你可以想想婆婆對你不好的地方，如果生前她對你還不錯，你可以把對她的感情寄託到另一個人或物身上去。等你對其他人或物產生了感情，自然就忘掉婆婆了

閒就瞎想，讓自己忙起來，一忙時間都忘了，哪有空想東想西的，對待工作積極認真，下班了報個夜班學習或者是健身，瑜伽，舞蹈，休息的時候出去旅遊散散心，多和自己的朋友父母交流

如果你喜歡一個人，但卻又沒辦法在一起，那要怎樣才能放的下，不去想念他，怎麼忍住不去聯絡他？

愛過後想放下，我只能說不是你說放下，就能放得下的。人和人共同相處是有感情的，是需要一個漫長的過程。可以剋制自己不去打擾他。可是還是會想起他，拿著手機還會去翻他的朋友圈，還會留意他的動態。看到你們去過的地方，你會想起他對你的好，在無數漆黑的夜裡，你還會淚水肆意的流淌。為什麼相愛容易，忘記就如此斷腸。那撕心裂肺的痛徹心扉無時不在折磨著你。真的忘不了。只能把他放在記憶的深處。隨時間流逝來一點一點的扶平傷痛吧。這也許就是愛吧，愛了就難以忘懷，因為你付出的是你的真心。換回的只是一生難以忘懷的回憶。

愛到深處無怨尤。如果是真愛了，說放手就放手真的很難做到。人，什麼都可以偽裝，唯獨感情，你真的裝不了。如果是自己真的想放棄了，那就得委屈自己。儘量不要再去想原來彼此之間的好，無論如何都不能在一起，那麼長痛不如短痛，快刀斬亂麻，果斷地分手。

若沒有刻骨銘心的愛過，又談何真正的放下；若未曾歷經萬分的痛苦，又何來真正的解脫。當我們選擇走進一段感情，併為之傾注大量心血後就註定我們不能夠輕易的放下。白落梅曾說：“人生的終點，不是在山水踏盡時，亦不是在生命結束後，而是於放下包袱的那一刻。當你真正的放下，縱算一生雲水漂泊，亦可淡若清風，自在安寧。”我們每個人可能說不上閱歷豐富，但也懂得無數的道理，可那份牽掛記恨卻總是如影隨形。

“世間安得雙全法，不負如來不負卿”，當倉央嘉措成為那個留戀於拉薩一個小酒館的宕桑旺波時，就註定要在佛法與瓊結姑娘間做出選擇，自願也好，被迫也罷，都無可奈何。對於自己深愛的瓊結姑娘悄無聲息的離去，我不知道這位熟讀佛法的達賴喇嘛在圓寂前的無數個日月是否真正的放下了，或許他那無數悽美動人的情詩就是他給自己的答案吧？

蘇軾在亡妻王弗去世十年後寫下這流傳千古的名句——“十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。千里孤墳，無處話淒涼。”或許有一種放下叫做深情依舊，是否泰然處之真的那麼重要嗎？放下了後就能開心幸福嗎？許多人覺得或許步入一段新的戀情就能解脫，也自然就能夠放下，倘若真的是這樣，為什麼李清照不惜入獄服刑也要結束第二段婚姻，或許你會說遇人不淑，那在她離婚之後的淒涼愁苦僅僅只是如此嗎？

如何能真正的放下心頭的那份牽掛？哪位被梁家子女尊稱“金爸”的金嶽霖告訴了我們答案。金嶽霖在林徽因與梁思成的婚姻中，選擇後退一步，將愛意埋藏在心底。或許這算不上真正的放下，但從一段感情中走出來的人有幾個能夠“完好無損”。佛說：“有求皆苦，無欲則剛”，雖然放下不易，但也不必過分執著。要想放下，不是不再聯絡，而是開始嘗試去接納自己，接納別人，開啟自己心底那扇曾經只為她（他）一人而開的窗戶，讓更多的光照進來，找回那個曾經的自我，明白自己需求的到底是什麼，其餘的就交給時間吧。從此以後，無論忘記與否，雲淡風清，就算回憶起與她（他）的點點滴滴亦能泰然處之。

如何能真正的放下心頭的那份對對方的牽掛？此問題是比較敏感的，大多都是發生在青年男女戀愛的事情，有情人海誓山盟，但是結局是淒涼的，由於門不當，戶不對等各種原因，在家庭的阻止下，有情人終分手，感情深切的一方，傷透了身心，在靈魂的角落留下了傷痕，每當回憶起這段經歷，只能是隱痛在心……。

我有一個要好的朋友，也是一個同事，他經歷了上述的戀愛離別之痛後，他的做法是另人敬佩的，當他聽說女朋友結婚後，心理很坦然，送去的滿滿的祝福，然後又有好女人相中他才組成家庭……。

事情過去多年，當有知情人提起此事，並提到對方情況時，我的朋友細打聽，情感很真切，觸動了大家……。

人是有感情的，曾經從心靈牽念的人，終生是難忘的，但願有來生，月下老人給牽完手，再栓上紅線，圓他們的夫妻夢……。

牽掛多種，各不相同。

一

兩個相濡以沬幾十年的老夫妻，早己白髮滿頭，丈夫得了風溫，不能自理，每天像個孩子一樣依賴老伴，當每天上午，老伴出去買菜的時候，老頭的牽掛五花八門，擔心血壓高的老伴出問題，又牽掛買的東西多拿不動，急得不知所措，見到人時，心裡才放下，這叫牽腸掛肚。

二

兩個相愛的情侶，分別生活在兩地，因種種原因，很少有機會相見，每天的想念，己無法用牽掛來形容，滿腦子都是對方的身影，現在吃晚飯了嗎?合平健康標準？誰給他做的飯？牽掛一樁接一樁，這叫人在此，心己亂。

三

年少時，被一同班男同學暗戀，他她們都是班幹部，男同學沒事找事的每天找女孩說班裡的事，因為那個年代，人心都很純，女孩沒有多想，後來，文化大革命開始，女孩下鄉，男孩參軍，失去了聯絡，同學聚會，己是銀行系統一處分行領導幹部的男生，從同學處得到女生的手機號，打來了電話，裡邊沒有語音，只有放的龍梅子唱的《情路彎彎》，

女生聽了一頭霧水，但歌詞令她很傷感。第二天，另一個有聯絡的同學，告訴她男同學幾十年放不下她，又不打擾她，自己也不幸福的事，女生被深深感動，心裡再也放不下對他的擔心和掛念，知道兩個人都有家庭，兩個又都是正統人，從不來往，也不聯絡，各有牽掛，各有心結，不知何日休？

說要放下的，那是不現實的。

因為對方已經在你心中佔到了一席之地，你心裡永遠都有他/她，就算你不想，也總會有很多東西引起你想起他/她。

所以從這一點，必須要有別的東西或者人，來取代她/他。你可以瘋狂的工作，讓工作佔據你的時間，不讓你有空隙去回憶。

但工作永遠也無法代替他/她在你心中的位置。而且你也不可能無休止的工作，你是人，不是機器。就算是機器，也需要維護，不然病倒了，將會更加思念，更加放不下。

所以，人才是關鍵。

只有好好生活，充實生活，才能夠讓你更加滿足眼下生活，不會那麼容易睹物思人。

而身邊有了別人來陪伴，那才是更加是生活，畢竟人是群居動物。人很難真正脫離群體。

所以，想要放下對他/她的牽掛，那麼就努力尋找另一個他/她吧。