孕吐是每個孕婦的的噩夢。我那時候也是吐得很厲害。特別是剛吃完飯，小調皮就開始在肚子裡翻身，他一動我就忍不住就要把胃吐乾淨。周圍的寶媽經常分享自己懷孕時的經驗給我。

在懷孕的前三個月，胎寶寶很小，需要的營養也很少。此時的孕媽，吃不下太多的食物，可選擇一些較軟的食物或食用粥類。下面介紹幾種能緩解孕吐的食物：

蘋果：蘋果是一種鹼性水果，可中和體內由於妊娠嘔吐產生的酸性代謝產物，可調節水壓和電解質的平衡，預防因嘔吐而出現的酸中毒。

姜：姜性溫、能止嘔、化痰。可以切成薄片，加糖或鹽稍微醃一下。在噁心嘔吐時，含一片。（市面上的糖薑片含糖量太高，不建議孕婦食用）。

冬瓜：冬瓜有清熱、化痰、和胃的作用，可以用冬瓜煮粥，給孕婦食用，及緩解孕吐還可飽腹。

蘇打餅乾：蘇打餅乾是鹼性食物，可以中和胃酸。準媽媽在早上剛起床時，孕吐尤為嚴重。可以先吃幾片蘇打餅乾緩解一下，再起身刷牙。

孕吐大多在孕期3個月後消失。而有一部分孕婦會發生妊娠劇吐，嚴重的會危及孕婦和胎兒的健康。一旦發生妊娠劇吐，就要及時就醫，接受治療。

總之，懷孕後，孕媽的身體和心理都會有很大改變，家人要多給予關心和照顧，幫她順利度過這個時期。

你好、孕婦噁心、嘔吐現象的產生、主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療、更不要禁食或少吃.相反、如果多吃一些食物、還會感覺好一些.最好每天吃6次飯、少吃多餐、準備一些餅乾、隨時吃一點、清晨喝杯牛奶更好.吃完飯後、臥床休息20～30分鐘、噁心時再吃幾塊餅乾、噁心就會好一些.此外、還要注意調節飲食、不要吃難以消化的食物、多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等.

飲食方面、提倡少吃多餐、不吃油膩和辛辣食物、可緩解噁心、嘔吐等妊娠反應. 多數婦女在懷孕後1～3個月內、常出現噁心、嘔吐、特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐、也有的嘔吐很嚴重、此謂妊娠反應.有不少人認為、孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐、還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食.實際上不進食不但不能減輕嘔吐、而且還會使孕婦缺乏營養供給、對母嬰都不利.

如何緩解孕吐

女性懷孕後身體多會出明顯的反應，像是噁心、嘔吐、腰痠、頭暈等。其中最讓準媽媽們難以忍受的就要數孕吐了，有的反應強烈的孕婦，一天要吐七八次，整個人吐得都快垮掉了。對於孕吐，可以透過以下方法來緩解或者避免。

1.孕期家裡儘量保證空氣清新

孕期產婦嗅覺、味覺敏感，稍有些刺鼻的味道就會噁心想吐。所以在懷孕期間，為了減少孕婦孕吐的情況，就要儘可能的保證家裡空氣清新。經常開窗通風，勤倒垃圾，不留剩飯剩菜，吃不完的水果及時放冰箱等，同時也可以定期給屋裡噴一些清新劑，但注意要選擇孕婦可用的。

2.常備各種口味的小零食

及時吃一些合口味的零食也能緩解孕吐。有些孕婦孕期喜歡吃酸的，有的喜歡吃甜的，所以根據孕期媳婦的口味喜好來選擇零食，在其有想吐的感覺時，及時讓她們吃一些能有效緩解。最好各種口味的零食都準備些，因為孕期口味會時常改變。3.含姜

嘴裡含姜也能緩解孕吐，但並不是每個孕婦都試用，尤其是對姜敏感，本身就不喜歡姜的味道的孕婦。

孕期孕婦要儘量放鬆心情，壓力過大的話也容易孕吐。

這個問題，我真心想幫你，因為我愛人懷孕的前四個月，是巨吐，你能體會那種吐出膽汗的苦味嗎？你可以試試下列方面，我都用過，效果因人而異，有的能挺一陣。

首先告訴你媳婦兒，一般吐到孕三月就會過去，再難受，看看孩子照片，一定會挺過去的。

其次，可以試試下面我用過的方法。

1、麵湯

用手擀麵的麵湯，整濃一點，給孕婦喝。麵湯裡含水面粉，還有鹼，一方面，可以中和孕婦吐出來的酸水，防止燒胃，補充孕婦能量和營養，另一方面可以緩解孕吐。

當時我媳婦兒吐的厲害，水米不進。我姐夫是中醫，國家二級營養師，他告訴我的方法，效果還可以。

2、牛楠土豆湯

一定要熬透，估計要多一兩個小時，小火慢燉。這道湯裡，營養豐富，牛腩土豆湯不但可口，還可以試著讓你媳婦兒當正餐吃。

牛腩含豐富優質蛋白質、全類氨基酸，低脂肪，還含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素，土豆含有糖分、維生素C，可以緩解孕吐最需要補充的維生素呢。如果你媳婦兒能吃下去，最好不過了。

我愛人那會吐得腦袋瓜都疼，啥都不吃，勸吃還發火。伺候孕吐期媳婦兒不易啊。

記住，這個湯最好清燉，加鹽調味即可。

3、維生素B6

B6能夠短時間減輕孕吐，但也不是長久之計，可以備上一小瓶，就買那種最2、3塊錢一瓶的，吃完了能止住，馬上吃飯，補充能量。

4、小口不斷喝水

水份一定不能缺了，為造成體內環境紊亂。孕吐期間，可以小口多次飲水。

5、孕婦必須堅強

孕吐反應因人而異，但很不幸，你媳婦有孕吐。你一定要小心行事，謹慎伺候，她的心情最重要。只要讓他意識到，這是當媽的偉大之處，她想要孩子，要一定能挺過來。

我愛人就是挺矯情的，但吐了4個月，現在也挺過來了，再過2月就生了。

6、無條件順著你媳婦兒

你一定要事事順著你媳婦兒，心情好，可以幫她度過這一難關。我愛人在2個半月的時候，回她媽家了，心情好了很多，也吃東西，雖說還是吐，但終歸是開口吃了，所以，心情很重要 。

7、實在難受，別硬吃，可以去醫院輸液

如果吐的實在難受，吃不下，喝不下，旁觀者都會勸你媳婦說：“必須得吃，吃了吐，吐了吃，不管怎麼樣，一定得吃。”

都是站著說話不腰疼。誰難愛誰知道。我愛人身體狀況一般，孕吐期間，輸了兩回液，輸完就有力氣了，然後坐飛機就回老家了。

孕吐期要說吃啥管用，我伺候這幾個月，有一點用的就是B6，再有用的就是輸液，最有用的就是孕婦自我堅強。

你乾著急沒用，全靠你媳婦兒自己撐著。多多關照你媳婦吧，千萬不要因為她有脾氣，你就對著幹，我就被氣的發了兩次火，好在過來了。