多大了？ 上床，關燈，大人不說話，他要是不睡就讓他躺著玩。說完晚安就別理他，別兇他。特精神的時候也有，陪著熬吧。

孩子晚上不睡覺，是因為白天精力釋放的不夠多，應該減少白天的睡眠，陪她多玩，晚上累了就容易睡了，睡前喝一點奶

不知道這個不愛睡覺的寶寶有多大了？寶寶精力充沛也是讓照顧寶寶的家長很頭疼的事情呢！作為一個過來人，能養一個能吃能睡的寶寶，是多少寶媽覺得最大的幸運呢！

嬰兒期的小寶寶，充足的睡眠更有利於孩子的成長髮育。而且這個時期的小寶寶有時候即使很困了也還是會玩，家長卻誤以為孩子很精神。所以，找一個固定的時間點，無論寶寶玩得多嗨，提前幾分鐘就開始做睡覺準備，比如給孩子洗臉刷牙洗腳丫，然後給她換一套只晚上睡覺穿的衣服，講一個故事然後關燈，放一首輕音樂等等。開始的時候要專門給寶寶強調一下，洗漱要準備睡覺啦！換睡衣啦！下一項——講睡前故事！關燈放音樂了，小寶貝要躺下啦！大聲地告訴他，堅持一段時間，你會發現寶寶會配合你，形成條件反射。一歲左右開始培養，還會讓寶寶形成習慣，就算叛逆期到來，洗漱的習慣已經內化，很少會為每天晚上洗漱而“口舌大戰”了。關燈也會對孩子睡覺起到很好的幫助作用，關燈後還想玩，媽媽可以輕柔地和寶寶聊聊天、唱唱兒歌，有節奏地拍孩子的小屁股或者揉揉後背，都是很有助於孩子睡眠的。

幼兒期也就是3歲以上的寶寶，如果晚上不睡，有可能白天體力沒有消耗完或者白天睡覺太多，這樣就可以根據具體情況給孩子調整一下，白天睡覺時間長的早點叫醒寶寶，白天儘量帶孩子戶外活動兩小時以上，睡前兩小時的時候可以和孩子做一些需要跑跳的遊戲，玩夠了晚上就容易入睡了。

我家孩子不睡覺的時候，我會裝睡著也不會陪他熬，一個人無趣了也會躺下，沒多久就睡著了！

孩子晚上不愛睡覺，大致有幾點原因:

一，白天睡多了。孩子白天活動少，寂寞沒有玩伴！睡的多，睡顛倒了！

二，午睡晚了，孩子上午活動量大，過了午睡時間。下午才剛睡醒，晚上也睡不著。

三，晚上活動量大，孩子過度興奮，沒有睡意。

四，身體原因，經常吃小食品，含鉛量超標，含激素多，孩子愛興奮，孩子營養不均衡，體內缺乏微量元素，鋅，鈣等。

建議家長，保持孩子飲食營養均衡，多吃粗糧，新增膳食纖維，避免積食，減少零食攝入量，多到戶外活動，多曬太陽，有利於微量元素的吸收，調整孩子午睡時間，晚上不宜吃得過晚，過飽，臨睡前以輕鬆愉快的活動為主，多吃有助於安神的食物，香蕉，核桃，蘋果等，睡前喝杯牛奶。

小寶貝的睡眠時間和質量直接影響著寶貝的生長髮育情況，所以一定要重視他的休息時間。我家寶貝3歲半了，讓我省心的是，我家女兒從小睡眠就很好，2個多月的時候，經常會嚇到我。晚上一般9點左右就睡了，半夜起來喝一次奶接著睡，我一覺睡到第二天上午10點，一睜眼突然想到好像寶貝一直沒有鬧過，心想可能老人怕打擾我休息，把孩子抱走了，可是轉身一看，小傢伙還在我身邊一動不動，下意識的推她一下，沒反應，一時不知所措的我，用手指放在孩子鼻孔處，嗯，還有呼吸，這才放心。哈哈，居然必我還能睡，並且一直到現在，堅持中午睡2-3個小時。當然偶爾在外面玩，會耽誤午睡，這樣晚上就會提前1個小時入睡。說起原因嘛，我也沒有刻意的去做什麼，只是習慣性的每天給寶貝泡熱水澡，然後做撫觸（我自己有一套撫觸手法）這樣一直堅持到寶貝2歲半。能給你的建議就是，首先控制寶貝食量，太多容易積食，少了寶貝會覺得餓，睡不著。然後給寶貝增加適當的活動量，讓他玩累了，自然會感覺累。最後呢就是注意一下睡眠環境，如果想讓寶貝到點就睡覺，那一定要把家裡燈，窗，門都關好，製造一個安靜，舒適的氛圍。

大人一定要制定好小傢伙的睡眠時間，到了時間，就上床，哪怕不睡覺，也要在床上躺著玩。

一般孩子睡不著的原因有幾種。01睡太多

白天的時候不要讓孩子睡太久的覺，其實白天睡一個小時就夠了。

既然是精力旺盛，那麼白天可以多讓孩子出去玩，做一些體育運動。

讓孩子少玩電子產品，少看電視、電腦，一般很晚入睡的都是電子產品用多了。

可能是孩子壓力太大，才導致睡不著，讓孩子多做些喜歡的事，這樣有利於幫助孩子減輕壓力。

在此，我想說父母不要強迫孩子去睡覺，因為這樣很可能會適得其反。

第一培養孩子的規律的作息時間

第二保證孩子白天的充足的活動量將多餘的精力用完晚上才能睡好的

第三白天孩子睡覺時間要把控好

睡眠對孩子來說非常重要，要想培養孩子早睡早起的良好習慣，家長不妨試試這3種方法。

1.讓孩子形成生物鐘

無規矩不成方圓，孩子的睡覺時間可以固定在某一個時間點，如果孩子平時的睡覺時間不固定，那麼也別指望孩子會突然乖乖睡覺。作為家長，我們要主動定一個規矩，比如說每天按時九點鐘睡覺，一段時間過去後，孩子自然會到點就睡了。

2。睡前半小時保持安靜的狀態

睡覺也是需要時機的，不要指望孩子上一秒還精神百倍，下一秒就能乖乖躺在床上，等到快到睡覺時間時，家長可以放些輕柔的音樂，提前讓孩子躺在被窩裡，在音樂的薰陶下，孩子的睏意很快就會來了。

3.家長以身作則

父母就是孩子的榜樣，父母做到什麼樣，孩子也就能做到什麼樣，如果我們只是一味地要求孩子早睡，自己卻捧著手機熬夜，孩子會覺得父母不公平，到時間點後，家長還是乖乖鑽進被窩裡，陪寶寶一塊睡覺吧。

一至兩個月小孩基本上都是白天怎麼吵都吵不醒晚上怎麼哄都不睡，這種情況有可能是麻麻懷孕時經常熬夜導致，也有可能晚上麻麻半夜沒進食奶水比較少寶寶吃得不舒服引起的，滿月後可以適當的晚上七點後儘量讓寶寶保持甦醒，半夜會睡得比較踏實，沒辦法一兩天達到調整效果，基本上調節睡眠時間一禮拜左右寶寶會養成習慣。平時餵奶也控制下規律，不要寶寶一哭鬧就餵奶，這樣腸胃也沒辦法休息，一兩個月的寶寶，奶水充足的情況下最好90分鐘至三小時喂一次。