首先要自尊、自信、自我、講原則

　　不敢拒絕、不懂拒絕、不善於拒絕，多半是因為不自信，怕得罪人，怕給自己的未來人際關係帶來不利。要知道，靠討好、低姿態換來的關係很脆弱，且沒有意義。我們可以主動熱心地去幫助一些真正有需要的人，但沒義務去一味順從別人。

　　不論出身背景、能力高低，最起碼的自尊、自信要有，在工作生活中積極上進，堅持自己的個性，講原則、守承諾。自信有時意味著“不輕易順從”，你不需要直接拒絕別人。別人在瞭解你的為人處世之後就不會輕易對你提出那些無禮的、甚至會侮辱你尊嚴的要求。

一個人不論對方是否不懷好意，只要你有一星半點欲求，總會被精明的人藉機大做文章。

尤其遇到不懷好意的人，情況更甚。

但是仔細一想，也沒有什麼可擔心或懼怕的。

畢竟，主控權在你自己。

如果你的欲求只是出於自我要求，而不是有求於人，那麼他人縱使有想法，也得你低頭才能夠辦到。

你要是有自己原則和底線，更有自我保護意識和能力，那麼答不答應同流合汙都在你心念之間。

不懷好意的人防不勝防，只有把自己鍛造成精神世界的進退有度，有容乃大，物質方面的不卑不亢，力所能及，如此，沒有人可以輕易要挾了你去。

我們出了問題，可能第一反應更多是去怪別人，尤其對方恰好有動機和行動時候，自己推脫一番至少內心平順了。

可是，哪有什麼純粹的罪犯，無一不是和周遭有著千絲萬縷的關係。

如果真的想要自護，不是費心對付別人，更多是自我剋制，律己為先。

自律者得大自在。

這個問題本不是問題，不願意，直接說就是了。而之所以成為問題，是因為有些例外的情況，具體來說有以下兩種：

一，怕得罪。這個人或許是自己的領導，同事，或者對自己事業有影響的人。萬一說了太重的話，會引起對方的打擊報復，影響自己的前途。可如果你不迴應，或者說得很曖昧，就會給別人錯覺。如果只是找些藉口搪塞，可能會招來新的騷擾。

二，心口不一。有些事情只是表面上想拒絕，但心裡還是暗自歡喜，有點小虛榮。那麼你所說出的話，一定是含糊不清的。這種心態很危險，無異於與虎謀皮。事態的發展可能遠遠超出你的想象和控制能力。耍小聰明的，都會吃大虧。

既然已經識別他是不懷好意的，一定要拒絕的斬釘截鐵，用詞上越理性越好，避免引發惱羞成怒。可以說：我很尊重你，感謝你對我的好意，不過我還是希望我們之間的關係可以單純一些，請你尊重我的意見。把對方抬上去，他就算有什麼想法，也不太好意思發作。

如果可以，就直接一點兒，省得讓對方誤會！如果有所顧忌，就委婉一些，避免激怒對方，最好不要單獨和對方在一起！

如何拒絕別人的不懷好意？

對於別人的不懷好意，直接拒絕。如果拒絕，會得罪對方，難道就接受對方的不懷好意？

人善被人欺，馬善被馬騎。不是一味忍如負重，不是一直默默無聞，不是一直一聲不吭。這樣就能被別人接受，別人就尊重你。現在社會很多人欺軟怕硬。你忍讓，他以為你怕他；你不啃聲，他就得寸進尺。你越退讓，他越以為是。

忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。大將肚裡能撐船。男子漢能屈能升。但是對一部分人不應這樣，他的不懷好意，就直接拒絕。不要唯唯諾諾，拐彎抹角，吞吞吐吐。他的不懷好意，你就不仁不意，別給他機會，接受他的意思，直接拒絕，堅決點。態度明確!有自己的立場，自己的底線。

對於別人的不懷好意，直接拒絕。對於別人的仁慈，就是給自己找罪受。該拒絕時，就堅決拒絕，果斷點。乾脆直接!

1、我們有同感，一樣很善良。和你一樣，我也是一個不太會拒絕別人的人，也因為經常幫助人，看到一些悽慘悲涼之事，就容易動悲憫之心，覺得很可憐，就願意去伸出援助之手，就是人們常說的心地善良之人吧。經歷這麼多年，我依然覺得這樣做是對的，因為我收到了很多人的感動和感謝，這些讓我感受到了有愛心的人都擁有著一顆顆純真善良美麗動人的心靈，這是人性之美。

2、面對“不懷好意”，開始大聲說不。我認為別人的不懷好意，一般會在生活中的男女問題、工作中的任務問題、人際交往中的關係問題中出現。一般而言，別人的這種不懷好意，不是因為利益衝突就是自感受到不平等對待而有意為之。當然，也有說者無心，口舌不好的人說不了中聽的話語，惹人生氣。面對這些，可以直言感受，大聲說不。告訴對方自己的真實感受，不僅表明了自己的立場，而且釋放了自己的情緒，有益身心健康。

總而言之，學會表達，大聲說不，是對自己好，也是對別人好。

獨立可以幫助人最大程度的減少傷害。如果不依賴他，就不會怕，也不容易得罪他。有時候不敢得罪她，就是怕以後哪一天萬一要求著他。

個人的拒絕也是一樣，如果沒有什麼把柄捏在他手裡，拒絕就很容易，如果有，就很困難。方法很容易找，關鍵是自己有不有勇氣，膽量。

所有人都要關注社會風氣，公平正義，如果潛規則盛行，每個人都可能一不小心就掉進去了，很冤枉也很無奈。

生活中是需要與各種各樣的人交往，其中就有一些人與你交往是不懷好意的，遇到這樣的情況，就要善於拒絕別人，不要怕傷害友誼，不要怕不給面子，你不拒絕別人，別人反而是要傷害到你。你可能會說明明想拒絕，缺不知道怎麼拒絕，以下我講一講我的觀點：

一、直接拒絕

與人交往，相互來往和幫助是經常存在的，有些人在有些情況下是不懷好意的，你就立馬拒絕，不要說“想想看”，或者“到時候再說”，叫他不抱一點希望。如果你不能果斷拒絕，他還會不斷地找到你，叫你去搞什麼搞什麼，你雖沒有答應，但影響到你的安寧。

二、為拒絕找個理由

有些情況下，在別人完全是為了自己的利益的時候，你可以找個適當的理由拒絕他。比如說，你們年慶在一起喝酒吃飯的，酒後他明明只能打車回去了，而他飛要叫你開車送他，你理應給個理由：“喝酒不開車”，如果酒駕出了問題對你我都是不利的。

為自己找個理由，也是讓自己不走上歧途。我有個同事喜歡賭博，只要一沒事就喜歡邀請一些人吃飯賭博，他自己賭了幾十年，也帶壞了不少身邊人，這些帶壞了的人，就是不好拒絕，一次兩次到上癮，到習以為常。我也是受邀之內，每次為自己找個理由逃跑，很簡單的事，你不逃跑，你有一天就會家敗！