有朋友提到：晚上不知道要怎麼給孩子蓋被子。
這一問，說到我的痛處。
孩子穿睡袋太厚又不舒服，不容易翻身，如果不穿總要踢被子。穿太薄又沒有供暖。因為蓋被子這事，一年裡半年睡不醒，還好的是我們沒有生活在晝夜溫差十幾度的地區。
的確，這問題也困擾了我好些個夜晚。
也常常有不知情的人會問我昨晚幹啥去了。我說蓋被子去了，一些未婚的男女青年對我的回答表示出一種不屑……同時還要夾雜一種不正經的眼神。
他們還質疑我說，蓋被子還能睡不好覺啊？
一般來說晚上給娃蓋被子是什麼頻率呢？
估計十來回是需要的。一般我會主動醒來先檢查蓋被的情況，當然有時候是蓋著的，有時候是沒蓋的。
那醒來之後要是發現他沒踢被子呢？
心滿意足的睡去。
那醒來之後要是發現他踢了被子呢？
一般都是怎麼蓋被子的？
反正絕不是你想象的那樣
一般來說是這樣
或者是這樣
有時候剛剛蓋上就會踢掉，而是動作極其純熟
要不就把腳露出來好了？
結果是沒有踢被子。摸被子之後也是在身邊而且沒有翻邊的。但是事實總是那麼的令人驚喜。仔細看的時候就會發現，被子是整齊的，人是直接從被子裡爬出去的。
有時候是爬到床尾，有時候是爬到床頭橫睡在枕頭上，總之需要在黑暗中搜尋一番，然後定位，然後扔。
當然了，有時候會扔不準。
要不乾脆緊緊抓著被子
但是有時候抓著抓著就不緊了。
有時候一覺睡過去了，早上醒來發現忘記醒來蓋被了。
那個悔啊。摸著冰涼的手腳，和肚皮，真想趕快把他放在煤氣灶上烤一烤。
好，現在要用我的慘痛的蓋被史跟大家分享一些解決的思路。供大家參考。
正常健康的孩子都容易比大人怕熱。
這是正常的。
也有人說是男孩因為陽氣足所以更怕熱。小孩比大人容易怕熱，是因為氣血迴圈的速度比大人高，我們聽心率就可以知道這一點，這是孩子生長髮育的需要。
比平時更愛踢被子也可能是積食了。
積食會產生胃腸道的內熱，也會更怕熱。
如果忽然發現踢被子的頻率比往常高一些，而且伴隨愛出汗，手腳心熱，肚子比較熱，愛喝水等情況，就需要回顧一下孩子的飲食狀況，如果有大便變的比較黑，臭，大便間隔的時間變的比較長等等積食的證據，則這個時候我們第一要解決的是積食問題。
健康的人沉睡之中會知道冷。
我們睡著的時候潛意識也會命令身體幫助我們會去尋找被子。
徐文兵老師曾經講到過，人在睡著的時候，我們的“體魄”依然是在運轉著的，比如腸胃仍然在消化，頭天晚上雖然吃飽，早晨起來又覺飢餓。膀胱會貯存尿液。包括呼吸，心跳。
反之，如果說睡著以後，出現打呼嚕，遺尿，或者第二天不覺得餓不想吃早飯，或者在自己非常冷的時候無法覺知到身體狀況去抓被子蓋上。則代表身體處在不太正常的健康狀態中。需要去觀察一下具體的問題。有些孩子會在生病的時候出現打呼嚕，睡覺憋氣，尿床。這都是代表身體的運轉沒有處在正常的軌道上，睡著了就會有這些表現。
沉睡之中，人知冷熱，熱蹬被子，冷加覆蓋，都是身體在工作的表示。是本能。
如果是小一點的孩子，如果不會蓋被子但覺得冷了，那一定會哭醒求助大人。所以媽媽們也不必過分擔心。
因為踢被而感冒，較小的孩子這樣的問題會多一些。
因為在生長髮育過程中，孩子的所有臟腑功能還不完善。睡著之後感受不到寒邪對身體的侵襲，確實也需要大人的幫助。
讓孩子蓋不覺得熱的被子:
蓋被會優與睡袋的保暖性。因為蓋被可以與整個身體產生一個相對密閉的空間。整個空間的溫暖程度會多餘睡袋。所以第一步是找到適合薄厚的蓋被給到孩子。如果和大人蓋一樣的被子覺得熱，就換一個薄的。孩子不覺得熱，自然也不會踢被子。具體的需要媽媽自己去做嘗試。
讓孩子蓋不容易踢掉的被子:
因為被子佔據了小床的所有空間，孩子踢被子的難度係數會直線攀登。由於睡著以後踢被子也不會用太大的力氣，如果踢不掉的話基本也會放棄。
