作為一個5個月孩子的媽媽，我覺得記憶力越來越差和睡眠有直接關係，我目前還在休產假，每天除了管孩子，還要收拾衛生，做飯，晚上還要起夜餵奶，睡眠嚴重不足，身體恢復的也不好～，試想如果寶媽已經休完產假回單位上班，白天要工作，晚上要帶孩子，萬一遇人不淑還要幹數不清的家務活，記憶力能好嘛……

很多生完孩子的媽媽會出現思考問題“短篇”的情況，好像思維不想思考問題，不像以前敏捷了，其實都是血虛惹的禍。血不足以供養，會出現思維不敏捷，愛忘事的情況。因為在生產的時候，會失掉大量的血液津液，所以為什麼有產褥期這一說呢！就是要在產褥期的時候好好調養。注意不是進補；注意血虛不等同於貧血。

二

血虛體質特徵：唇色偏白，臉色偏黃偏白，容易頭暈，容易疲勞，血虛不能等同貧血 “月子”人群專屬舌。嬰兒專屬舌。

三

血虛舌象

血虛的人怕熱也怕冷。

四

血虛調理思路：扶正補脾。注意：此時吃阿膠是大錯特錯的。不僅不能糾正貧血的，反而加重了胃腸道的負擔。要知道，阿膠是要用黃酒化的，這麼粘膩的滋補品，產後的人群怎麼能夠吸收呢。產後的脾胃是特別虛弱的，沒有力量去運化阿膠。所以先調整脾胃，再喝一些血虛代茶飲。

五

血虛的推拿按摩方法：

Ø 捏脊。

Ø 對於1歲以內的小兒：橫搓後背或者工字擦。

Ø 對於成年人：撞後背，或者捏脊。

不是記憶力下降了，而是你的心思大多放在孩子的身上去了，所以潛意識裡其他的事情就不那麼重要了，所以才記不住

其實只要你用心去記是完全記得住的，只需要你分出十分之一的心思在其他事情上就可以了

我很多時候就是這樣，只要是有關孩子的事情，我都能合理安排 規劃時間，但要是其他事情，我就老是要忘，特別是和孩子無關的事情，那怕是給我說好幾遍我也有可能轉身就忘了

我的家人也摸清了我這情況，有什麼事情都不會提前很久給我說，都是要等到抵攏了才告訴我，並且還會不斷提醒，以免我又忘記了

家裡重要的證件東西我都不管，都是我老公保管，因為我會忘了放在那裡的，要用的時候又得滿房間的找，真的很麻煩

這樣也好，我可以有更多的時間 精力來陪孩子，我只需要照顧好孩子就行，其他的事情就讓他們去操心吧

生完孩子記憶力差主要有三點原因：

第一，體內激素水平變化，孕期寶媽體內雌激素和黃體酮是未懷孕時期的15-40倍，生產時還有催產素作祟。生完孩子之後，這幾種激素又會逐漸恢復至正常水平。劇烈的激素變化對寶媽身體有很大的影響

第二，因為忙於照顧孩子，與孩子無關的事情自然會被遺忘，表現出好像記憶力變差的樣子。

產後感覺到記憶力下降，這主要是由於你產後忙帶孩子分散了精力的原因，另外產後由於勞累帶孩子勞累的原因。無法保持充足的睡眠。

導語：身邊好幾個寶媽都感覺生完孩子後記憶力下降了，經常丟三落四，剛做完的事情又重複去做，有時真的是連自己都哭笑不得，這究竟是怎麼回事呢？為什麼寶媽生完孩子記憶力會越來越差呢？

生理變化。懷孕期間，女性大腦中的激素水平是平時的數倍，而到了分娩之際，體內激素含量更是達到了最高值，這一切都會影響到寶媽的思維、記憶及認識水平，甚至造成情緒低落。所以剛生完孩子的寶媽大多都會有變笨的情況，但隨著時間的推移，這種情況會逐漸消失。

長期疲勞緊張導致大腦變得健忘。生完寶寶後，寶媽的生活規律完全被打亂了，白天黑夜被顛倒，晚上要給寶寶餵奶、換尿布，白天也要時刻盯著寶寶，大腦長期處於緊張焦慮和休息不足的狀態，人的反應能力和記憶能力自然不如從前了。

注意力發生轉移。寶寶出生後的一舉一動都成為寶媽的全部，寶媽所有的心思都會轉移到孩子身上，在處理事情時，首要考慮的都是與寶寶有關的。對於剛生完孩子的寶媽來說，她們要在短時間內去適應新的角色，自然會忽略曾經所在意的一些事情，產生健忘的現象。

進行記錄。俗話說：“好口才不如爛筆頭”，寶媽們可以準備一個記錄本，把一天要做的事情按照時間順序列出來，當不記得自己接下來要做什麼時，它可以提醒你將事情完成。

保證充足睡眠。充分的睡眠可以幫助大腦得到充足的休息，精力充沛的人記憶力才會好，如果經常睡眠不足，記憶力絕對會受影響，如果頭腦一片模糊，記憶力就會變得很糟。

注意飲食營養。特別是保證每天吃一個雞蛋，因為蛋黃中的成分是腦細胞活動的必要因素，能夠幫助增強記憶力，所以多吃點雞蛋吧。

重點提示：俗話說：“一孕傻三年”，有些女性從懷孕開始就出現記憶力下降的現象，而且一直持續到生完孩子及產後恢復期。不過，寶媽們不必為此感到煩惱，記憶力會隨著時間的推移逐漸恢復正常，你們要做的就是多多關注自己和寶寶的身心健康，讓自己儘快恢復，讓寶寶茁壯成長。

今日話題：寶媽們，你們出現過記憶力下降的情況嗎？是什麼時候感覺到的呢？

生完小孩記憶力降落就是傳說中的“一孕傻三年”的典範症狀。都說女人一孕傻三年，不親自經過還真不相信。“一孕傻三年”是有科學根據的。來看看生完小孩後記性變差的原因。

懷孕期間，女人大腦中的黃體酮和雌激素水平將高達日常的 15 到 40 倍。而到了生產之際，催產素又澎湃襲來。體內激素的升高與驟降都會影響到母親思維、記憶及認知水平，乃至造故意理情感低落。所以新母親會有變“笨”的情況，但跟著時間的推移會逐漸消失。

臨時疲倦、緊急致使大腦變得健忘。有了寶寶後，母親的生活紀律完全被騷動。夜裡三更給小孩換尿布、餵奶是常事，日間也要時刻盯著小寶物，大腦臨時處於緊急焦炙與就寢不足的狀態，人的反應能力及記憶能力自然會減弱。

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