我是一名兒科醫生，確實時常感到勞累，留給孩子的時間，愛人的時間，父母的時間太少。總是在忙忙碌碌中忘記了孩子的生日，錯過了孩子的成長時光。如何舒緩，無解。自我安慰，我是醫生，我是白衣天使，患者更需要我。但是，天使不是人啊，而我是活生生的人，家，有情感。不怪社會上的不和諧聲音，只怪自己不夠強大，唯一感到可以舒緩這種勞累的是，多看書，多積累知識，只有知識才使我感到輕鬆，心情舒暢。

如今我累了，我會找一些放鬆心情的方式，人是要勞逸結合的，不能讓自己一直累下去，但對人生的追求是永不放棄的。適當的放鬆是要的，不要把自己的身體搞垮，累了就歇一歇，找到舒緩的方法

1：聽聽音樂，聽節奏緩慢的音樂，音樂可以治療心靈的不開心，讓你沉浸在這優美的旋律裡，讓內心的不開心得到釋放，音樂我們不但是聽旋律更多的是體會歌詞，感覺歌詞寫得好像是和自己一樣的感覺。聽音樂讓內心放鬆，思想健康，情緒可以得到一定的緩解。

2：我會看書，我的興趣也是看書，當自己累的時候我會從書架拿出一本書讓自己靜下心來慢慢的看，書是人類進步的階梯，書可以淨化我們的心靈，趕走內心的脆弱，讓自己變得越來越堅強。看看書裡面有好多的精華可以學習，看書可以增長見識，開闊眼界。提高自身修養，氣質內涵和談吐。當自己累的時候，可以閱讀書籍，書可以讓我們的內心感到無比的愉悅感，得到舒緩。

3：累的時候時間充裕的話來一場說走就走的旅行，旅行可以讓你的眼界變得更高 。旅行不一定非要達到目的地，而是欣賞一路上的美麗風景和過程中體味人生 ，旅行可以讓你感受當地的人文風俗習慣和文化領域，豐富自己的見識，開闊自己的視野。讓心情如此的愉悅，深刻的感受到世界原來這麼美妙，讓你慢慢的體會人生，感悟人生。旅行讓人的性格變得不孤僻而是開朗，想問題會站在高處想，會換個角度。心態也會慢慢的變得積極，所以，累的時候，來場旅行，讓心靈放鬆，得到舒緩。

4：去操場或者公園跑步，運動，生命在於運動，運動可以加速我們身體的新陳代謝，使我們身體健康，心裡放鬆的狀態。多運動，運動可以讓身體不會那麼的累，而是得到舒緩的方式。

累的時候，可以透過以上這些方法得到舒緩，身體是革命的本錢，累的時候，一定要放鬆，不要繼續下去，要懂得勞逸結合。

回答這個問題。大部分肯定會說累！太累了！尤其是男人，哎呀我就是！但是生活就是這樣，你要學會享受生活在工作之餘！ 20歲之前無憂無慮比起來，30歲孩子父母帶來的壓力無比的大。現在的我已經學會了阿q精神。 身體不好 開始跑步 。每天5公里，報名馬拉松。生不起病啊！老人身體不好 學習按摩針灸艾灸，買的按摩床給父母按摩， 緩解疼痛 ，給孩子捏脊，給老婆按摩。掙錢不夠，學習自媒體，做小吃。感覺身體好 ，家庭和睦才是最重要的！每天都學習很充實！現在感覺不到累，真的累了就玩會遊戲唄

在我這個年齡段，並沒有靠著誰，都是自己一個人在外面奔波勞累，前幾年的時候找不到什麼好的工作，在一家小公司上班，起早貪累，天天面對著電腦，原本近視的我視力再次一度下降，最後不得不去配個度數高點的眼鏡，現在對之前的那家公司還是想起來比較反感。

如今的我，工作還算穩定，有一個小姑娘，就是帶孩子都是我們夫妻兩，沒有家人的幫助，算是一個體力活吧，每天早上都是六點起來做飯，因為這個電飯煲屬於半智慧，得一個小時半才能開鍋，全程都不用再動手，每天早上都會小碗，烤個蘋果汁給孩子喝，偶爾會換個口味，單獨弄點小米給她吃。累吧，確實是體力活，每天我出去工作，她媽媽在家帶著她，要是我不忙，就會帶著他們下樓去逛一圈，老是呆在家裡也悶得慌。舒緩方式也就只能多鍛鍊身體，開導自己，告訴自己沒事，吃點苦都是為了孩子，累點嘛，也沒事，誰叫我們是男人，讓自己老婆一大早起來也心疼。

如今的我，第二累，說心裡話，就是思想累，工作方面還是佔的比較多，怕沒工作，我就一個普通高中畢業，沒啥手藝活，頂多就嘴巴能說會道，直接做過銷售，累死累活就那麼點工資，一年沒省下多少錢，老婆娘家還以為我偷偷攢起來呢，有苦說不出。如今沒有找到舒緩方式，自己在想，大不了以後繼續找老本行。

換作以前，確實幹什麼，沒幹什麼，總感覺到很累又空虛無聊。現在，感覺是還想再活五百年，滿滿的幸福感，原因無它，心態！良好的心態，是你幸福感滿滿的源頭，身累心悠閒

感謝有幸來回答這個問題，要說不累那是偏人的，生活節奏這麼快哪有不累之說

只要幹不死就要照死地幹

不過我還好，活好當下，互不攀比，開開心心過好每一天，沒事涮涮抖音，聽聽歌曲

如今的我感覺不累。為什麼？因為我現在正做著自己喜歡做的事，自己的時間自己安排。雖然收入不高，但我別無他求，只要能夠一家人快快樂樂的在一起，比什麼都強。

人的累有兩種：一種是身體上的累，一種是心理上的累。身體上的累，最常見的是長時間、超負荷的工作，腰痠背痛，肌肉勞損。不但對健康不利，一不留神還可能危及生命。比如前幾天臺灣演員高以翔在浙江衛視錄製節目的時候，不幸因勞累過度引起心源性心臟病突發而猝死，就是一個慘痛的例子。這種累你說怎麼舒緩呢？對於那些只能靠搬磚和扛水泥謀生的勞動人民來說，很簡單，回家能洗個熱水澡，吃上一頓可口的飯菜，然後躺在床上美美的睡上一覺，那就是對他們最好的獎賞了。對於那些早已經衣食無憂，只是為了獲取更高的名和利，而不惜以犧牲自己的健康為代價的人們，我們也只有奉勸他們一句：賺錢要緊，小命更重要！

第二種心理上的累。當人們對一件事情感覺沒興趣，或者覺得沒有意義，或者看不到成功的希望的時候，人們最容易感到心理上的累。比如那些剛剛考取公務員的年輕人，分到政府機關工作的，上班的時候只是倒倒茶，掃掃地，分發一下報紙，傳達一下領導的指示。雖然工作輕鬆，但他們卻找不到自己的價值感和存在感，為此而感覺心累。對於他們最重要的是擺正自己的位置，從小事做起，調整自己的心態，努力在工作中找到自我存在的價值，抓住一切機會讓領導看到自己的工作熱情和工作能力，以期能獲得更好的工作崗位。如果這一切都落空了，不要勉強自己，不要為難自己，該放棄的就放棄，努力另找一份可以發揮自己的價值，得到自己內心認可的工作，那樣也許感覺就不會那麼累了。