有什麼好說的，一歲前基本上吃母乳，奶粉，營養夠均衡量，還需要需要新增什麼？ 而且小孩腎臟發育不完全，吸取過量鹽分會帶來過多的納。誰吃飽沒事給小孩喂正常米飯菜啊，起碼一歲以後。

1．食鹽過多會引起高血壓

2．食鹽過多會引起水腫

3．食鹽過多會引起感冒

4．食鹽過多會危害心臟

5．食鹽過多會導致胃癌

6．過量食鹽可致白內障

合理飲食食鹽每天2-5克，不能以成年人的味覺為標準準給孩子食物，使孩子受到損害，誘發高血壓和心肌衰弱。

寶寶在一歲前的腎臟功能還不夠成熟，如果過量的攝入鹽是會引起腎臟潛移默化的改變，增加成年之後高血壓哦，心臟病等慢性疾病的發生率。

所以寶寶在一歲以前不建議吃鹽，因為寶寶的各個器官發育為完成，過早的吃鹽會誘發一些慢性疾病，高血壓，心臟病，腎臟損傷等等

你好，我的小豆瓣剛剛走過1歲，關於鹽的傳聞很多，秉著對孩子負責的態度我查閱了很多資料，包括營養學的學習讓我對1歲內的寶寶不能吃鹽有了新的認識，根據我自己的查閱和請教大概總結如下：

01

鹽是什麼？

鹽分為食鹽和工業鹽，海鹽等。近年來我們超市裡出現了精鹽、泡菜鹽等這些都是食鹽為主，只是添加了一些其他的輔料而已。它們的主要成分是氯化鈉，國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低於95%。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質。（部分摘自百度解釋）

氯化鈉是什麼？

氯化鈉是人所不可缺少的一部分。成人體內所含鈉離子的總量約為60g，其中80%存在於細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在於細胞外液。鈉離子和氯離子的生理功能主要有：（1）維持細胞外液的滲透壓；（2）參與體內酸鹼平衡的調節；

（3）氯離子在體內參與胃酸的生成，此外，氯化鈉在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。（部分摘自百度解釋）

02

1歲以內的孩子為什麼不能吃鹽？

①上述我們知道鹽是由氯化鈉組成的，氯化鈉也是人體中不可或缺的元素。它在人體內調節新陳代謝，平衡酸鹼，維持血壓和神經、肌肉的興奮。春季或者秋季的時候，孩子容易出現腹瀉和嘔吐，這個時候孩子臉色蒼白，嘴唇乾裂，渾身沒有力氣，這個時候就是因為孩子拉肚子排洩了大量的鈉，導致鈉的缺乏，你去醫院的時候醫生會讓你補充液體鹽，也就是這個道理。 那麼鈉既然這麼好，為什麼孩子不能使用呢？

因為嬰兒的腎臟發育不完善，如果像成人一樣吃鹽的話，會加重他們的腎臟和腸胃的負擔，因為他們沒有能力，自己排除血液中過多的鈉，會導致孩子引發腎臟問題。

②我們身體裡還有一種元素和鈉相輔相成，那就是鉀，如果鈉的過多吸入會導致身體裡鉀的流失，鈉和鉀是同時工作的，有書上是這樣解釋的那存在於身體的細胞外，而鉀存在於身體的細胞內，如果鈉吸收過多，會導致鉀的流失，好像一個蹺蹺板不能達到一個平衡。鈉吸入過多也不能進行排洩，那麼我們上述說的新陳代謝以及滲透壓和酸鹼就不能達到一個平衡，這樣就會導致孩子的身體出現浮腫以及腦機能紊亂。

③嬰兒太小就開始吃鹽那麼會影響孩子成長後的口味，一般吃鹽早的孩子長大後經調查口味都比較重，嬰幼兒時期孩子的味蕾其實是非常發達的，他們能感覺到食物最本質的味道，如果嬰幼兒時期開始就加重了孩子的口味，會紊亂孩子的味蕾。而且從現在健康飲食角度看，是不太好的，我們更多的還是應該推薦以清淡飲食為主，保持身體健康。

④氯化鈉過多的吸入會減弱鋅元素的吸收，導致孩子夜晚睡覺特別容易出汗來排解鹽分，嚴重的會導致孩子缺鋅。

⑤鹽攝入太多會導致口腔不適，唾液難分泌。比如你可以感受你剛剛在外面吃了一頓口味很重的火鍋，那麼你一直感覺你的口腔裡面不舒服，感覺有什麼粘液分泌似的。大人尚且如此，那麼嬰兒的發育還不完善，這樣就會引起細菌的繁衍但是會抑制口腔細胞的繁衍，引起嬰兒呼吸道疾病等等。

⑥氯化鈉可以維持細胞外的滲透壓，但是如果氯化鈉攝入過多，會導致口腔裡面所謂好細菌的滲透，細菌無法發揮自己平衡的作用，增加口腔疾病。

03

如果不吃鹽，1歲以內嬰兒如何吸收氯化鈉？

1歲以內的嬰兒的氯化鈉吸收完全可以透過母乳和配方奶獲取，他們中鈉的含量是足夠的。我們在日常生活中很多天然的食物都含有鈉元素，營養學中指出每100g食物中含有鈉超過0.6g的食品，就是高鈉食品了。而對於1歲以下的寶寶每天對鈉的需求只有350毫克，在寶寶吃的奶和輔食中，已經完全能夠滿足寶寶對鈉的需求了，所以不再需要額外的透過吃鹽來補充鈉元素。

一則小寶寶的味覺是比較敏感的，有些食物本身就含有鹽，如果再加入鹽，就很容易上火；二則是因為小寶寶的腎臟功能還沒有發育成熟，如果給月齡較小的孩子餵食加鹽的食物，就可能加重寶寶的腎臟負擔。

此外，如果攝入的鈉離子濃度較高，就可能會導致血液中鉀離子的濃度降低，進而可能會導致心臟功能受損。

而且，給孩子做輔食的時候，一定要堅持以清淡為主，最好不要新增任何調味品，比如味精、雞精、醬油等。不過等孩子長到12個月的時候，有時候會出現食慾比較差，不好好吃飯的情況。這時候，先排除疾病因素，媽媽在做輔食的時候，可以稍微新增一點兒調味品，來刺激一下孩子的味蕾：

比如，做碎麵條或者小餛飩的時候，可以在湯水裡加一兩滴香油或者麻油；市場上賣的嬰兒醬油的含鹽量也是很高的，加醬油的時候一定要控制好量；如果想加鹽的話，最好每天不要超過2克，而且切忌每頓都放鹽；儘量不要在輔食里加糖，不僅會抑制食慾，而且還可能導致齲齒的出現，如果孩子實在想吃，每天最多加三分之一小勺的量。

一歲之前的寶寶為什麼不能吃鹽，是因為跟寶寶腎的生理結構有很大的關係。

寶寶出生後，腎臟成為維持內環境穩定的主要器官，但是它的生理功能還不成熟，儲備功能差，主要表現在以下幾個方面：

首先是腎小球濾過率為成人的1/4，過量的水分和溶質不能迅速有效地排出來。

下來就是腎小管再吸收功能差，容量少，只能維持正常情況下的需要。

還有重要的一點就是腎濃縮功能差，在處理水和電解質時容易發生混亂，尤其是排洩鈉鹽的功能不足，還有就是尿素生成少、排洩率低，表現出尿溶質少，尿比重低的特點；年齡越小，腎臟排鈉、排酸、產氨能力也愈差，容易發生高鈉血癥和酸中毒。

所以，1歲以前的寶寶輔食中不能加鹽。