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2 # 半月清風57027
宮保雞丁炒三丁的做法
準備材料:雞胸脯肉200克、黃瓜1根、花生仁(油炸)40克、植物油2湯匙、大蔥1段、甜麵醬2湯匙、料酒1湯匙、澱粉1小勺
1、雞胸肉切丁,加入料酒抓勻,醃15分鐘;
2、之後將黃瓜切成丁;
3、在醃好的雞丁中加入澱粉抓勻;
4、平底鍋中倒入底油,倒入雞丁滑散;
5、炒至雞丁顏色變白;
6、加入蔥花爆香,關火;
7、將炒雞丁剩餘的油倒入炒鍋中,中火加熱,下甜麵醬炒香;
8、下雞丁翻炒;
9、加入黃瓜丁翻炒幾下;
10、最後倒入油炸花生米;
11、翻炒幾下,出鍋裝盤即可。
1、大蔥1小段,生薑一塊,醬油5g,料酒20g,醋10g, 水澱粉5g,鹽2g,花生油10g, 幹辣椒10根,花椒30粒,胡椒粉少許
2、雞胸肉提前泡水,洗淨去除血水。
3、將雞胸肉切成約一寸的大小。
4、加入5g醬油,10g料酒,水澱粉,胡椒粉、花生油、鹽少許。
5、將調好味的雞胸肉,攪拌均勻,使其均勻上漿。
6、胡蘿蔔削去皮,黃瓜切成條狀後用刀削去籽。
7、將胡蘿蔔和黃瓜切成與雞胸肉差不多大小的塊,姜切成片,大蔥切成1釐米大小的小段,備用。
8、起油鍋,將油燒至五成熱,倒入洗淨晾乾的花生,小火炸至花生皮略微變色,即可撈起。
9、炸好花生後進行最後一步,調製芡汁:碗內加入1勺澱粉,1勺老抽,2勺醬油,3勺香醋,少許胡椒粉、鹽,加入少許水調和均勻。
10、起鍋熱,倒入10g花生油,小火將花椒以及幹辣椒炒出香味。
11、幹辣椒、花椒炒出香味後,將其撈出,棄之不用。
12、炒香的油直接加入蔥段、薑片,繼續爆炒出香味。
13、加入醃漬好的雞胸肉,大火翻炒,可以看到雞胸肉在很快速地由粉紅色轉白。雞胸肉完全轉白之後,倒入調好的芡汁,繼續翻炒均勻。
14、倒入芡汁翻炒數十秒後即可加入胡蘿蔔以及黃瓜,如果喜歡胡蘿蔔軟一點,可以提前放入,翻炒一分鐘後再加入黃瓜粒。
15、最後一步,加入炸香了的花生粒,即可關火,略微攪拌均勻,出鍋!