這種毯子的保暖性較好，但是非常輕薄，可以比較貼合孩子的身體，踢起來的難度也會比較高。
或者讓孩子穿的保暖：
睡袋+薄毯：踢被子高手的孩子就需要睡袋來幫忙了。選擇合適薄厚的睡袋可能比較麻煩，建議是從比較薄的開始穿起，一方面舒適度較高，一方面也可以在睡袋上增加薄毯子蓋被，就算踢掉了，還有睡袋，就不會太多擔心。
小背心+毛圈襪子：容易受涼的地方主要是肚子和腳，小背心可以很好的解決這個問題。根據氣溫降低的速度，依次可以選擇，毛背心，棉背心，或者肚圍幫助孩子保暖。襪子則可以選擇柔軟保暖性較強的毛圈襪子。
除了背心，有艾絨肚兜也很好。
提高室內的溫度:
暖氣空調：北方的冬天會有暖氣，南方則用空調。在沒有暖氣供應之前，也可以選擇先使用空調來提高一些室內的溫度。或者是小太陽，暖風機等電器來提高室內的溫度。
床褥增溫：如果是不習慣使用這些電器，那麼就增加整個床褥的溫度。讓爸爸媽媽和孩子睡在一張床上，爸爸媽媽的熱氣會在房間中增溫，也可以放置不太燙的熱水袋。在床上多增加一些枕頭也有幫助，孩子如果踢了被子，不會蓋被子，趴在枕頭或抱著枕頭也是可以起到腹部保暖的效果。
如果還是不行的話，最後還有三個竅門：
1.使用防踢被。市面上有很多種類，有的露腳，有的是不露腳的，可以根據自己娃的Style自由選擇。
2.把被子和腳踝用鬆緊帶固定在一起。或者是把被腳和床頭固定在一起。這個適合比較小月齡的孩子。
3.起來發現沒蓋被子，喂幾片薑片糖，或者喂一碗紅糖生薑水。可以迅速讓身體暖起來。
當媽媽前三年確實是睡不好覺的。
一開始是喂夜奶，後來是蓋被子，生病了是摸頭。第二天因為沒睡好脾氣暴躁也是常有的事。如果說我們沉睡時也會知道冷熱是身體自然的能力，那麼為了蓋被子警覺著睡覺，也是當媽媽們唯有的能力。
有朋友提到：晚上不知道要怎麼給孩子蓋被子。
這一問，說到我的痛處。
孩子穿睡袋太厚又不舒服，不容易翻身，如果不穿總要踢被子。穿太薄又沒有供暖。因為蓋被子這事，一年裡半年睡不醒，還好的是我們沒有生活在晝夜溫差十幾度的地區。
的確，這問題也困擾了我好些個夜晚。
也常常有不知情的人會問我昨晚幹啥去了。我說蓋被子去了，一些未婚的男女青年對我的回答表示出一種不屑……同時還要夾雜一種不正經的眼神。
他們還質疑我說，蓋被子還能睡不好覺啊？
一般來說晚上給娃蓋被子是什麼頻率呢？
估計十來回是需要的。一般我會主動醒來先檢查蓋被的情況，當然有時候是蓋著的，有時候是沒蓋的。
那醒來之後要是發現他沒踢被子呢？
心滿意足的睡去。
那醒來之後要是發現他踢了被子呢？
心滿意足的睡去。
一般都是怎麼蓋被子的？
反正絕不是你想象的那樣
一般來說是這樣
或者是這樣
有時候剛剛蓋上就會踢掉，而是動作極其純熟
要不就把腳露出來好了？
結果是沒有踢被子。摸被子之後也是在身邊而且沒有翻邊的。但是事實總是那麼的令人驚喜。仔細看的時候就會發現，被子是整齊的，人是直接從被子裡爬出去的。
有時候是爬到床尾，有時候是爬到床頭橫睡在枕頭上，總之需要在黑暗中搜尋一番，然後定位，然後扔。
當然了，有時候會扔不準。
要不乾脆緊緊抓著被子
但是有時候抓著抓著就不緊了。
有時候一覺睡過去了，早上醒來發現忘記醒來蓋被了。
那個悔啊。摸著冰涼的手腳，和肚皮，真想趕快把他放在煤氣灶上烤一烤。
好，現在要用我的慘痛的蓋被史跟大家分享一些解決的思路。供大家參考。
正常健康的孩子都容易比大人怕熱。
這是正常的。
也有人說是男孩因為陽氣足所以更怕熱。小孩比大人容易怕熱，是因為氣血迴圈的速度比大人高，我們聽心率就可以知道這一點，這是孩子生長髮育的需要。
比平時更愛踢被子也可能是積食了。
