　4寶寶尿床後的正確做法(二)

　　4、爸爸媽媽也可以給寶寶做膀胱功能鍛鍊。首先督促寶寶白天多飲水，然後儘量延長兩次排尿間隔時間，促使尿量增多，使膀胱容量逐漸增大，鼓勵寶寶在排尿中間中斷排尿，數1到10，然後再把尿排盡，以提高膀胱括約肌的控制能力。

　　5、還有一個簡單的方法，就是在寶寶臨睡覺的時候洗一個澡，這樣能減少尿床的產生。或者是洗個熱水腳也可起到相應的效果。

　　6、因為潮溼的被褥會使寶寶更易尿床，所以媽媽必須注意讓寶寶的被褥保持乾淨、暖和，尿溼之後及時更換。

　　溫馨小提示：

　　如果在夜間媽媽要讓寶寶起來尿尿的話，一定要注意徹底叫醒寶寶，讓他在頭腦清醒的狀態下排尿。有些媽媽怕影響寶寶睡眠質量或擔心寶寶著涼，常常讓寶寶在朦朧中平臥排尿，這樣做反而起不到幫助寶寶建立正常排尿反射的目的。久而久之，寶寶在睡眠中，如外生殖器受到觸動或做夢都可以引起排尿，反而增加了尿床的次數。

　　吃什麼能讓寶寶不尿床?

　　1、溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。

　　2、清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。

　　3、乾飯。患兒晚餐宜吃乾飯，以減少攝水量。

　　4、動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。

　　吃什麼會使寶寶容易尿床?

　　1、牛奶、巧克力、柑、橘。美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究後提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，並能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

　　2、辛辣、刺激性食物。小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

　　3、白天限制飲水。對於小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛鍊膀胱功能。

　　4、晚餐後飲水多。下午4時以後，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐儘量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。

　　5、多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

　　助寶寶告別尿床的食療法推薦

　　1、荔枝肉，每日睡前吃10個，連吃1-2個月，最宜秋、冬食用。

　　2、雞腸1付，洗淨，烘乾研末，加白糖適量拌勻，每日睡前服下1/5-1/7付，溫開水送服，連服5-7日。

① 在兒童生長髮育過程當中，比較容易出現尿床的情況。反覆在夜間睡眠的狀態下，出現尿床的情況，也叫遺尿症。一般多見於學齡前期或者學齡期兒童。有遺尿症表現的孩子是比較多見的，男孩比較多見女孩也有一些。大部分孩子經過積極的干預之後是可以好轉的。

② 如果經常出現尿床的情況，需要進行相關的檢查，排除一些器質性的疾病。可以拍片看一下是否有隱性脊柱裂的情況，隱性脊柱裂也可以導致出現，發育方面的問題，而導致出現遺尿。如果有泌尿系感染或者，泌尿系統的畸形等等，也會有可能出現排尿控制不好的情況。排除了以上問題之後，如果還是有反覆的尿床的情況，可以考慮遺尿症，這個一般可以應用藥物進行治療，比較常用的藥物是去氨加壓素片，這個是處方藥，效果是不錯的，一般需要服用，1到3個月的時間，具體還得根據孩子尿床的情況進行，考慮是否減藥直至停藥。

③同時需要關注孩子的心理狀態，不要因為孩子尿床而打罵孩子，導致孩子心理壓力增加，更加容易出現控制不住的情況。白天儘量憋尿，訓練一下膀胱功能，訓練一下控制排尿的功能，睡前儘量不要太興奮，儘量少喝水，可以定時叫醒孩子起床排尿。一般經過積極的干預，配合藥物控制之後，遺尿症的情況是可以逐漸好轉治癒的。這個一般不會對身體的生長髮育造成太大的影響。如果有隱性脊柱裂或者泌尿系統畸形的話，甚至有脊髓損傷炎症的情況，需要考慮進行及時的對症治療。

④ 尿床的情況是很多孩子都有的一個表現，一般經過積極的行為干預，效果不好，配合藥物治療之後都是可以逐漸好轉的。

遺尿的孩子絕大部分都存在肺、脾、腎三髒的虛損，分肺脾氣虛證、腎氣不足證，這兩種證佔90%以上，極少數為肝經溼熱。怎樣去鑑別這三種證呢，很簡單，肺脾氣虛證的孩子容易感冒、出汗多，胃口差，面色黃；腎氣不足的孩子怕冷，面色白，夜間尿量多，尿床次數多，很不容易弄醒；肝經溼熱的孩子脾氣大，容易發火，尿黃、味道大，每次尿量不大，有時會尿頻，尿溼褲。對於肺脾氣虛和腎氣不足的遺尿孩子，應減少寒涼食物的攝入，如西瓜、冬瓜、苦瓜等，雪條、冰激凌要少吃，其實很多家長都有經驗，本來經過治療孩子的遺尿好了很多，但吃了冰激凌後遺尿再次加重，就說明了這個道理。其實醫生對於肺脾氣虛和腎氣不足證的治療，會加用一些溫陽氣的中藥，如肉桂、補骨脂等，目的是增加孩子的陽氣，減少夜間的遺尿。 在平時的食物中，有一些可以補充孩子的陽氣，輔助治療遺尿證，比如韭菜炒雞蛋，韭菜是溫腎陽的食物，這個菜常吃可以輔助治療腎氣不足型遺尿，此外魚螵炒雞蛋，也可以輔助治療各種遺尿，核桃和板栗是補腎食物，板栗煲豬小肚是輔助治療遺尿證的名菜，可經常吃。水蟑螂煲豬小肚也有不錯的效果。