所謂“翻挑“技術，它與常用的搓接技術準備動作基本相同，但它是將下旋轉變為上旋的進攻性技術，同時與一般的挑打技術相比，因為更強調手臂手腕翻轉的過程，所以稱為“翻挑”。業餘球友在學習這項技術時，可以參考正手臺內挑打的動作，先將球拍插入到球體的下方，在擊球瞬間快速翻轉手腕，以撞擊為主配合摩擦，製造更合理的弧線。
馬龍一般會在雙方臺內控制環節中大膽運用反手翻挑技術，當判斷對方搓球的旋轉不太強，力量也比較輕，翻挑技術是擊球穩定性和威脅性兼顧的選擇，而且馬龍採用翻挑主要是為了搶先上手主動形成相持，儘快讓球進入到自已所擅長的上旋球節奏。在控制球的環節中，擺短技術比較常用，擊球動作小、回球快、弧線低、落點近網的特點往往使對方很難上手搶攻。面對對方擺短，比較穩妥的處理辦法是搓接，但更具有進攻性的翻挑技術，能夠主動改變比賽中的節奏，更容易在擊球變化中佔據主動。
掌握翻挑技術要點
1、控制板形
因為翻挑的準備動作與搓接相似，所以會給對手帶來一定的迷惑性。第一步是要在擊球前將板形開啟基本垂直於檯面，其次，在擊球時要接觸球體中部偏下的位置，透過手腕和前臂的轉動完成動作。不要過度壓低板形，確保撞擊效果。
2、擊球時機
翻挑的快速與突然性是這項技術的核心價值。但由於不同於擰拉技術，翻挑回球的旋轉較弱，弧線也比較“老實”，只要對方看穿了我方的意圖，提前撒步就可以打出高質量回球反擊。所以，擊球時機的把握非常重要。首先，要在擊球的中下部；之後，要抓住來球的最高點選球。如果業餘球友抓不好球的最高點，那麼在來球下落初期加強摩擦擊球也是可以的。但一定要注意動作的連貫性，一氣呵成，切不可猶豫。
3、步法運用
在擊球前，判斷對方來球的位置，右腳要及時上步取位，在上步過程中下壓重心可以起到穩定身體結構，增加回球命中率的作用。擊球后，身體仍要保持比較低的重心，右腳應用力蹬地，將身體重心及時調整回位，為下一板銜接進攻做好準備。
4、如何發力
擊球前將小臂略略回收引拍蓄力，整個擊球動作主要以肘部為支點，小臂帶動手腕旋轉完成。擊球后大臂順勢向前送出，保證右腿與肘部這兩個主要支撐部位的穩定，是保證翻挑技術良好發力的重要前提。
5、銜接進攻
翻挑的主要目的就是為了銜接下一板的進攻，所以在完成翻挑後就要立即將手臂放鬆，同時右腳蹬地調整重心準備接下來的進攻。
準備銜接
因為翻挑的主要目的還是為了搶先上手，使對手不適應節奏變化導致回球質量下降，為己方下一板的進攻創造良好的空間與時間。翻挑之後銜接搶衝，二者缺一不可。所以，在完成翻挑後右腳發力蹬地，同時身體重心也隨之後撤，此時重心由身體右前方向左後方轉移，待右腳還原至常規擊球準備位置時，身體重心自然調節至兩腳中間。
1、何時使用翻挑?
從擊球原理來講，翻挑是一種避轉技術，它能夠很好的避開來球的強烈旋轉，但並不是所有球都適合用翻挑來接。一般翻挑是用來對付一些側旋較多的球，或對方回擺質量下降，力量也比較輕，採用翻挑技術回球就可以在保證穩定性的同時加強威脅性。
2、翻挑和擰拉有什麼區別?
