寶寶身體強壯是每個媽媽的驕傲，而很多寶寶因為各種原因導致抵抗力差，一到換季或病毒氾濫時就能趕上生病，所以在日常生活中，我們要注意這些來提升寶寶的免疫力：

每天要保證足量的新鮮蔬菜和水果，蔬菜以深色蔬菜為主，比如綠色、紅色、黑色、紫色的蔬菜。尤其注意菌藻類的攝入。這些能補充充足的水分、維生素、礦物質和一些功能性的活性成分，尤其是礦物質鐵和鋅，如果缺乏嚴重，會直接影響寶寶的免疫力。在蛋白質選擇上以優質蛋白為主，能幫助免疫細胞的生長。

保持衛生和適當的戶外運動，運動能增強體力，提高寶寶對細菌病毒的抵抗，最好從小培養一種或幾種寶寶感興趣的體育愛好，而且還能幫助大腦的良好發育。

如果因為多種原因而不能做到規律生活的話，可以藉助外援食品幫助提升免疫力，包括益生菌及乳鐵蛋白等，但您要清楚，這些只能作為強化劑，而不能一直依賴，最主要的還是讓寶寶接觸更多樣的食物，不偏食，養好腸道健康，抵抗力自然就上來啦。

每個媽媽都希望孩子抵抗力強，身體棒棒，看到身邊的人總是帶孩兒跑醫院，作為媽媽我心裡多了些擔憂。

為了保證孩兒們健康快樂的長大，透過業餘時間對健康營養方面的學習，我改正了以前不正確的生活方式，科學的調理家人的飲食模式，家人健健康康，孩子體質越來越棒，即使在流感多發季孩子也沒有被波及到。

寶寶飲食的整體原則參照上圖，做到以下幾點：

1、每天要保證飲奶，奶中含人體所需的必需氨基酸，鈣磷比例合適，鈣吸收率高達98%，是寶寶骨骼發育的優選食品；

2、每餐要有充足的優質蛋白（瘦肉、魚、蝦、蛋等）的攝入，蛋白質是合成抗體的主要成分，如果攝入量過低，容易造成抵抗力下降，最好做到每天能吃一個雞蛋；

3、攝入充足的應季的新鮮蔬菜和水果，多吃蔬菜水果可以獲取更多的維生素、礦物質、膳食纖維等對身體有益的物質，蔬菜水果不能互相代替；

總之，寶寶要做到均衡飲食，堅持飲奶，不挑食，不吃不健康的零食。另外，還要注意要有適當的戶外運動和充足的睡眠，做到這些，寶寶的抵抗力一定會逐漸提高的。

隨著冬季的到來，天氣變得乾冷，小孩子的身體比成年人還要敏感，而且孩子的身體抵抗力更差一些，很容易生病。

想要給寶寶增強抵抗力，首先，面對比較小的孩子，就是選擇母乳，一般情況下，喝母乳的孩子更少生病，母乳中含有防止細菌，病毒侵入體內的免疫球蛋白。另外，還有殺菌功效的乳球蛋白等等很多保護身體的物質。

另外，還要多多讓孩子吃蔬果。吃肉吃魚固然可以幫助孩子補充很多的營養物質，但是蔬菜也不能一點都不吃，蔬菜中含有大量的維生素、纖維素以及微量元素，吃較多一點的蔬菜，更有利於孩子的成長和健康。

在寒冷時期，還應多給孩子吃一些優質蛋白，這樣可以適當的增加身體體能。在食物選擇上，可以考慮多給孩子吃一些魚，雞、鴨等，多做一些粥和湯等，這樣可以減少乾燥帶來的不好的影響。

