我是90後的辣媽一枚，我自己也帶過孩子，所以你的感覺我非常理解。每天在家帶孩子，逐漸的失去自我。一開始新手媽媽什麼都不懂，所有的一切都要自己學著去做，其他人注意力都在孩子身上而忽略了你的感受，真的非常難受。

白天你帶寶寶的時候，老公出去上班了，如果有公公婆婆幫你忙的話，或許還可以偷懶一下。如果沒有忙完了孩子，就得照顧自己。餵奶、換尿布、煮飯菜…… 你等啊等，哄啊哄，寶寶終於安靜睡著了，這時候拿出手機跟自己閨蜜朋友發兩句微信，以為可以舒服的躺一會的時候，寶寶又開始哭了…… 每天都是這樣反反覆覆折騰，折騰到你身心俱疲。跟老公吐槽或許他會說:你怎麼不跟著寶寶的作息時間走，他睡你就睡唄！頓時心裡一萬個曹尼瑪，說的容易，男人都是大豬蹄子。另外自己完全沒有時間去跟朋友玩了，出去都是要掐著點的。算好那個點回去，回去擠奶啊！然後各種聚會都是晚到早退，久而久之大家都跟你不太熟了。你生活的圈子越來越小，好像只有你跟寶寶了。我最崩潰的時候，都想把他扔到垃圾桶去了，那段時間感覺自己抑鬱症了。我相信你也有同感，但是我們要學會自己排解，很多時候只有自己才能走出來。

整天的面對寶寶會讓你變得焦慮、甚至脾氣暴躁，每個當媽媽的人都會有這樣的一段經歷。你得給你自己找點事做，隨便什麼事都可以。每天留點時間給自己，你出去逛街也好、吃飯看電影都行，把孩子扔給爺爺奶奶或者外公外婆，給自己放鬆一下，然後晚上你再接回去。

多找自己的閨蜜朋友聊聊天，發洩一下自己的情緒，千萬不要憋著，容易憋出毛病。而且，現在好多自媒體裡面都有寶媽，他們上傳寶寶每天的變化，還有製作美食的過程，你如果有感興趣的也可以去上面分享，這樣也會認識到五湖四海的朋友。大家一起分享生活中的事，你心情會慢慢變好的！

這是因為帶孩子太辛苦了，特別是真正一個人帶孩子的話是很難帶的，家中有老人湊合著一起帶還好些。要是小孩有點不聽話，心裡就煩燥脾氣大。到了晩上小孩也睡了，情況就好了，所以喜歡夜晩怕白天。我建議你在家帶小孩時，就全力以赴帶小孩，其他亊儘量不做或少做，白天儘量帶了小孩到外面走走，散散心，可能會好些。知道自己要發火脾氣要上來就做幾個深呼吸試試。在家聽聽音樂，和歡快點的歌，也可看看小品等，多笑笑，心情自然就好。

帶孩子確實是一件最辛苦的工作，服務物件單一，而且人被困在家裡，沒有自由，作息飲食習慣一切都要以孩子為主，不受自己控制。而且孩子小的時候很容易受傷或者生病，作為看護者的壓力很大。哪個全職媽媽都會有情緒崩潰的時候，我的體會就是，一定要定期給自己放假，一週至少有一天，哪怕有兩三個小時把娃丟給爸爸，你出去逛逛，哪怕什麼也不買就去公園走走，去圖書館坐坐，或者看場電影，暫時脫離家裡的環境，心情就會放鬆很多。

還有就是不要太追求完美，孩子0-3歲的陪伴很重要，你能放棄一切陪伴他們就很了不起，每個孩子的成長過程中難免會有遺憾，不要對自己要求太高，哪個方面沒做好就心生愧疚，這樣為難自己難免會有情緒上的起伏，也會直接把這種不好的情緒傳達給孩子。

生活上要對自己更好一些，給自己偶爾買個小禮物，出門之前化個妝，偶爾偷個懶點個外賣，不要完全忽視自己，因為青春也是很短暫的，全都給了娃和家庭，回頭想想也會有遺憾和後悔。

再有就是建議媽媽們不要放棄學習，不要因為帶孩子辛苦就放棄自我提升。現在網路很方便，各種網課也非常多，再忙也要擠出時間，學習一些自己想學的東西。

對了，還有就是要多與其他同頻寶媽交流，因為自己被娃困在家裡，經常會有脫離社會沒有社交的感覺。各種社群群，寶媽群加進去，沒事可以交流育兒經，吐槽一下娃的淘氣，豬隊友的不給力等等，哈哈，反正都是寶媽聊起來總會有很多感同身受，聊不完的話題。同城的寶媽聊的多了，還可以帶孩子搞個聚會什麼的。當然聚會場所經常是早教中心或者各大淘氣堡，但是也是自己社交的好機會啊。人是群居的動物，長時間孤立就會難免想東想西，與其他寶媽和娃在一起嘰嘰喳喳，就會覺得時間過得很快。我還會偶爾搞一次故事會，把小區裡與我兒子同齡的幾個娃召集到家裡，講講繪本做做遊戲，和寶媽聊聊天一上午就過去了，然後各自回家吃飯，下午哄娃睡覺，愉快的一天就過去了。