翻挑是運用手腕的翻轉自然摩擦，前臂向前推送，施加向前的力量。簡而言之，翻挑是透過撞擊來實現球的突然性，主動製造旋轉的能力不強，但速度較快。而擰拉更側重手腕和前臂的爆發力來製造摩擦，強烈的旋轉和因為側旋帶來的詭異弧線是擰拉技術的主要威脅。
3、如何發力翻挑
首先，要透過左腳的墊步調整使身體能夠正對來球，右腳及時上步取位，重心前移，持拍手插入臺內，擊球前要降低重心，使上半身壓向球檯，這樣可以降低視線，有助於更準確地判斷來球高度，把握擊球時機。擊球前要將球拍插到球的下方，給翻挑動作創造空間。之後，要抓住來球的最高點選球，翻挑時要亮出?_面，手腕稍稍內收，擊球瞬間手腕外展(手腕向右上方旋轉加強摩擦，壓低弧線)，同時，手背、手指協呼叫力，頂住來球!隨後透過身體和前臂將球向前接送，加強“撞擊”的效果。
全力進攻
在足球比賽中，即使再強的球隊也不可能透過防守來嬴得勝利。以“鋼筋混凝土防線”著稱的義大利足球隊的防守反擊同樣犀利。“尋找漏洞”是取勝的關鍵，乒乓球比賽也是如此。變化擊球節奏是擾亂對手常用的手段。翻挑成功後，對方在措手不及的情況下回球質量通常不會太高，甚至自身都會出現很大空當。所以，翻挑後銜接側身搶攻不但是馬龍的標誌性得分手段之一，也是業餘球友可以學習的一種犀利的進攻套路。首先，在完成翻挑後手臂要立刻放鬆還原，同時右腳迅速蹬地歸位。這些都是為了接下來的搶攻做準備。其次，在還原的過程當中也要做好對方防守回球落點的判斷，以便於提升下一板進攻的質量。所以，翻挑後要儘量放低自己的重心，自然放鬆自己的身體，為下一次拉腰轉體引拍做準備。
完成翻挑後，迅速還原，自然放鬆身體圖二、搶攻要壓低重心，持拍手一側的腳蹬地發力，另一隻腳腳尖撐地，後腳跟虛抬圖三、擊球時，要利用雙腳蹬地的力量，透過轉腰來帶動大臂、小臂的擺動完成擊球。
面對正手位和反手的下旋來球，一旦正手能“挑”，反手能“翻”，那麼要恭喜你，你差不多已經掌握了下旋轉上旋的最基本方法，可以說已經進入高手的初級階段了！
所謂“翻挑“技術，它與常用的搓接技術準備動作基本相同，但它是將下旋轉變為上旋的進攻性技術，同時與一般的挑打技術相比，因為更強調手臂手腕翻轉的過程，所以稱為“翻挑”。業餘球友在學習這項技術時，可以參考正手臺內挑打的動作，先將球拍插入到球體的下方，在擊球瞬間快速翻轉手腕，以撞擊為主配合摩擦，製造更合理的弧線。
馬龍一般會在雙方臺內控制環節中大膽運用反手翻挑技術，當判斷對方搓球的旋轉不太強，力量也比較輕，翻挑技術是擊球穩定性和威脅性兼顧的選擇，而且馬龍採用翻挑主要是為了搶先上手主動形成相持，儘快讓球進入到自已所擅長的上旋球節奏。在控制球的環節中，擺短技術比較常用，擊球動作小、回球快、弧線低、落點近網的特點往往使對方很難上手搶攻。面對對方擺短，比較穩妥的處理辦法是搓接，但更具有進攻性的翻挑技術，能夠主動改變比賽中的節奏，更容易在擊球變化中佔據主動。
掌握翻挑技術要點
1、控制板形
因為翻挑的準備動作與搓接相似，所以會給對手帶來一定的迷惑性。第一步是要在擊球前將板形開啟基本垂直於檯面，其次，在擊球時要接觸球體中部偏下的位置，透過手腕和前臂的轉動完成動作。不要過度壓低板形，確保撞擊效果。
2、擊球時機
翻挑的快速與突然性是這項技術的核心價值。但由於不同於擰拉技術，翻挑回球的旋轉較弱，弧線也比較“老實”，只要對方看穿了我方的意圖，提前撒步就可以打出高質量回球反擊。所以，擊球時機的把握非常重要。首先，要在擊球的中下部；之後，要抓住來球的最高點選球。如果業餘球友抓不好球的最高點，那麼在來球下落初期加強摩擦擊球也是可以的。但一定要注意動作的連貫性，一氣呵成，切不可猶豫。
3、步法運用
在擊球前，判斷對方來球的位置，右腳要及時上步取位，在上步過程中下壓重心可以起到穩定身體結構，增加回球命中率的作用。擊球后，身體仍要保持比較低的重心，右腳應用力蹬地，將身體重心及時調整回位，為下一板銜接進攻做好準備。
4、如何發力
擊球前將小臂略略回收引拍蓄力，整個擊球動作主要以肘部為支點，小臂帶動手腕旋轉完成。擊球后大臂順勢向前送出，保證右腿與肘部這兩個主要支撐部位的穩定，是保證翻挑技術良好發力的重要前提。
5、銜接進攻
翻挑的主要目的就是為了銜接下一板的進攻，所以在完成翻挑後就要立即將手臂放鬆，同時右腳蹬地調整重心準備接下來的進攻。
準備銜接
因為翻挑的主要目的還是為了搶先上手，使對手不適應節奏變化導致回球質量下降，為己方下一板的進攻創造良好的空間與時間。翻挑之後銜接搶衝，二者缺一不可。所以，在完成翻挑後右腳發力蹬地，同時身體重心也隨之後撤，此時重心由身體右前方向左後方轉移，待右腳還原至常規擊球準備位置時，身體重心自然調節至兩腳中間。
1、何時使用翻挑?
