很顯然，抗壞血酸（VC）是一種非常好的護膚成分，它的功效不僅僅是在美白上。

1，美白：那先說說vc的美白，vc可以顯著的抑制黑色素的產生；同時vc作為經典的抗氧化成分，幫助協調肌膚內在的炎症系統，避免過強的外界刺激對於黑色素細胞的活化；

2，抗皺：在恰當的濃度和pH下，vc可以滲透到真皮層，幫助刺激膠原蛋白的合成，減少皺紋的產生；

3，抗氧化：vc是面板抗氧化系統中天然的組成部分，外源性補充vc有助於維持肌膚的抗氧化效能，尤其是在都市壓力、汙染等外界刺激下，我們面板自身的抗氧化系統往往處於失衡的狀態；

4，參與修復屏障：已有實驗證實了，vc可以刺激面板中游離神經醯胺的合成，我們知道神經醯胺是面板屏障結構中非常重要的組成部分；同時還有實驗發現，vc能夠幫助角質形成細胞維持在一個正常的分化週期，有助於強健肌膚的角質層，幫助肌膚鞏固防禦能力。

所以選擇一款好的vc類護膚產品對於肌膚來說有許多的好處，市面上以vc為賣點的產品太多了，你完全可以根據自己品牌忠誠度、使用感等因素選擇一款自己心儀的vc產品。經典的比如修麗可的vc類滴管精華是比較老派的產品，經典而且實證很多；較新的就是現在廣告鋪天蓋地的倩碧vc，包含潔麵粉和精華液；還有賣的比較好的還有科顏氏的vc精華，也是最近炒的比較火的，都可以選擇。建議你抽空去附近的超市具體體驗一下使用感再進行選擇，都是OK的。

什麼是維生素C？

在進入維生素C和美白之前，先了解什麼是維生素C以及如何將其用於美白面板是很重要的。 維生素C也被稱為抗壞血酸，是天然中含量最豐富的礦物之一。 它是我們身體幾乎所有細胞功能所需的水溶性維生素。 它也是一種抗氧化劑 ，可以中和有害的自由基 。

維生素C很容易在柑橘類水果中得到，如檸檬，酸橙和橙子。 它也可以在深綠色的葉菜類中發現。 你也可以補充藥片和膠囊維生素C。那麼，維生素C和面板美白有什麼關係呢？

維生素C和面板美白

膚色由黑色素（黑素細胞製成的色素）決定。 黑素細胞是面板中的細胞，它們透過酪氨酸酶將氨基酸酪氨酸轉化成黑色素而起作用。 黑色素以（淺色，淡黃色素）或黑色素 （深色素）的形式沉積在面板的上層。 你的細胞產生的黑色素越多，你的面板會變得越黑。 那些會增加黑素細胞活性或損害面板的物質會加速黑色面板色素沉著，如荷爾蒙失衡，日曬，藥物和自由基造成的傷害。

維生素C如何美白肌膚？

已發現各種形式的維生素C在面板增白方面非常有效。 除了亮白之外，它還能防止膠原蛋白變弱，並保證面板的完整性。 它也有助於治癒傷口並降低毛細血管通透性 。 這些過程都有助於減緩老化和保持面板白皙的過程。

維生素C如何使面板變亮？

它是一種有效的抗氧化劑，能夠中和自由基，損害面板引起老化和黑暗的面板色素沉著。它有助於面板細胞的再生和修復受損的面板。它能去除角質，幫助去除深色的死皮細胞，從而露出下面更亮的肌膚細胞。維生素C增加了另外兩種非常重要的抗氧化劑谷胱甘肽和維生素E的含量，幫助面板製造淡黃色黑色素，而不是真黑色的真黑素。它抑制負責將酪氨酸轉化為黑色素的酪氨酸酶，因此產生較少的黑色素。

維生素C的酸性特性有助於清潔面板並消除微生物可能引起的感染。 這可以讓你的面板更健康，更光滑。

雖然攝取高含量的維生素C意味著更多的面板細胞攝入，但身體卻有限制。即使在服用較高劑量時,也能排除過量的維生素C。

吃多少維生素C才能美白

事實是，身體只能吸收一定量的維生素C。如果服用1000毫克維生素C，只有一半可以吸收到血液中。 身體會排除多餘的。 所以最好將其分成兩個劑量,，這樣身體可以吸收更多。 過量的維生素C在某些情況下也可能有害，因此如果您打算服用超過推薦劑量的藥物，最好諮詢醫生。

你需要知道的關於面板塗抹維生素C的一切

維生素C需要被吸收到面板深處才能有效。 面板的外部防水層是維生素C運輸的主要障礙。 克服這一點的一種方法是將維生素C產品的pH降低到3.5以下。 選擇正確的濃度。 許多維生素C產品的範圍從5到20%。 最有效的範圍是15至20%。 如果你的面板敏感，你可以從較低的濃度開始，然後每2周進行一次。 面板用維生素C是它的不穩定性。 暴露於空氣，遇到熱和光後會迅速氧化。發生這種情況時，含有維生素C成分的產品會變黃。 選擇顏色為白色或清晰的護膚產品，以便注意。丟棄變色的產品，它們不再有效，甚至會對面板造成傷害。為了減緩產品的氧化，請將其存放在陰涼乾燥的地方。 選擇那些深色瓶子或金屬管的。 使用後密封嚴密。許多產品含有維生素C合成衍生物。這些產品更穩定，但成本更高。使用維生素C精華時，保溼劑限制了面板吸收維生素C的能力。選擇與酪氨酸和鋅結合的產品。 這些物質增加了維生素C的吸收達20倍。雖然長期使用通常是安全的，但外用維生素C也會有一些副作用。 這些包括面板變黃變色，刺痛，乾燥和發紅。如果刺激持續存在，以較低的濃度開始或者停止使用。 避免在眼睛周圍塗抹維生素C.

維生素C的亮膚效果可能會有所不同，取決於您使用它的方式以及您長時間使用面板美白的時間。 在看到明顯的結果之前可能需要很長時間。 堅持幾周後，大多數人會抱怨，但需要幾個月的時間才能獲得令人鼓舞的結果。

維生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗壞血酸，是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收，就分佈到體內所有的水溶性結構中，正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下，維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出體外。

維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使面板黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使面板白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。美國專家認為，每人每天維生素c的最佳用量應為200～300毫克，最低不少於60毫克，半杯（大約一百毫升）新鮮橙汁便可滿足這個最低量。而中國營養學會建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。