嬰兒階段母乳餵養最好，半歲以後可以新增輔食了。小米稀飯，米糊等，我在小孩八個多月開始加雞蛋羹，也不知道是否科學。再大一點，加了碎的肉末和青菜，水果以蘋果為主。

再大一點，都是吃家常菜啦，以清淡為主，少鹽少辣。不過孩子的口味現在越來越重了，因為是初中生了嘛。

孩子的飲食保證他喜歡吃，口味不要重，然後是媽媽親手做的就好啦！醃製品和燒烤內，飲料和零食儘量讓孩子不吃或少吃就可以了。

個人的一些經驗，希望有用。也祝願每個孩子都健康平安快樂的長大！

母乳是寶寶最好的食物，建議媽媽堅持母乳餵養。

若確實母乳不足或無法餵母乳，可選擇配方奶粉以滿足寶寶每日營養需求。

建議選擇富含有助於抵抗力的營養物質的奶粉。

看幼兒多大適當的新增輔食，新增適合年齡的食品，用的老說，孩子怎麼吃，胃口好什麼都能吃

0-6個月，以純母乳餵養最好，母乳不夠可新增奶粉。液體鈣和dha也一直要吃。

6月齡以上，可以適當新增米粉，由稀到稠。

　　很多人每天最大的煩惱就是吃什麼，而寶媽們最大的煩惱就是今天要給寶貝們做什麼好吃的。所以今天小育就帶家長朋友們瞭解一下，冬天給孩子吃些什麼比較合適。

　　水果篇

　　1、香甜的梨

　　梨一直被當作解除乾燥的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。

　　不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。

　　含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。

　　但是，脾胃虛寒的孩子要少吃哦~

　　

　　2、有趣的無花果

　　無花果中含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。

　　無花果同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。

　　無花果不僅營養豐富，還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。有助消化、促進食慾。潤腸通便的效果~

　　

　　3、圓滾滾的獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素E，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能，美白抗衰老。

　　孩子上火，就可以給孩子吃點獼猴桃，它的膳食纖維有助於孩子清熱降火，潤燥通便~

　　

　　4、甜糯的柿子

　　柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素和糖分非常高。還能清熱解毒~

　　

　　5、清香的柚子

　　柚子又名“文旦”，富含維生素C及其它多類營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用~

　　給孩子吃柚子，還可以緩解疲勞，若孩子出現感冒、咽喉疼痛症狀，不妨給他吃一瓣新鮮柚子，能有效緩解症狀哦。

　　

　　6、紅臉蛋的大蘋果

　　蘋果中含有大量的鎂，硫，鐵，銅，鋅等微量元素，能有效提高孩子免疫力~

　　含有的原花青素可改善孩子過敏體質，也可美白，使面板細膩，紅潤有光澤。

　　

　　ps：水果雖然好，但是給孩子吃也要適度哦，每天給孩子吃的水果不要超過三種~

　　素菜篇

　　1、白雪公主-山藥

　　山藥是煲湯佳品，健脾益胃助消化，有利於寶貝脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥。

　　

　　2、黃金聖鬥士-小米

　　小米中汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養素含量很高。小米對抗寶貝瀉肚子、嘔吐、消化不良有很好的幫助。

　　

　　3、大力水手-菠菜

　　

　　4、腸道超人-紅薯

　　可以提高免疫力，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。

　　

　　5、紫氣仙女-芋頭

　　芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

　　

　　6、聰明寶寶-黃豆

　　吃黃豆可以提升寶貝免疫力，還有益智的作用讓寶貝更加聰明

　　

　　注意：家長還需要對一些寒性和酸性食物敬而遠之，不要讓孩子在冬季攝取，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等是寒性食物，山楂、烏梅等是酸性食物。

　　

　　肉食篇

　　1、羊肉

　　適合季節：冬季

　　營養與牛肉相似，也是補血的好食材，但是會更燥，建議與藕或蘿蔔同煮，適合所有寶寶食用。但是特別注意，羊肉要溫熱著吃，不要吃涼的羊肉，不利於寶寶消化。

　　

　　2、雞肉

　　適合季節：春季和冬季

　　雞肉的蛋白質含量也是20%左右，含鐵量也比牛羊肉低，微量元素比較高，但是脂肪很低，所以如果寶寶愛吃油炸食物，雞胸肉是比較合適的食材，不建議經常吃。對寶Bora說，最好的做法是清燉，白水煮熟搭配牛油果也是不錯的沙拉哦！

　　

　　3、牛肉

　　適合季節：一年四季，夏季勿涮

　　牛肉顏色深紅，蛋白質含量在20%左右，含豐富的血紅素鐵及人體所需的鋅硒錳等微量元素，建議清燉或醬牛肉。如果寶寶比較瘦弱，可以紅燒，夏季燥熱不適合涮牛肉。

　　

　　4、豬肉

　　適合季節：一年四季，溫涼食用

　　豬肉的蛋白質相對較低，僅15%左右。血紅素含量低於牛羊，但是比雞鴨高。由於脂肪含量高，不建議煎炸，可以清燉蒸煮或者無火低溫烤制，靜置晾涼後可去除部分白色豬油。

　　

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。