跑鞋首推的阿迪，阿迪的boost底還是很適合的，相對來說總感覺阿迪的跑鞋做的更好，雖然樣式我都不喜歡，但跑步的話首先就是阿迪的nmd系列。

Nike的話 推薦zoom air，試穿過，zoom之前是nike籃球鞋標配，放跑鞋上緩震回彈也都很不錯。

當然比較適合亞洲人腳型的 亞瑟士 Asics Gel-Kayano24 頂級慢跑鞋 保護性很好，適合體重偏大的人，Asics GT2000 2適合偏輕的人，就先到這吧。

謝邀，夜跑的跑鞋和普通跑鞋其實並沒有多大區別，最重要的是要適合自己，只有適合自己的才是最好的。有的跑鞋有夜光條，夜跑的時候會發光，提醒周圍車輛和行人，避免發生危險。但是本質上，夜光跑鞋仍然是一雙跑鞋。另外夜跑時最好不要去人少的地方跑步，儘量去人稍微多一點，有路燈的地方跑步，不要有太多機動車輛的地方跑步。如果可以，儘量去操場跑步。

選擇跑鞋時要先看自己的腳型，是不是高低足弓或內外旋足非常重要，這兩種足型必須選擇支撐系列跑鞋。前腳掌內側磨損較多，一般是外翻，反之是內翻。

普通跑鞋能承受最大90公斤的體重，美津濃預言系列能承受95公斤的體重，大體重鍛鍊者要選擇承重量大的跑鞋。

普通跑鞋周運動量一般在10-60公里之間，如果每天跑步，最好買兩雙跑鞋換著穿，跑鞋也需要時間恢復彈性。跑鞋最佳彈性一般能達到800公里，部分能超過1000公里，此後跑鞋仍然可以跑步，只是彈性下降的比較多，不太適合長跑，跑十公里以內還可以，跑量再多一點，就只適合跑5公里和日常穿著了。

買鞋時要選擇適合自己的跑姿，前後腳掌高度差在10-12毫米適合後腳跟著地和日常穿著，8-10毫米適合全腳掌著地，高度差越低越適合前腳掌著地。前腳掌、全腳掌和後腳跟著地各有利弊，只有適合跑者的跑姿才是最好的，同樣也沒有適合三種跑姿的全能跑鞋。

另外競速跑鞋需要跑者跑速足夠快，否則跑步時會感覺有一點不舒服，我目前穿的adizero tempo 9就是這樣。

普通跑者一般不會去越野跑，不需要越野跑鞋。

如果單次跑量超過10公里，跑半馬或全馬，最好選擇有支撐的跑鞋，會減輕長跑過程中腳部的疲勞感。

我購買跑鞋時沒有注意過夜光跑鞋，只是注意足型和適合的著地方式，再就是價格。

夜光跑鞋可選的款式比較少，常見的品牌比如亞瑟士、聖康尼、阿迪、耐克、美津濃，如果有親朋在國外，可以考慮布魯克斯，對新百倫瞭解不多，提問者可以看看別人的回答。

我個人比較喜歡阿迪的boost，有興趣的可以看看。

白天晚上跑步應該沒有太大的區別！現在都有路燈！夜光跑鞋可以選擇耐克，阿迪達斯，聖康尼，ASICS，亞瑟士緩震鞋，都是不錯的選擇！選擇鞋底厚一點！

我來答下老年人群晚上遛彎適合穿的鞋子~

對，是遛彎，因為老年人不太適合夜跑這樣劇烈的運動。夜跑，那都是中青年的運動專案了。

人到老年後，腳部的肌肉開始退化，雙腳開始變形，拇指外翻，腳背變高，腳掌變寬等一系列腳部變化。這就容易出現老人的足弓變形走路痛、 腳踝變脆易崴腳、 脂肪變薄硌腳疼、腿腳無力易跌倒、 跟骨骨刺足跟痛、迴圈不暢雙腳涼、拇趾外翻穿鞋難、 細菌感染生腳癬。

總之，就是各種腳部不適。如果子女有心，可以詢問或觀察一下老人的鞋子及腳部。

尤其冬季到來，老人最怕摔倒。一雙專為老人打造的舒悅老人鞋是必不可少的。著名藝術家濮存昕、高明傾情代言，品牌有實力。聯合頂尖科研院校——上海交大密歇根學院專業研發，為中國老人腳型貼心打造。輕便防滑，不懼雨雪天氣！

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1,慢跑鞋：為普通跑步愛好者準備的。全力注重保護，避免使用者運動傷害。一般壽命是跑程1000KM。特點是重，保護完善，為不同身體特徵，不同跑道型別的使用者有不同的系列型號。

2，效能訓練鞋：為專業，半專業長跑運動員準備，賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡型，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。

3，馬拉松鞋：僅為馬拉松準備的鞋!絕對不適合日常慢跑!極限型別鞋，真正的超輕，輕到幾乎沒有重量，保護效能極差，壽命極短。這種鞋存在只有一個目的，為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。

很顯然對於沒有經過專業訓練，為了健身而不是跑出多牛成績的普通愛好者來說，應該選為了保護而存在的慢跑鞋。為什麼不買效能訓練鞋呢?又輕又有保護呢，李寧超輕系列廣告多好看?因為這種鞋的保護比起慢跑鞋是遠遠不足的，因為一方面專業運動員身體狀況遠好於我們這些愛好者，避免運動傷技巧更是好得多，另一方面，為了追求輕便，廠家必須放棄大量保護技術。看看跑鞋之王ASICS

kayano的鞋底，那麼多gel材料堆上去，能輕起來麼?輕了還減震麼?

一般說來國內專櫃是不會給你分清楚什麼跑鞋是什麼型別的，櫃員更是完全不懂的。怎麼分別很簡單。馬鞋非常輕薄，幾乎沒有重量，鞋底也很薄，一眼就能看出來。慢跑鞋一般都比較重，鞋底非常厚。效能訓練鞋居中，能感覺比普通運動鞋輕，比慢跑鞋遠輕。

知道了要選“慢跑鞋”，而不是馬鞋，效能訓練鞋，就上商場了?這還不夠。

之前說了，慢跑鞋是針對不同使用者身體狀況，不同路況有區別設計的，你還要搞清楚你適合的是什麼型別的慢跑鞋，也就是所謂的，你在跑鞋矩陣裡是什麼位置。

跑鞋矩陣有三個維度，第一，跑步姿態。第二，體重。第三，跑步路況。

道路首先分為了越野和徑跑兩種。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那麼“好的”，山路，土路，樹林。徑跑就包括賽道，馬路等等修得很直的路，塑膠，水泥，柏油，都算。

確定路況之後，再確定你的跑步姿態。

2，跑步姿態

這個是最重要的，也是最不容易搞錯的一步。如果搞錯了，結果可能讓你花幾百上千跟買來的自以為牛逼哄哄的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死!關於這一點，蘇無妄小朋友出來親身說法吧!

一般跑步的姿態有三種，外翻，內翻，嚴重內翻。這三種是連續漸進關係。

一般來說，這三個有這樣的對應關係：

外翻——高足弓——沒有八字腳或內八字——對應跑鞋：避震型