-
1 # 軟萌小野貓
-
2 # 無敵彭小妞
154的身高 我覺得體重在90斤左右最好了 不要超過95斤 超過了就是屬於偏胖了 85斤以下就屬於偏瘦了 當然也有人不一樣 要看骨架 骨架大而且重 100斤了看起來也瘦瘦的 有的人骨架小也輕 85斤看起來也肉肉的然後還要看是不是經常鍛鍊身體 肌肉結實還是鬆軟 結實的多10斤也看不出來 鬆軟的 多10斤就偏胖了
-
3 # 風華自涼
正常體重很好算，bmi22就行，算出來等於104斤。雖然這是bmi比較好的體重，實際上女孩子這體重這身高看起來是微胖的，健康的bmi資料要有長期健身後有一定肌肉量作為先決條件。如果按現在直男標準的話，85斤才算身材好，90斤有肉感，上了95就肉多了。按運動少，肉不多，身體健康的話90到95吧，90以下就太瘦了，女孩子不需要為了身材而太瘦。
-
4 # 誰得到過願放手
首先先感謝邀請，體重多少算正常的話，一般會參考BMI的指數，所謂的BMI就是我們的身體質量資料。是一個衡量我們身體肥胖程度，是否健康的一個標準。這個資料有一個公式，我們自己可以算出來的
而對女生來說BMI的正常範圍在18.5～23.9，超了就算肥胖，所以我們假設BMI為20
由此推出，體重=BMI20×1.54²
體重=20×1.54×1.54 算出體重在47k.4g就算正常範圍，大概在95斤這樣。如果達不到這個體重的話就屬於偏瘦，那就要多吃點東西，少吃多餐，然後，多做運動，力量訓練。
如果偏肥了，那就要多做有氧訓練。
然後再測試個體脂率，就是體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，可以對比下圖
-
5 # 思美纖
身高154，按照人體學身高比例圖如下男生和女生各有不同。
並且身高體重是跟自身身材相同的有的人可能天生骨架大，即使超過標準比例，也不會顯的胖，反而有的人在標準範圍內，只因骨架小卻略顯肥胖。望採納！
-
6 # 廣東版泫雅
簡單的說，
一米五四，現實中八十斤左右最好看。
微胖九十斤左右
一百二十斤可以說666了!
我身高一米五，體重八十不到，身材比例比較好，穿個高跟鞋別人說看起來像一米六左右的
（瘦看起來會顯高）
-
7 # 藝小冉
正常來說：身高—105=標準體重，所以1米54標準體重應該是49公斤，但是49公斤真的很好嗎，我看不一定。
相同重量的肌肉和脂肪，體積是完全不一樣的。比如下圖：
同樣的體重，可能完成呈現出不同的兩種狀態。
如果你的120斤體重，肌肉佔比很高的話，我覺得你完全沒必要減肥，保持最好的狀態就行。平時慢跑+力量訓練，將肥肉都變成肌肉。提高基礎代謝，體重就是浮雲了。
當然如果你是右邊的體型，那確實需要用飲食和運動來減少體重。正確的減肥沒有捷徑：管住嘴邁開腿。
但是的但是，管住嘴絕對不是節食，節食是非常不健康的減肥方式！切忌
回覆列表
女生154㎝，體重多少正常？
據瞭解正常的標準體重＝身高減去100，一般情況下只有正常的體重不要超過10公斤就行。
我感覺154㎝的女生體重最好保持在80斤比較好，如果再重一點了，就會給人比較肥胖的感覺了。
想知道體重正不正常也不能從身高下定論，測量體重正不正常除了要看身高外還要看年齡，兩者缺一不可。
如果你自己還小可以不去考慮減肥，這時候就是應該大吃大喝的年齡，假如過了這個年齡，你就會更加註意自己的身材，更加不會有機會大吃大喝了。
小小年紀不要想太多，這時候應該盡情的吃喝玩樂。減肥什麼的真的不重要，小孩子無論有什麼樣的身材都不會有人在意的，既然如何何必要委屈自己呢？
結束語：真的不用太在乎自己的體重，只要不是很胖，只要不影響自己的身體健康就沒有必要在乎自己的體重。千萬不要讓體重影響到自己的心情。如果你真的非常在乎體重這個問題的話，那麼你可以考慮每天適當的鍛鍊一下。