最後一點也是尤為重要的，自己要多學習科學育兒知識，因為當媽媽都是第一次，面對小怪物的吃喝拉撒和性格發展難免會手足無措，所以買一些育兒書沒事翻翻，多聽一些大咖的課程，對孩子發育的各個關鍵期，常見病，輔食餵養等等要心中有數，這樣帶孩子就會有信心，不會迷茫，育兒道路上也就就會少了焦慮和害怕。

我是一枚三歲男孩的寶媽，出了月子就自己帶孩子，各種情緒低落抑鬱崩潰都有過，慶幸我找到了適合自己的方式，合理利用時間，走出了不良的情緒。希望所有全職寶媽都能快樂育兒，活出自己✊加油！！

喜歡晚上也許只是一種表現，真正的易怒原因可能是帶孩子帶出了抑鬱。抑鬱這個詞有點嚴重，那就鬱悶吧。你看，天天圍著孩子轉，都沒了自我了，孩子小時刻要盯著，吃喝拉撒全是你，也只有乖寶睡了你才有那麼點獨立的時間，也算是小片刻的休息。

首先我覺得你得分析下原因，是帶孩子累的嗎？原來我帶一個孩子的時候真心不覺得累，可能第一個孩子比較新鮮感吧。白天就管吃管拉管玩，那會我也脾氣暴躁，主要原因是生完孩子激素改變了我，看誰都不爽。等大寶稍微大點我還是易怒，那會是因為我沒上班沒收入，沒社交圈沒朋友。好吧，我承認我錯了，大寶還沒長大，又有了二寶。當2個孩子哭的都要我的時候，我才發現帶孩子真累，不光帶孩子，還得做家務，我一個人帶2個，我就像個苦行僧在修行，每天大寶各種“媽媽幫我一下”“媽媽這樣可以嗎”，二寶各種“媽媽”“媽媽”。我能不怒嗎？我連刷牙洗臉的時間都沒有，還各種奶奶不給帶，隨便吧。我現在的怒完全是帶孩子累的，都沒時間去考慮別的。所以你應該也知道是什麼原因造成你易怒的。哦，還有個原因就是孩子爸總覺得帶孩子就是我們的任務，不喊他幫忙從不主動，還各種指教這個錯那個錯。怒啊……

所以結婚這些年，有個感慨“原來瀟灑的我去哪了？”還有個感慨就是“女人要靠自己”無論是感情還是經濟，孩子畢竟是自己生的，也就那麼幾年就長大了，我兒子我都抱不動了。女兒也轉眼一歲了，既然陪伴那就好好帶唄。如果是經濟，就自己在家做做兼職，也只能這樣。

我的脾氣很壞，也改了不少，畢竟誰都辛苦，孩子他爸也辛苦，對他發火也不忍心，調整心態忙起來讓自己有點事做就沒空發火了。

心態很重要！你想想，有多少不孕不育夫妻，想呆在家裡帶孩子，可是他們花了多少錢、折騰了多久，都沒有機會擁有自己的寶貝孩子……，而你擁有了卻……

這個問題說出了我現在的心聲，自從生了小孩，每天各種照顧，剛開始是整宿整宿的不能好好睡覺，後來孩子長大點了，他能夠一夜睡到大天亮，而我生物鐘卻改不過來，想睡，但是躺床上又不敢睡，總覺得還有啥事沒做，不是不困，就是想再等等，至於等啥呢，我也不知道直到自己非常非常累了才會不知不覺的睡著，自己都感覺是一種病態了。

到了白天，就一直期待夜晚的降臨總覺得白天不屬於我，有很多很多事情需要自己去做，總感覺有幹不完的活，不斷重複瑣碎的事，弄的自己脾氣很糟糕，有時候我兩個兒子在我耳邊嘰嘰喳喳的，我就莫名的來火，會衝他們發火，但是生氣完以後自己又非常的後悔，怕給他們的童年完成啥陰影。

這種種的種種想改正過來，但是真的好難改啊，怎麼辦啊？有哪位大神可以教教我。

你好

太正常了。同是寶媽就有同感。

白天在家帶孩子，連說話的人都沒有，孩子一鬧一哭，心情就煩躁了，想對孩子發脾氣又不忍心，只能憋著。可不就脾氣越來越大呢。

晚上孩子睡了，才是屬於自己的時間，可以做一些自己喜歡的事情，不想睡覺。

沒事的。好好調整下，就算是帶寶寶，也找一些喜歡的事情做，多帶寶寶出門溜達，去公園商場，換個環境，換個心情。