在日常生活中，我們時時常常都要坐車。可是有些人一上車，就開始暈暈欲睡，頭暈腦脹，甚至感覺到噁心，胃部不適，恨不得痛快地吐一場。因此，暈車影響著很多人的出行和日常生活。那麼，問題來了，人為什麼會暈車？如果暈車了，我們應該怎麼辦？

其實，暈車是一種暈眩現象。在我們的耳道里面，有一片叫做“內耳前庭器”的區域，它是人體平衡感受器官，我們產生的暈車反應就與它有關。如果發育過於敏感，對位置變化的刺激感受較強，就會產生眩暈嘔吐等不適狀況。

如果我們乘車前感覺身體不適、在車內低頭玩手機、或者是車內通風條件不佳、司機開車技術不過關或者是激烈駕駛等等，這些都會導致暈車。

那麼，怎樣才能避免暈車呢？

首先，我們要養成運動的習慣，適量的運動能夠改善我們體質；在乘車的前一晚，要有充足的睡眠，避免不要熬夜、飲食清淡不宜過飽 。

其次，對於一些暈車症狀比較嚴重朋友來說，每次出行都會特別緊張，這時候要注意調節好心情，在確保乘車安全的前提下利用聊天、做些小遊戲等方式分散注意力，驅散暈車的魔咒。

最後，如果以上輕微的調整還是難以改變比較嚴重的暈車症狀，我們可以適當地吃一些暈車藥物。但是，是藥三分毒，這時候我們也可以採取一些民間的偏方來預防暈車。

比如含薑片、話梅、陳皮等酸性的食品，亦或者是把桔子皮、檸檬等儲存在在手帕上，放在鼻子處時不時聞一下。

如果這些都不起作用的話，我們也可以試一下將風油精、清涼油塗抹在太陽穴、風池穴、內關穴等部位，然後用指腹輕輕按壓。

暈車多種性，一空氣不夠流通二對汽油有過敏三胃效能四膽子（曾經有過車禍）。緩解如在夏天吃一大蒜及生薑1，2含三根細辛，3車窗能否可以開小窗4不要吃一些超市賣的（雞爪等因有的人愛不了那股味），可吃半飽帶點酸味的，5，可買點藥6可在人的脖子兩邊用手摳多摳幾下放又摳可緩解（本人己用過管用）。

不是醫學專業人員就不從為什麼暈車說了。說說我的一點經歷和解決方法吧。小時候本來不暈車，後來坐了一次長途的依維柯，全封閉空間，那時也沒有高速，只有顛簸的土路，很快就噁心了。雖然不想再坐，但當時的條件只能坐那班車，導致暈車了很長一段時間，而且那段時間坐什麼車都暈。慢慢長大了就好了，基本上不暈車但有時候車速過快，車內空氣環境不好，也會偶爾導致暈車。這時候我一般採取吃暈車藥的方式，吃了就瞌睡，就不會噁心了。或者如果不想吃藥，可以試試在肚臍位置貼生薑片，或者口含效果也還可以。再就是桔皮，桔皮的味道也會減輕暈車感覺。這是我的一點經驗，希望對你有幫助。

暈車是對物體運動敏感性的反應，暈車的人都暈高（恐高），是一種不適應的反應。就像暈船一樣，陸地上當過海軍的都知道，起初，都是暈船的，過一段時間就不暈了，適應了就好了。如果把一個暈車的人天天坐車，一個月後，也就不暈了。當然有些高血壓的，心率不好的也會暈。

暈車是一件煩心事，會給出行帶來很大的不便，自己也難受不已。而為何暈車這件事，除了生理原因，還有心理原因和個體差異。

生理原因

一般而言，暈車有了兩種情況。

一種是因為對汽油味道比較敏感而感覺難受，這和很多人覺得香菜的味道讓人難受一樣，可能與其中的一些烷烴類揮發性物質有關。他們只需要坐電車或者開窗通風，遠離汽油味道就能避免暈車。

另一種則是因為我們的大腦收到了相沖突的運動資訊，也就是大腦收到的資訊和負責平衡感與空間感的前庭系統傳達的資訊不一致，我們的平衡感被打破，就出現了暈車現象。同樣，高速旋轉之後的眩暈、玩3D遊戲等帶來的不適感，都是這個原因造成的。

具體而言，前庭裡面有一些絨毛，它們是可以隨著身體的活動而活動的，同時底部神經與大腦相連，能夠給大腦發射訊號。當它運動到一側時會告訴大腦身體出現了歪斜，大腦就會朝反方向調整，從而保持平衡。

在坐車時，我們的身體在隨著車輛顛簸和轉彎而晃動，而且我們無法控制坐車過程中的身體失衡狀態，但是眼睛卻保持靜止，大腦收到的是靜止訊號，這種衝突就造成了暈車。

這也能解釋為什麼有些暈車的人坐到前排或者乾脆閉著眼睛睡覺就能預防暈車，因為在前排會更容易關注窗外運動的風景，大腦會收到運動訊號，保持資訊一致，而閉著眼睛只是單方面接受前庭訊號，也能避免資訊衝突，平衡感被打破。

心理原因

除此之外，心理原因也對暈車有所影響。因為之前難受的暈車經歷，很容易形成心理陰影，只要坐車甚至提到坐車就會有不適感，再加上路途顛簸等原因會加重暈車症狀。

個體差異

當然了，前庭功能也會因人而異，所以才會出現有人暈車有人不暈的情況。但這都不是絕對的，有的人不暈車卻暈船，有的人暈飛機，還有的人暈過山車。更常見的是原本暈車的人在經常坐車後，因為適應了，暈車的症狀會減輕。

避免在車內看書、看手機，可以閉上眼睛

坐在前排保持開闊的視野

儘量看窗外活動的風景，不看車內的固定位置，讓眼睛看到的內容動起來

坐車前不過飽或過於飢餓，途中可適量進食以分散注意力

藉助暈車藥，茶苯海明、茶苯拉明等

放鬆心情，開窗通風

自己開車以適應乘車的感覺

我是生活教練田雪，正在推廣“好好吃飯”的理念，用最簡單的211飲食法輕鬆搞定營養三餐。

為什麼有些人暈車，有些人不暈車？暈車有以下幾種原因：

第一、因車子顛波，搖晃引起，這個與內耳平衡有關，一晃就暈。經過煅練可以解決。

第二、聞不了汽油味道，有的人一聞汽油味就想吐。

第三、胃腸道功能不好，脾胃虛寒，慢性胃炎，一遇顛波，搖晃就反胃，屬這種情況者，得好好治治你的胃，胃病一好，就沒事了。如果是偶爾出現，那可能與感冒，吃得太飽，吃了很多生冷食物有關。