分手後要不要留聯絡方式？哪種更痛苦？

其實留與不留都會痛苦。

留了，你總想著會有聯絡，哪天想起來還可以找得到。

不留，你會到所有曾經有你們的地方尋找回憶。

其實留與不留，他都會在你心裡，只要他沒有換聯絡方式。

最好的辦法就是交給時間，時間會磨平一切你不想回憶的。

我是一末，一些淺見，與您分享、交流~分手後，留與不留聯絡方式，哪個更痛苦？

分手本身是一件痛苦的事情，所以，分開了，建議不留聯絡方式比較好，所謂長痛不如短痛。

分手，往往是一個人的事情，即由一個人主動提出來，另一個人被動接受。那麼，被動接受的這個人，就會比較痛苦。

這種痛苦最主要來自於覺得自己的行為意識被綁架了，即必須接受一個事實，去放棄某樣原本屬於自己的東西。被強迫接受一個事實，必然會有一個抗爭的過程。

如被分手，那麼有可能在相當長的一段時間內，還是會去做無謂的努力。比如，還會不斷地去聯絡對方，表達自己的悔意，表達自己的愛意，表達一種是否可以挽回的訴求。

但，事實上，當一個人提出了分手，也是經過深思熟慮的，一旦分手，再和好的可能性不大。其實再和好也沒有意義，就算會和好，也很大可能會反覆。

有時候，我們猶豫不決，還是需要對自己狠一點。做好了一個決定，就堅決地去做到。分手也是的，既然放手了，就要保留自己起碼的尊嚴。但，我們都是凡人，一段感情有時候不可能說放下就立刻就放下了。有時候還是會犯賤，想去找已經嫌棄自己的那個人，想訴說一下自己的想法，試探一下他的心理變化。但是，我們也知道，結果肯定會是讓自己失望的。所以，我覺得，刪除所有的聯絡方式是一個強迫自己不要太“賤”的好方法。

最終，時間會告訴你，那個人對你有多重要。而我們不管面臨多少感情的挫折，還是多低下頭來看看自己，不放棄自己，也不放棄努力。告訴自己，離開的，終究是不合適的。而那個對的人，總會在某一個拐角處等著給自己驚喜……

祝福！

兩個人從認識到熟悉，從熟悉到好感，從好感到相戀，這裡就到了一個岔路口。在這個岔路口，你或者是你們有兩個選擇，一是繼續走下去，直到相守一生。再有一個選擇就是分手，這個選擇或許不是你可以選擇的，但卻是你必須接受的，畢竟相愛是兩個人的事。

分手是痛苦的，這種痛苦也許以本來面目示人，也許披著麻木的外衣，但是，這份痛苦卻是刻骨銘心的。

不管是宿醉未醒之時，還是孤枕難眠的時刻，你不覺得這時候自己該找個人傾訴一下嗎？

這個人給過你，或短或長，或知心，或溫暖，或疼愛，或體貼的幸福，而面對這些真實的感覺，你不覺得自己需要再去觸碰了嗎？

分手不是簡單的兩個字，它或者是氣憤之下的脫口而出，或者是長期壓抑的情感一朝之下的釋放，或者是給自己惱羞成怒找的藉口，又或者是給對方的一個警告、威脅，這時候你不覺得自己可以找到回頭的方式嗎？

毅然決然的分手都伴隨著或重或輕，或來早或來遲的後悔，這悔意不是給這個決定的，而是給自己的選擇的，而是給自己的付出的，而是給愛的，這時候你不覺得自己可以給重新來過一個機會嗎？

留聯絡方式不是為了痛苦，不留聯絡方式也不是為了痛苦。只不過，留了聯絡方式我們的感情還有另外一種選擇，你不覺得嗎？

分別分析一下。

第一，留下聯絡方式。

1，一直單身的狀態。

撥弄手機的時候總是看到對方的聯絡方式，想打電話給對方看看吧？又不敢，一陣痛苦，好不容易放棄了，過幾天又看到了，折磨自己。

2，又重新戀愛了。

這時候差不多把前任忘了，現任很有可能發現，愛情是自私的，會讓對方成為福爾摩斯。

一般都還有愛情三連問：你為什麼嗎留著前任聯絡方式？是不是想死灰復燃？是不是忘不了他?

