成年人睡眠不好免疫了也下降

小寶寶有什麼樣的症狀就算免疫力低下

1、小寶寶排便不規律主要是容易腹瀉；2、換季或者是溫度變化快時容易感冒，年平均3次以上；3、外出時容易被其他小寶寶傳染疾病；以上三點同時具備時可斷定小寶寶免疫力低下。小寶寶免疫力低下的原因1、由於免疫系統的缺陷造成的，這種病因複雜；2、後天的營養，衛生環境（細菌，病毒）造成的；3、主要是容易受到傳染，隨著年齡的增長會慢慢改善。怎麼做可以提高小寶寶的免疫力1、不要頻繁使用抗生素眾所周知，抗生素在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也不小，所以不到萬不得已的時候不要使用抗生素。2、講究衛生不錯但不可過於乾淨飯前便後勤洗手，平時吃前吃後勤洗手都是正確的，如果過分追求“乾淨”，經常用消毒水擦拭傢俱及面板是錯誤的方法，道理同上，在殺滅致病菌的同時對益生菌的損害也殺害了，到處於這種環境時，身體抵抗力自然低下。3、早睡早起身體好良好的睡眠能夠保持並修復受損的免疫細胞，所以小寶寶的睡眠好抵抗力自然就好，晚上不要讓寶寶太晚睡覺，聽一聽輕音樂有助於睡眠。4、運動要適量適量運動可以提高小寶寶免疫細胞的活性，所以爸爸媽媽要和寶寶做適量的親子游戲，需要注意的是不要運動過量，過量的運動會使免疫細胞疲勞而受損。5、均衡營養身體的任何機能都離不開營養物質這一基礎，營養不良會導致免疫力下降，相反，營養過剩也會給機體帶來很重的負擔，所以要均衡營養即可。6、樂觀開朗

當小寶寶的情緒始終處於缺乏安全感，焦慮，緊張等等時，植物性神經作用於身體使身體發生不良影響，所以要關注小寶寶的情緒，使他處於快樂，至少是放鬆的情緒當中，免疫力才會有所提高。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，；貓‘小；帥。學、漢。字、、應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

睡眠不好會影響身體體質，免疫力自然會下降，提高免疫力就要讓孩子多運動，其次也可以買一些乳鐵蛋白，乳鐵蛋白是人體中很核心的免疫蛋白，可以有效增強免疫力。邁康立乳鐵蛋白就很不錯，紐西蘭原裝進口，乳鐵蛋白純度高達95%，我家孩子一直在吃呢，現在體質增強了不會輕易感冒生病了。

你寶寶抵抗力下降了，建議你給寶寶吃邁康立乳鐵蛋白，邁康立乳鐵蛋白橙罐，針對免疫力低下、經常生病，上呼吸道感染引起的咳嗽、發燒、感冒 [提高抵抗力 首選邁康立

說起來最讓寶媽頭疼的事情，那肯定就是哄孩子睡覺了。玉玉最近為了孩子晚上不睡覺的事情被折騰得焦頭爛額。後來她想著可能是寶寶白天睡多了，所以晚上才會這樣鬧騰。所以寶寶在白天有睡意的時候，玉玉就逗他玩，撓他腳心，事實證明玉玉的做法確實有效果，寶寶晚上睡覺的時間果然提前了。

可好日子沒過幾天，玉玉就遇到了新麻煩，孩子晚上睡的雖然不少，但是白天的精神卻不是很好，吃奶也不怎麼積極了，有人逗他也不怎麼迴應了，懶洋洋的像是生病了。無奈只能去看了醫生，經過醫生的一系列詢問，玉玉才說出了自己不讓孩子白天睡覺的事情，沒料到醫生張嘴就是一頓批評，訓斥玉玉干擾孩子睡覺，降低孩子的免疫力，就是在傷害孩子的身體。

一．嬰幼兒睡覺的時間

當寶寶還在媽媽肚子裡的時候，他們大部分的時間都在睡覺；新生寶寶剛出生沒幾天，依然保持著這樣的習慣；3個月以內的寶寶每天幾乎有四分之三的時間都在睡覺；作為孩子最親近的人，媽媽有必要了解孩子的睡眠規律，努力為寶寶營造安全，舒適的睡眠環境。

二．打擾孩子睡眠的危害？

新生寶寶的大腦還沒有發育完全，神經系統對白天和晚上的區別很不敏感，沒有形成和大人一樣的生物鐘，所以他們是隨時都會睡覺，隨時都會醒來。媽咪不能因為孩子的睡眠習慣不規律就干擾他白天的睡眠，這樣不僅會自阻礙寶寶骨骼，大腦的發育，還會造成內分泌錯亂，降低寶寶的抵抗力，導致寶寶愛生病。

三．怎樣讓寶寶晚上好好睡覺？

1.環境

寶寶不像大人一樣深睡眠時間很長，他們大部分時間都處於淺睡眠，所以媽媽給孩子營造一個的安靜，舒適的環境能減少外部刺激對睡眠的影響，減少夜晚醒來的次數。

2.衣被

如果媽媽給寶寶穿的蓋的太多了或者太少了，都會讓他感覺到不舒服，以至於難以進入深度睡眠，容易在晚上醒來哭鬧。

3.安全感

新生寶寶對這個世界充滿了陌生感，如果他們哭鬧，蹬腿，揮動胳膊可能是沒有安全感的表現，媽媽要用手拍拍他，親親他，讓寶寶足夠安心。

其實提高寶寶免疫力的最好方式是讓寶寶養成良好的生活習慣。

　　

　　一、多喝白開水。多喝水可以保持黏膜溼潤，遠離細菌的侵襲。如果孩子外出時要記得帶上水瓶，以防孩子渴的時候隨時喝，注意一定要給孩子喝白開水，各種含糖飲料不要喝。

　　

　　二、不挑食。必須明白，挑食、營養不均衡會降低免疫力。而營養的重要原則為均衡與多樣，也就是應該適量地吃各種各樣的食物，水果，蔬菜，魚肉都要吃一些，最好少吃過甜、油炸的食物。

　　

　　三、注意衛生。父母要培養孩子養成良好的衛生習慣，特別是在飯前和便後，必須讓孩子把手洗乾淨，因為病從口入。

　　

　　四、多運動。喜愛運動的寶寶一般身體好，抵抗力強，所以，我們要從小培養其多運動，引導寶寶多爬，學會走路之後，多去室外跑跑，讓寶寶愛上運動。

　　

　　五、按時休息。寶媽要從小就幫寶寶規劃一個良好的生活作息，隨著寶寶一天天長大養成一個質量高的生活規律，對寶寶以後的發展也有好處。

　　今天所說的五大生活習慣，能夠很好的提高寶寶們的免疫力，避免寶寶感染疾病，讓寶寶健康的成長!

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。