由於預產期是正月十五前後，過年期間讓我在家天天蹲著哪都不許我去，沒想到大年初三就生出來了初二晚上18:00訂的飯館吃飯（家庭聚會，吃的超級多，整個孕期每頓飯都沒這次吃的多。兩小碗米飯兩小碗湯麵外加飲料和菜若干，整桌人就看我吃的那個歡實，現在想想就和有預兆一樣，多補充能量）20:00左右開車送父母回家20:40左右和朋友在家門口碰頭（說我一點不像快要生孩子的，還滿處玩呢( ´▽` )ﾉ後來知道我生了寶寶就說是她的功勞，說寶寶是迫不及待的想出來和她見面）21:00上樓回家（肚子大了真的容易疲勞，洗澡看電視劇）22:30左右宮縮腰疼，看著怒晴湘西，老公說是不是看這片寶寶害怕才會有反應的本人以為假性宮縮，痛感不是很強有種生理期那種刺痛感覺（1星可忍）23:30有規律宮縮痛感升級見紅，老公擔心立馬給我父母打電話，說要生寶寶了。父母住的很近（1星可忍）初三0:00父母到我家，這個時間他們記得超級清楚說他們看著我站在屋裡扶著梳妝檯正哭著呢這時我還不打算去醫院呢，他們三人勸說去醫院掛個急診看看沒事再回來，當時做的最正確決定就是我爸要拿著我的行李箱一起去醫院，還是他有先見之明（2星可忍）0:40左右總醫院1:00掛急診內檢1指大夫說可以回家也可以住院看自己意願頭胎沒那麼快開10指，家人擔心選擇抽血辦理住院，宮縮時間減短需扶人站立不可動（2星半可忍）1點30住院部檢查內檢肛檢填表2指宮縮規律不可站立（3星可忍）2點左右待產室痛感升級，換醫院病號服，父母把私人物品讓護士交給我，拿著手機發資訊打遊戲分散注意力（4星抱著床沿哼哼可忍）點小待產室宮縮時間減短痛感升級，祈禱快開10指（6星可忍抱著床沿直哼哼）3點半前後痛感再升級，感覺過了一個世紀，其實後來看看錶也才不過1個小時左右，床的圍欄快被我弄斷了（7星快忍不住抱著床沿哼哼外加喊叫）4:15左右10指全開進入產房，開始胡言亂語，大夫說我是說相聲的，精力怎麼那麼旺盛，直到縫針結束一直說個不停（8星好像自己痛感和別人不太一樣，可控範圍內）4:48豬小胖來了

兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來說說月子注意事項：

產後寶媽坐月子，若是不注意這三點，很容易導致子宮脫垂，別大意 大家都知道，寶們在生完孩子之後都需要坐月子，恢復自己的身體，在這段時間裡如果沒有恢復好的話，寶媽的身體就很容易出現問題。那麼坐月子的寶媽們該如何避免出現“子宮脫垂”的症狀出現呢？月子期間注意避免這幾件事，就可以有效減少患病可能： 1. 注意自己的睡姿 寶媽們再生產過後的睡姿是十分重要的，這影響的不僅僅是自己身體的恢復，還有可能會影響到子宮的復位。因為在生產過後，寶媽們的子宮都會受到影響而容易產生位移，尤其是在夜間睡覺的時候，是身體恢復的最佳時期，因此，正確的睡姿對寶媽們子宮的復位十分重要，不正確的睡姿會導致寶媽們子宮的錯位甚至導致子宮脫垂。而對剛生產的寶媽們來講，仰臥睡姿和側臥睡姿交替是最好的方式，這種交替睡姿不僅不會給生產時產生的傷口造成壓力，而且還對子宮的復位有促進作用，所以寶媽們在坐月子的時候要多長點心眼。 2. 避免做一些體力活動 有很多的寶媽覺得自己的身體好就不需要坐月子，於是在身體稍微舒適過來以後就開始做家務或者上班，但這往往是不對的，生孩子對於女性的身體來講損傷是很大的，因此，不論身體多麼健康，都需要經歷這樣的一個恢復期。過度勞累會使子宮超負荷，從而影響子宮的復位，嚴重的可能就會引發子宮脫垂。因此，剛生產完的寶媽們儘量避免做一些體力勞動，可以將這些體力活暫時讓寶爸暫為分擔，畢竟身體恢復也就只有這樣一段時間，千萬不要因為一時的自信而到後來後悔不及。 3. 注意自己的排便一定要通暢 寶媽們在生產完之後基本上都會被醫生要求儘快排便，因為生完寶寶以後，膀胱會發生膨脹從而影響子宮的收縮和復位，就很容易導致子宮脫垂，因此醫生們會從寶媽們的排洩情況來判斷子宮的狀況如何。所以在坐月子期間，寶媽們也要時刻注意身體的排洩狀況，一旦發現有什麼異常，就要及時到醫院進行檢查，因為在恢復期間，排洩出現異常很有可能是子宮恢復不正常導致的。再者，寶媽們在月子期間還可以多食用果蔬來促進身體進行排洩。

懷孕和分娩對於女性的身體來說，是一個非常大的變化，所以在產後需要進行休養。如果恢復不好，就可能會落下月子病，其中子宮脫垂就是常見的一種。

那麼怎麼預防子宮脫垂呢？建議產婦坐月子期間應儘量躺著休息，有空多練習肛門四周肌肉的收縮，放鬆練習，包括提肛肌的運動等。這些運動對於身體的恢復都有很大的幫助。我女兒產後就是這樣做的，挺不錯的。

產後收腹是每個女同志所關心的一個事情。因為在懷孕期間體重增加，體內水分要增多，各個器官都會發生著生理性的改變，腹壁增厚，脂肪增多，再加上子宮也增大，所以這個恢復過程一般是產後一個多月，整個人體逐漸恢復到原沒有懷孕時情況。

產後腹壁鬆弛，大家都愛用腹帶把它給勒上，說是這樣能收腹，其實不然。因為我女兒這樣勒過，結果不起作用。因為它只是輔助你的活動，最後我去醫院請教醫生，建議產後女同志做產後體操，在保健手冊裡都有產婦運動的一些體操，體操鍛鍊可以鍛鍊提肛肌，鍛鍊腹肌。

希望大家產後按照保健手冊的要求去鍛鍊，才是真正使她恢復體形。