朋友，如果你還愛她她也還愛你，請別放手。

現在抑鬱症的發病率非常高，不要覺得自己很另類，不要總把自己沉溺在消極情緒裡，給自己積極的暗示，此外，可以去找心理醫生進行諮詢和治療。別放棄美好的生活！祝你健康！也祝你幸福！

建議沒必要提分手。

首先，現代社會里各種各樣的壓力，迫使很多人都生活在亞健康的狀態裡，其中就包括抑鬱傾向，就像其實很多人都有精神病一樣，只是或輕或重。如果你的女朋友跟你談戀愛並沒有太感覺到你的不良狀態，那說明其實你有些過度擔心了自己。只需要你同時積極調整心情，保持好的狀態，樂觀面對生活，就會慢慢好起來的，而這樣，對你的戀人和生活並沒有什麼影響。

其次，如果你擔心未來與戀人相處過程中會顯現出你的不良情緒，給戀愛帶來困惑。你也可以試著去誠實的跟她坦白。或有可能她因此而認可你的人品和你的誠實，也可以跟你一起面對你的狀態，給你更多的支援包容和快樂，這對你儘快恢復更能起到良好的作用。

都說世人皆世故，我說真情自有真情處。希望你把握愛和被愛的機會，早日康復，擁有甜蜜幸福！

朋友，你都抑鬱了還想著分手，分手的刺激會讓你更加懷疑人生。希望你的女朋友能陪你走過黑暗的時光，希望你們幸福

要不要分手取決於她對你恢復正常有沒有決心，和你自己本身對治癒抑鬱症的意志。我們先了解下，什麼叫抑鬱症。抑鬱症給人帶來什麼樣的危害。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

如果你能夠積極的接受治療，她也願意與你相伴。這樣的緣分必然要去珍惜，分手權不在你。在於她，因為抑鬱症帶來的危害。除了直接帶給自己帶來傷害，還有就是身邊的人。如果你沒能及時治療，她受的傷會有多大？我個人建議是應該分手的，但你們淵源夠深的話。她會陪著你一直走到最後，如果是無情的人。你也不必在意，畢竟人一輩子最後都是孤獨的。

如果你愛她，就向她坦白。告訴她真相，隱瞞是欺騙。如果不說，突然你自殺或者自殘。那對她來說，實在太不公平了。愛她就告訴她，抑鬱症也不是絕症。只要你有決心和意志跟病魔抗爭，你就會有康復的那天。幸福也會一直跟隨在你左右，不要因為自己有病而墮落。積極面對人生，樂觀面對生活。

攤開的去說，如果她愛你。會留下來陪你一起治療，為你康復付出。如果她知道後選擇離開你，你也要理性的接受放手。你跟她只是相識一場，她不是你的親人。沒有義務和責任留在你身邊照顧和付出，也說明她不屬於你。

朋友，抑鬱症不可怕。可怕的是你不願面對，不願積極的去治療。不要自暴自棄，去尋找生活美好的一面。比如有個愛你的女朋我，為她勇敢熱情的活下去吧。加油，你會好起來的。

傻瓜，你既然知道自己患抑鬱症，說明還是輕度的，好好照顧自己，跟他說有點鬱悶，性生活也是治療抑鬱症的輔助之一，還有啊想根治找中醫開中草藥，慢慢調理，你既然愛你女朋友，就要讓他知道，醫生會讓他不說刺激你的話，這樣達到和諧的，抑鬱症都是多人同時治療的。切記哈，一個人是很難走出精神類的疾病的。。。。。。。。阿彌陀佛佛祖保佑你。

抑鬱症是一種病。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心我患有各種疾病，感到全身多處不舒適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

既然是一種疾病，那就意味著可以透過一些藥物和治療得到緩解或根治，而它和愛情沒有什麼必然的聯絡，誰也沒有規定說得了抑鬱症就不能談戀愛，不是嗎？有病去治，不就好了，不必想那麼多，徒增心裡難受。

兩個人在一起是因為愛和喜歡，不在一起也應該是不愛了和不喜歡了，而不是其它外在條件。

在一段感情裡面，要誠實。如果你很喜歡他，只是覺得自己有病了會拖累他，於心不忍，為了不能拖累對方，就想到分手，那對他來說是不公平的。而且你一直憋在心裡會加重病情的，你需要做的就是，把自己的情況告知他，把選擇權交給他，讓他自己來做決定。

我想，如果他也很愛你，是不會同意分手的，還會想各種辦法幫你恢復，畢竟真心想在一起的人是可以共同經歷一些苦難的，再說美好的愛情是會幫你走出抑鬱的。

而如果，他因為你有病就同意分手，可能就說明你們不是最適的一對，這樣你心裡也不用覺得愧疚而加重病情。

1.多運動。

它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，消極和悲觀的情緒自然就會有一定的緩解。

2.擁抱Sunny。

多曬Sunny，會讓我們身體釋放一種激素，而這種激素會使我們快樂和開心，現在好多人都開始堅持日曬了。

3.外出交際。

不要每天把自己關在小屋子裡，不出門，你要自己主動走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊。

4.觀息法。

心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，迴歸本真的自我。

5.冥想法。

冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者放鬆心情。

6.不要對號入座。

由於抑鬱症患者沒有良好的內心防禦能力，往往會把自己的狀況與其對照，造成內心更大的壓力，更有甚者起初只是有一些抑鬱的情緒，最後卻被自己強化為了抑鬱症，或者會加重自己的病情。

7.找專業的醫生治療。

生病了，不要拖著，要及時治療，以免病情加重，耽誤治療的最佳時間，而且要找比較專業的醫生看。

8.多讀些心理學和哲學的書籍。

增加對抑鬱症及相關心理的認識，提高自己的心理承受能力，開拓我們的智慧，讓我們對自己的身體和心理有更好的認識。

最後，祝願你早日擺脫抑鬱症，收穫甜蜜的愛情！