產後穿塑身內衣時間

新媽媽在產後第3個月，惡露基本排完，身體也恢復差不多了的時候，是穿塑身內衣的最好時候。因為產後一個月內，惡露及分泌物較多，如果過早了穿塑身內衣會影響新媽媽身體的衛生狀況，不利於產後恢復。

新媽媽也可以根據氣候變化來適當調整穿塑身內衣的時間，比如夏天較悶熱，可以推遲些日子穿，而到了秋高氣爽的時候，只要惡露排乾淨，也可以稍微提早一些時間。需要特別提醒的是，哺乳期新媽媽應該儘量使用哺乳文胸，不要穿過緊的內衣。

選擇塑身內衣時，最好選擇高腰、長型、束褲和雙重束褲。高腰長裙束褲在前腹部一般都有菱形收腹貼片，能收緊小腹，起到很好的收腹效果。另外長型褲管還能有效收緊大腿贅肉，使大腿線條更順暢，也顯得很苗條。雙重束褲，前面有多排暗釦，可根據新媽媽腹部的收縮變化進行調節，利用性較強。

選擇塑身內衣時，還要把握腰封的選擇，如在腰部、腹部、臀部都有明顯多餘脂肪和贅肉的，可以選擇長型腰封，它能有效收緊鬆弛粗大的腰、腹、臀，對於塑造腰部優美的曲線很有用。

對於處於哺乳期的新媽媽，塑身內衣的最佳搭配是：哺乳文胸、長型腰封、長型束褲三件搭配，這樣可以從上至下，重塑新媽媽的優美身材。當然對於不需要哺乳的新媽媽，可以選擇普通文胸、長型腰封、長型束褲，或者選擇長胸衣、長型束褲，科學合理，使穿著形式更為簡單方便。

需要提醒新媽媽的是，在選擇塑身內衣時一定要先試穿，感到恰到好處的束縛力為最佳選擇，束褲的尺碼，要以腰圍尺寸為準。連身束衣則要以胸圍、腰圍、臀圍多個尺寸為準。

一定不要選擇含藥物、化纖類面料的內衣，這樣的內衣會影響新媽媽體內新陳代謝，影響身體健康。利用塑身內衣固然可行，但新媽媽還應該明白的是塑身內衣不是萬能的，所以即使穿上了也要配合適當的運動和適當的飲食，才會收到更好的效果。

市面上那些注入了高科技含量的新型面料的內衣也是不錯的，這類內衣大多既保持了純棉面料的各種優越性，又增加了彈性與回彈性，解決了棉製品保型性差的缺點。

一、產後塑身衣什麼時候穿

產後多久可以穿塑身衣，時間是因人而異的。主要有是否剖腹產，是否母乳餵養這些都要考慮穿束身衣是否合適的問題，剖腹產後不母乳餵養的情況下，建議兩個月後檢查子宮恢復如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳餵養則要停餵母乳後再穿塑身衣，自然分娩後穿塑身衣也至少要等到42天檢查後，而且還不是母乳餵養的情況下可以穿束身衣。 束身衣有緊緻肌肉的功效，從而達到消脂減肥。不過產後多久可以穿束身衣既有效又不影響健康呢？ 產後塑身衣一般有幾種，分別適合不同階段，不同身體狀況的媽媽。對於剛剛生產完，身體尚未恢復的媽媽，選擇含棉在80%以上的產品，不會刺激面板，有的產品有收胃護腹功能，還可以防止媽媽產後著涼呢。對於出了“月子”，身體復原的很好的媽媽，可以繼續使用棉質塑身衣產品

二、穿產後瘦身衣注意事項

1、如果是順產的媽媽，1個多月後可以穿塑身衣，最好是等身體恢復後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

2、如果是剖腹產的媽媽，分娩6個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

3、保持塑身衣衛生乾淨。產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

4、如果有心臟病、哮喘等疾病的話是不適合穿塑身衣的，敏感性面板的女性需慎選。

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書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，

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1、從健康的角度考慮，如果是順產的媽媽，1個月後可以穿塑身衣，最好是等身體回覆後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

2、如果是剖腹產的媽媽，分娩6個月後恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口癒合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口癒合後，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助於惡露加速排出。

塑身衣的話，對塑形效果比較好，可以與適量的運動相結合會更好：

1、儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛鍊。但是適當的鍛鍊還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體痠痛。

2、月子之後，視身體的恢復情況，可以開始做一些有氧運動，產後瑜伽之類的。使用瘦身產品的媽媽們，這個時候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場啦。 3.注意，有些媽媽每天有很大的運動強度，這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害卻是非常大的。建議身體未恢復好之前不要做過激烈的運動。

　　不過，雖然穿塑身衣可以起到收緊脂肪和松肉的效果，還能幫助懷孕時移位的內臟歸為，有助於惡露加速排出的種種好處，但產後穿塑身衣也有很多注意事項，比如產後穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高、汗液過多，導致傷口發炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持乾燥。

　　綜上所述，穿塑身衣也要科學合理的穿戴，每天穿戴時間不要過長，否則會影響排汗，一天內穿6個小時左右為宜