從擊球原理來講，翻挑是一種避轉技術，它能夠很好的避開來球的強烈旋轉，但並不是所有球都適合用翻挑來接。一般翻挑是用來對付一些側旋較多的球，或對方回擺質量下降，力量也比較輕，採用翻挑技術回球就可以在保證穩定性的同時加強威脅性。
2、翻挑和擰拉有什麼區別?
翻挑是運用手腕的翻轉自然摩擦，前臂向前推送，施加向前的力量。簡而言之，翻挑是透過撞擊來實現球的突然性，主動製造旋轉的能力不強，但速度較快。而擰拉更側重手腕和前臂的爆發力來製造摩擦，強烈的旋轉和因為側旋帶來的詭異弧線是擰拉技術的主要威脅。
3、如何發力翻挑
首先，要透過左腳的墊步調整使身體能夠正對來球，右腳及時上步取位，重心前移，持拍手插入臺內，擊球前要降低重心，使上半身壓向球檯，這樣可以降低視線，有助於更準確地判斷來球高度，把握擊球時機。擊球前要將球拍插到球的下方，給翻挑動作創造空間。之後，要抓住來球的最高點選球，翻挑時要亮出?_面，手腕稍稍內收，擊球瞬間手腕外展(手腕向右上方旋轉加強摩擦，壓低弧線)，同時，手背、手指協呼叫力，頂住來球!隨後透過身體和前臂將球向前接送，加強“撞擊”的效果。
全力進攻
在足球比賽中，即使再強的球隊也不可能透過防守來嬴得勝利。以“鋼筋混凝土防線”著稱的義大利足球隊的防守反擊同樣犀利。“尋找漏洞”是取勝的關鍵，乒乓球比賽也是如此。變化擊球節奏是擾亂對手常用的手段。翻挑成功後，對方在措手不及的情況下回球質量通常不會太高，甚至自身都會出現很大空當。所以，翻挑後銜接側身搶攻不但是馬龍的標誌性得分手段之一，也是業餘球友可以學習的一種犀利的進攻套路。首先，在完成翻挑後手臂要立刻放鬆還原，同時右腳迅速蹬地歸位。這些都是為了接下來的搶攻做準備。其次，在還原的過程當中也要做好對方防守回球落點的判斷，以便於提升下一板進攻的質量。所以，翻挑後要儘量放低自己的重心，自然放鬆自己的身體，為下一次拉腰轉體引拍做準備。
完成翻挑後，迅速還原，自然放鬆身體圖二、搶攻要壓低重心，持拍手一側的腳蹬地發力，另一隻腳腳尖撐地，後腳跟虛抬圖三、擊球時，要利用雙腳蹬地的力量，透過轉腰來帶動大臂、小臂的擺動完成擊球。
面對正手位和反手的下旋來球，一旦正手能“挑”，反手能“翻”，那麼要恭喜你，你差不多已經掌握了下旋轉上旋的最基本方法，可以說已經進入高手的初級階段了！