很多女生在小時候都有一張很標準的鵝蛋臉，但是隨著年齡的長大，臉型變的越來越不規則，那麼是什麼原因呢？你知道咬肌大怎麼瘦臉嗎？咬肌大的話整個臉型看起來也是大的，因為咬肌不是脂肪所以普通的瘦臉方法對於咬肌來說根本不管用，也起不到瘦臉效果，那麼該怎麼辦好？

1、減少咀嚼的頻率

有的人說自己看過不少減肥的文章，裡面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達到減肥效果，你現在又說瘦臉要減少咀嚼的次數，那麼到底是聽誰的好呢？如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那麼小編建議大家要儘快戒掉，因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應該多吃流食，多吃小V果。

2、學會放鬆心情消除咬肌

很多人的咬肌過大是因為在面對壓力的時候，習慣於默默的承受，會習慣性的咬緊牙關，如果你也有這個習慣，那麼建議你儘快改掉，因為這個習慣會讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大，所以在面臨壓力的時候，要學會適當的放鬆自己的心情。

3、按摩放鬆咬肌

女孩子注重潔面，因此我們可以利用早晚潔面後，搓熱雙手，然後輕輕的按摩和拍打臉頰兩側的肌肉，直到面板微微發紅發熱為止，然後輕輕的咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來後雙手握拳，用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右，最後張開嘴巴，晃動下牙床來放鬆咬肌的肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來。