孩子專注力不高的因素比較多，比如孩子做一件事時常被打斷，外界總是有諸多的干擾，電視、電話鈴聲、談話聲等等，都會影響到孩子。因此，孩子的專注力需要在父母的陪伴中慢慢成長。

還有，家長不要高估孩子的能力，孩子集中精神持續在一件事情上的時間是有限的。

首先，孩子需要一個安靜的學習環境，也需要必要的獨處，隔絕干擾及不必要的分心因素。另外，要注意健康的飲食，只有獲得良好營養的大腦，才能有效的工作，早餐尤其重要。

讓孩子學會拼圖，拼圖能鍛鍊孩子的觀察能力，孩子在拼圖時，很容易投入，不知不覺中，能坐定的時間就長了，注意力集中的時間也長了。

爸爸媽媽和孩子一起拼圖時，要積極鼓勵孩子將圖拼完整，家長還可以把孩子拼好的圖裱框掛在家中，讓孩子體驗一下成就感。

接孩子放學，可利用回家的一段時間，因為回家的路上時間很充足，孩子的心情也大多比較放鬆。這個時候，面對四通八達的各條馬路，讓孩子分辨並記憶，找出各條路的特點及不同之處，學會利用參照物來認路，能夠提高孩子的專注力。

家長要給予孩子更多的關懷，讓孩子專心的做一件事情。告訴孩子目標，讓孩子知道前進的方向。只有採取科學的方法，才能有效提高孩子的專注力。

寶寶的三心二意，也許只是你不懂他。做父母的往往有以下幾點錯誤的認識，

誤會1 用成人的標準要求寶寶

設想下，比如你是不是能超過30分鐘心無旁騖專注在某項工作上，很顯然做不到，而往往你卻要求的你的寶寶要做到？據科學統計，兩歲孩子可以專注在一件玩具上大約4分鐘，至4歲則可能延長到約12分鐘（所以大多數幼兒園小班的課程時長都在15~20分鐘，期間還有豐富的教學形式以支撐孩子的注意力）。

0-2歲 以無意識的注意為主

2歲 約7分鐘

3歲 9分鐘

4歲 12分鐘

5～6歲 15分鐘

6歲以上 逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長

誤會2 認為一心多用就是不專注

你給寶寶讀書的時候，他一邊走來走去，一邊不停地東看西摸，讓你產生深深的挫敗感。但這不表示他什麼都沒聽進去，有些寶寶（特別是性格比較活躍的），在走來走去的時候，注意力是集中的。

不信？問他一個剛剛讀過的書裡的問題，你一定會很驚訝他居然能回答——這代表寶寶在看起來“不專注”的狀態下，其實都聽進去了。寶寶只是開啟了多模式處理資訊的本能，他能同時注意多件事，並且選擇重點來“專注”。

但是作為父母要怎麼做，提升寶寶的專注力

寶寶生下來就擁有專注力，而在生活中，往往是爸媽，會用自以為是的“熱心”，不經意間破壞寶寶的專注力。

試試以下方法，可以幫助寶寶專注更久：

1減少讓寶寶分心的環境因素

寶寶容易接收到周圍的環境音（一心多用的本能），也更容易被無關緊要的事物所吸引，從而轉移注意力。

比如不要在他自己“忙活”的時候，總是逗引孩子，跟他打招呼，讓他吃這吃那的。

2不要給寶寶提供太多的玩具

當寶寶身處滿滿當當、眼花繚亂的玩具堆裡，我們又怎麼能要求他專心玩？

玩具箱或玩具架是很好的輔助工具，便於我們將寶寶過多的玩具收納起來，每次讓他挑一樣，在一個相對整潔的環境裡玩。

3找到寶寶的興趣所在

不要糾結於寶寶能在一件事情上專注多久，你更應該做的是找到他的興趣所在。興趣是最好的驅動力，如果你的寶寶對某款玩具沒啥興趣，摸兩下就拋至一邊，別勉強他，更不要給他貼上“不專心”的錯誤標籤，暫時收起來，過陣子再拿到他面前才是好主意。

而當寶寶向你展示他的心頭好——可能是一本都快被翻爛的繪本時，別露出那種“你怎麼又拿這個”的神態，請務必耐心地陪伴他再一次閱讀，這才是關於專注力的良好示範和引導。

4加入他、鼓勵他

有時寶寶放棄某事，並不是沒興趣了，也不是不夠專注，而是遇到了困難。這時候，瞅準時機加入到他玩的過程中去，非但不會破壞寶寶的專注力，還能促進寶寶專注時間的延長。

提醒一下：陪伴孩子的時候，不要像“貼身保鏢”一樣一分鐘不離地貼在孩子身邊，時不時搭個訕“寶寶你在玩什麼呀”“這個應該這樣玩才對呀”“爺爺來幫你搭吧”“你渴不渴呀，要不要喝點水”。

這樣的愛，並不是對孩子的保護，反而會打擾了孩子自己探索、發展專注力的機會。培養寶寶的注意力，需要爸爸媽媽投入等量的耐心才可以呀，爸爸媽媽一定要記住哦！

5讓某一件事變得更能吸引注意力

我們要做的，是幫助寶寶延伸出更多能吸引注意力的點。比如，親子閱讀的時候，好動的寶寶無法安靜地坐在你身邊，那就不妨加入更多的互動。

比如：在讀青蛙的繪本時，和他一起學青蛙跳一跳；在讀貓咪的繪本時候，和他一起學著叫“喵喵”；讀到捉迷藏的情節時，也可以就近和他躲一躲……同時，請不要介意寶寶手心裡可能會捏著一個小玩具——這能幫助他安靜下來。

現在有很多的小學生在上課的時候，都存在注意力不集中的情況，而像題主這種也是比較普遍的。其實，孩子之所以會出現注意力不集中，是由多方面原因引起的，我們應該對症下藥。

放下手機，哪怕你只能心無旁騖地專注5分鐘，全心地跟孩子互動，也好過你在他身邊時不時刷兩下手機，人在心不在的坐上2小時。父母有針對性地及時迴應，才是真正的高質量陪伴。

除此之外，還有另外一方面的情形，為了對這個問題有更全面，更整體的認知，這裡也一併跟大家釋出一下。這樣我們就能夠從根本上了解到這個問題的全域性和實質了。

如果孩子注意力不集中，定時定量就很難完成，這個時候可以採用定量的方式，完成一定的量是一個階段，可以休息或者是獲得獎勵。少一些訓斥和嘮叨，教給他方法以後，讓孩子自己掌控自己的事情和時間。

1這個問題我覺得我該回答，呵呵，因為我兒子學習比較好，而他最大優點就是專注力特強

2這還是源於我對兒子小時候的培養吧，他兩三歲時不管做什麼，只要不是危險的事，我從不打擾他，哪怕他往牆上到處亂畫，我也不會阻止

3大一點了，就開始拼樂高積木，這個更鍛鍊孩子的專注力

4平時孩子在做什麼時千萬不要去打擾，有些家長尤其是老年人在旁邊叨叨叨的逗孩子玩非常影響孩子的專注力