最後，當孩子生病，但不是很嚴重時，儘量避免使用抗生素，還是應該依靠自身的抵抗力，使孩子身體內的免疫系統得到鍛鍊，這樣免疫力就會提高，保護身體安全健康。

注意，在飲食方面，不要讓孩子吃的過飽，孩子的五臟六腑各自的功能並不完善，如果吃的過飽，就會加重孩子的胃腸負擔，容易造成消化方面的疾病，出現積食、腹痛腹脹等等，儘量避免。多喝白開水，保持黏膜溼潤，抵擋細菌的侵入。

看到這個問題我想和大家撈一撈，因為我閨蜜懷她家老大的時候，條件不允許，什麼營養品也沒吃，就是吃家常飯，孩子出生後，體質比較差，營養不良，孩子一到冬天就容易感冒，後來我閨蜜也多少給孩子買了點營養品，可是效果也不明顯。後來聽說孩子吃海參對身體好，我閨蜜問我，我說對海參不是咋瞭解，畢竟我倆的家庭條件一般，生活在農村，吃點海鮮，村裡還有人說閒話，我也給閨蜜打聽了下，也從網上搜了下，可是五花八門，價格也不一，幾百的甚至幾萬的都有。

正好我老公去山東出差，都說是山東刺參比較好，我就讓我老公在當地打聽下價格，比我們這菜市場的價格貴，但是看著比我們這的好。

你好，對於抵抗力差的寶寶，說明飲食上也不是特別好，或者吸收方面，

平時給孩子多吃點健脾胃的食物，而且要少吃多餐，辛辣、甜食、高脂肪的儘量不要吃或者少吃，零食儘量給他避免掉。

其次，前期飲食上多吃易消化的，每天可以用料理機打果樹泥，補充維生素，提高免疫力比較好。食補在於日常的堅持，父母也要做好榜樣，堅持好的飲食習慣。

提高寶寶免疫力不單在食補，還需要以下幾個方面一起結合效果會更好：

1、多喝水，每天保持足夠的水分；

2、不必過於乾淨；

3、教孩子洗手；

4、足夠的睡眠；

6、多和其它孩子接觸、交流；

7、減少糖分的攝入；

8、補充必需脂肪酸（亞麻籽油，海產品，鱷梨，橄欖油，堅果醬）

9、戶外減壓；

10、多吃蔬菜水果，補充維生素。

假期是和孩子好好相處溝通的時間，一家人一起旅遊或遊戲，增加與寶寶的溝通，爸爸媽媽讓寶寶感受到愛的力量，這樣也是有助於免疫力的提升噢！

寶寶想要體質好其實也不難，慢慢調理不能著急 1.多吃富含維生素C的食物。適當給孩子使用富含維生素C的食物，能有效防病。許多新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素C。 2、合理攝入優質蛋白。 3、適量多攝入富含鋅的食物。鋅不但能直接抑制病毒的增殖，還能增強肌體細胞的免疫功能富含鋅的食品包括：肉類、海產品、家禽、各種豆類等食物。 4、食用富含鐵的食物。能增強肌體抗病能力，以達到對抗病毒的目的。較好的含鐵食品包括：動物血、奶類、蛋類、肉類 5.很多寶寶食補吸收不好，效果來的慢，可以給寶寶補充邁康立乳鐵蛋白 橙罐的 我寶寶吃的身體棒棒的

寶寶三歲多了，現在抵抗力很差，只要一到換季或者接觸到其他寶寶感冒，她馬上就會收到感染，寶寶太挑食了，平時的飯都是追著跑了好久才喂完，水果蔬菜不肯吃，喝水都是灌下去的，覺得水沒有味道，所以現在抵抗力很差，太難帶了，平時很注意了，還是經常生病，都不知道怎麼辦才好。想送她去上幼兒園，但是體質這麼差，不敢送去，怕在學校接觸到的小朋友多，更容易感冒，所以想找一個好的牌子能快點提高寶寶抵抗力，有什麼奶粉是比較受歡迎的？朋友有跟我提過邁康立，說效果蠻好的，合不合適寶寶，有沒有寶媽買過的，覺得怎麼樣？