你說不是，就是隨便留的。鬼！才！相！信！

你跟現任鬧得不可開交，極度痛苦，前任卻毫不知情啊，冤枉不？委屈不？

誰讓你手賤留下聯絡方式了。

所以留下聯絡方式不論如何，你都痛苦。

第二，沒留下聯絡方式。

為何分手？沒有感情了唄，不值得交往了唄。

所以要分手，但是刪了聯絡方式好像太絕情，好像不符合你是個用情至深之人這個人設，好像就否定了你們之前的真情。歪，醒醒吧，都分手了，心都死了你還在乎這屁大點事？

綜上所述，留下聯絡方式怎麼都痛苦，為以後留下了一個定時炸彈。不留下聯絡方式也就痛苦一小會，會隨著對方的模糊逐漸消失。

離開你人家照樣活得的好好的，甚至更好，所以前任儘量別聯絡了，忘了吧。

那句“跟前任的關係就是清明節燒點紙的關係”，挺有道理。

如果還愛著，留或不留都痛苦！就這麼簡單。當然也要看自己對那個人的留戀程度。如果很厭倦了，就會非常輕鬆。聯絡方式刪得越徹底越輕鬆！

男女之間的情誼情義還有情意在一度時間如果太深厚，一旦分手了，我認為不留聯絡更傷痛。

真正的情感深過，人生一路走，一路也忘不了。不但忘不了，而且各在各的路上成了永久的思念。

這種分手，雙方是在不得已而為之。或者是一方有婚配，或者是暫時間認為年齡的不相當，或者是一方人的面相有出乎另一方選擇標準，或者是來自外界因素的一時並未瞭解深透，和為一句話、一件事情的錯誤和錯覺引起執著己見產生一時的衝動而分手等等。這些分手都潛在複合的機率，都會把對方念念不忘，念念不捨。透過回想、靈感、警覺、發現捨去了自己一生的另一半的時候就後悔了，就想聯絡上真正屬於自己的那一半。丟失了聯絡，悔恨終生！

由於現代聯絡方式不同，人們的思維方式也就跟以往不同了，考慮到原本屬於自己的至愛所屬的條件發生變化，又不敢寫信，又不敢前往面對，生怕別人有了配偶會無事生非。即使，分手後的雙方自願複合，可無聯絡，彼此一生的相守，相愛遙遙相望，姻緣遙遙無期。

所以，大家都不要衝動，遇事冷靜，切不可掉以輕心。動不動就刪了聯絡，只是以平一時之氣。奉勸各位在不影響別人婚姻家庭的先決條件下，不要刪了聯絡。有了聯絡方式，以防雙方因為後來的原因造成能夠婚配的時候，不失時機，有情人終成眷屬！

個人感覺留了聯絡方式更痛苦吧，想聯絡又不敢聯絡，不敢聯絡卻又經常偷偷的關注。

如果沒有留聯絡方式，痛苦是痛苦，但是你沒有辦法關注（她）他，你只能在心裡面想想，過久了可能就會好受一些，留有聯絡方式時不時的想翻翻，想看看，這樣就會勾起以往的回憶，好不容易結疤的傷口，可能會因為你時不時的關注翻翻，誒，又“發炎了”。

當然有的人留了聯絡方式卻也沒有特別痛苦難受，可能看開了徹底放下了吧。

這個問題沒有最準確的答案！感情是個微妙的東西，每個人對感情的理解也是不一樣的，就算所謂的情感專家又如何，他們自己的家庭都搞不定還去指點別人很可笑。所以，只能從斷不斷關係來理解，如果真斷，那就刪，不斷那就留，所謂的以朋友的名義愛了“你”很久這種說法做法都是很危險的，既對自己不負責，也對別人的不負責，只能讓自己心裡的念想越來越清晰罷了