積食會產生胃腸道的內熱，也會更怕熱。
如果忽然發現踢被子的頻率比往常高一些，而且伴隨愛出汗，手腳心熱，肚子比較熱，愛喝水等情況，就需要回顧一下孩子的飲食狀況，如果有大便變的比較黑，臭，大便間隔的時間變的比較長等等積食的證據，則這個時候我們第一要解決的是積食問題。
健康的人沉睡之中會知道冷。
我們睡著的時候潛意識也會命令身體幫助我們會去尋找被子。
徐文兵老師曾經講到過，人在睡著的時候，我們的“體魄”依然是在運轉著的，比如腸胃仍然在消化，頭天晚上雖然吃飽，早晨起來又覺飢餓。膀胱會貯存尿液。包括呼吸，心跳。
反之，如果說睡著以後，出現打呼嚕，遺尿，或者第二天不覺得餓不想吃早飯，或者在自己非常冷的時候無法覺知到身體狀況去抓被子蓋上。則代表身體處在不太正常的健康狀態中。需要去觀察一下具體的問題。有些孩子會在生病的時候出現打呼嚕，睡覺憋氣，尿床。這都是代表身體的運轉沒有處在正常的軌道上，睡著了就會有這些表現。
沉睡之中，人知冷熱，熱蹬被子，冷加覆蓋，都是身體在工作的表示。是本能。
如果是小一點的孩子，如果不會蓋被子但覺得冷了，那一定會哭醒求助大人。所以媽媽們也不必過分擔心。
因為踢被而感冒，較小的孩子這樣的問題會多一些。
因為在生長髮育過程中，孩子的所有臟腑功能還不完善。睡著之後感受不到寒邪對身體的侵襲，確實也需要大人的幫助。
讓孩子蓋不覺得熱的被子:
蓋被會優與睡袋的保暖性。因為蓋被可以與整個身體產生一個相對密閉的空間。整個空間的溫暖程度會多餘睡袋。所以第一步是找到適合薄厚的蓋被給到孩子。如果和大人蓋一樣的被子覺得熱，就換一個薄的。孩子不覺得熱，自然也不會踢被子。具體的需要媽媽自己去做嘗試。
讓孩子蓋不容易踢掉的被子:
因為被子佔據了小床的所有空間，孩子踢被子的難度係數會直線攀登。由於睡著以後踢被子也不會用太大的力氣，如果踢不掉的話基本也會放棄。
這種毯子的保暖性較好，但是非常輕薄，可以比較貼合孩子的身體，踢起來的難度也會比較高。
或者讓孩子穿的保暖：
睡袋+薄毯：踢被子高手的孩子就需要睡袋來幫忙了。選擇合適薄厚的睡袋可能比較麻煩，建議是從比較薄的開始穿起，一方面舒適度較高，一方面也可以在睡袋上增加薄毯子蓋被，就算踢掉了，還有睡袋，就不會太多擔心。
小背心+毛圈襪子：容易受涼的地方主要是肚子和腳，小背心可以很好的解決這個問題。根據氣溫降低的速度，依次可以選擇，毛背心，棉背心，或者肚圍幫助孩子保暖。襪子則可以選擇柔軟保暖性較強的毛圈襪子。
除了背心，有艾絨肚兜也很好。
提高室內的溫度:
暖氣空調：北方的冬天會有暖氣，南方則用空調。在沒有暖氣供應之前，也可以選擇先使用空調來提高一些室內的溫度。或者是小太陽，暖風機等電器來提高室內的溫度。
床褥增溫：如果是不習慣使用這些電器，那麼就增加整個床褥的溫度。讓爸爸媽媽和孩子睡在一張床上，爸爸媽媽的熱氣會在房間中增溫，也可以放置不太燙的熱水袋。在床上多增加一些枕頭也有幫助，孩子如果踢了被子，不會蓋被子，趴在枕頭或抱著枕頭也是可以起到腹部保暖的效果。
如果還是不行的話，最後還有三個竅門：
1.使用防踢被。市面上有很多種類，有的露腳，有的是不露腳的，可以根據自己娃的Style自由選擇。
2.把被子和腳踝用鬆緊帶固定在一起。或者是把被腳和床頭固定在一起。這個適合比較小月齡的孩子。
3.起來發現沒蓋被子，喂幾片薑片糖，或者喂一碗紅糖生薑水。可以迅速讓身體暖起來。
當媽媽前三年確實是睡不好覺的。
一開始是喂夜奶，後來是蓋被子，生病了是摸頭。第二天因為沒睡好脾氣暴躁也是常有的事。如果說我們沉睡時也會知道冷熱是身體自然的能力，那麼為了蓋被子警覺著睡覺，也是當媽媽們唯有的能力。