要學會愛自己，你需要樹立起愛自己的目標。

愛自己就是：

我的內心最深處知道(我不僅是這麼想)，我是值得愛的，

不管我覺得自己怎樣，

不管我在想什麼，

不管我舉止如何，

不管我外表如何，

不管我是健康還是有病，

不管我來自何種家庭，

不管我做什麼工作，

不管我做出怎樣的成績，

不管我擁有什麼，

不管我這一生做了什麼，

不管我是誰或者幹什麼……

我知道，我不必非要外表如何、做出什麼成績或是什麼不凡的人物，才值得愛。

我知道，即使有人拒絕我，無情地對待我，甚至歧視我，依然沒有人能否定我的這一價值：我是值得愛的。

愛自己就是：

我是我自己的生活的主人，我理解和認識我每次的經歷，並承擔責任。

愛自己就是：

對我來說重要的是我是什麼樣的人，而且依據的是我自己的而非他人的價值觀。

愛自己就是：

我不是脫離世界的其他部分觀看自己、體驗自己，而是將自己理解為整體的一部分。

愛自己就是：

我給自己的生活一個方向——這個方向是我依據內心的意識制定出來的——持之以恆地朝向這個方向進發。比如“我要變得清醒”，或者“我要成為一個有愛心的人”。

愛自己就是：

不管發生什麼，我要絕對忠誠於自己並一直保持下去。

愛自己的基礎是內心有意識的學習，它的目標是超越自我、不斷充實自己。

愛自己不是我們與生俱來的，但我們自己有能力經過較長時間的學習在自己身上培養這種能力。

其實早在童年時期，我們的父母就該引導我們朝向這一方向發展，可由於他們自己也沒有學會，所以他們未能完成這項任務。

因此我們大多數人不得不等到成年後才知道有人需要我們的關注和愛，那人就是我們自己。

你對自己要比你膽敢想到的更重要，因為你來到這個地球上是為了經歷自己，體驗自己。這就是你最初的目標。

為什麼要愛自己

你一天二十四小時都和自己在一起——整整一生都這樣：

沒有人能讓你如此專一地和他在一起；

沒有人能讓你像接近自己那樣近地接近他；

沒有人能像你那樣細膩地感受你的感情；

沒有人能像你那樣準確地讀出你的思想；

沒有人能像你那樣敏感地感受你的身體內部；

沒有人能像你那樣準確地瞭解你的需求；

沒有人能像你那樣準確地找出你的願望和夢想；

沒有人能像你那樣準確地理解你；

沒有人能像你那樣與你的內心保持良好的接觸。

你的生活如何發展，取決於你自己。

你可以過一種有意識的生活，你可以自己塑造它，在其中實現你的心靈所渴望的事情。

但你也可以過一種無意識的生活，讓自己像個玩物般被生活拋來拋去。

你可以找出做一個人意味著什麼的答案。

你可以學習理解你是其中一部分的生活。

你可以從豐富的生活中汲取。

你可以滿足於膚淺的生活，永遠不去真正擁有深奧和豐富的經歷。

你可以與你的內心保持完全的聯絡，堅定地面對生活。

你可以迴避自己，很少感到與自己有真正的聯絡，因而毫無把握地面對生活。

你可以讓愛作為心裡的原動力，但你也可以滿足於心裡的一點點溫暖。

你是自由的，你有能力實現對你來說重要的事情。

你的身體讓你就像一臺儀器——有頻頻寬度很大的聲音和變化範圍同樣大的音量。形形色色的生活會觸動你，在你心裡引起一連串反應，你必須對外表達出這種觸動。世界想聽你講話，再被你觸動。

可能你在有些地方說得柔和，有些地方說得刺耳，有時大聲，有時輕細。可一切都同樣重要，因為這樣你可以感受自己，認識自己。這正是你學習愛自己所需要的。因為，如果不理解自己，你怎能愛自己呢？

什麼是愛自己

愛自己首先是避免傷害，然後是成長，再就是做喜歡的事來滿足內心快樂的需要，這是人類的本性。

做自己喜歡的事，就是愛自己；發現自己的內心需要，並滿足它們，就是愛自己。我們的特長就是上天賜予的最大財富，是我們可以依靠它過好日子的工具。如果你不夠愛自己，沒聽從內心的感受，沒有使用上天給你的工具，那麼你將不會獲得成功，人生也不會快樂。

大家的基礎差不多，為什麼後天的處境差異這麼大呢？就是因為你沒有使用上天給你的天賦。天賦每個人都有，有的人沒能發現，有的人發現了卻沒有發展，有的人發展了卻沒有堅持，最終成功者是那個發現了自己的天賦，盡最大的努力去發展它，最後從眾人中脫穎而出的人！這就是成功的真諦。

如果還沒有找到自己的天賦，那麼就做自己喜歡的，並且堅持做下去，就一定能成功。

司馬遷曾說，一個技藝做到極致，就可以成功緻富，甚至列鼎而食。在《史記*貨殖列傳》裡，描述了一些因為手藝精湛而成為富豪的例子：賣水、馬醫、賣胭脂水粉商等普通平民的發家致富之道。

現實中，成功人士的資質和背景也許比你差很多，但是他們卻能成功。為什麼他們能成功？是因為他們堅持做了自己最擅長的事，一直到超過常人。

這些都是遵從自己的內心，發現自己的特長，堅持發展的結果。

所以，即使你本性善良，沒有心計，也不用擔心無法適應多變的社會，不用擔心事業和愛情，只要愛自己遵從自己的內心就足夠了，就能引導自己有順利的人生。

歸根結底，就是要“愛自己”。 愛自己是人生成功的基石。

……

這個問題聽起來像個作文題目，我覺得這個愛應該是愛惜愛護的意思，像我平時生活習慣就不太好挺不愛惜自己的，我也在努力改變現狀

現在的年輕很少吃過苦，有的連米飯是怎麼來的都不知道，而且現在的食品安全問題著實讓人擔心，商人都想著怎麼賺大錢，多賺錢，吃的問題就成一大麻煩了，所以年輕一代的人，要好好愛自己，將來學會怎麼去愛生活。

我認為的愛自己，不是像大人對孩子嬌生慣養那樣，怕吃苦怕遭受挫折，愛自己應該是充實自己，變得強大讓自己，愛自己，讓自己受到別人的尊重