這是一種很奇妙的感覺，有時候會莫名其妙的高興，有時候又會莫名其妙的悲傷。

特別是一個人的時候，這種情緒會突然的跳出來，就像夏季的暴風雨，來的快，去的也快，而且沒有任何的預兆。

人類的情感就是這樣的有趣，它會時不時的提醒你，讓你覺得生活是多麼的豐富多彩，讓你覺得是那麼的措手不及。

我們只需要享受這一切，享受喜悅，享受悲傷。

這種情況，幾乎每個成年人都經歷過。

剛才還好好的，突然感覺心情跌落到極點，也說不清什麼原因。這是為什麼呢？分析其中原因：

一是突然想起過去發生在自己身上不愉快的事情。尤其是一些具體場景在頭腦中的閃現，潛意識裡產生一種不快感和失落感。引起心情鬱悶。

二是突然想起有某件棘手事情要辦，並且還得找人託關係，心裡忐忑不安，一時間心情鬱悶。

三是對家人及親人前途堪憂。比如：孩子考學，老人身體不好等。

四是生活壓力大。熬煎的事情多，意識裡儲存的事兒多，不由自主就想起了擔憂的事情。

出現這種情況，需要自我調節，很快就會過去。

一是找點事做。把思想集中到做事上，慢慢地不愉快的心情就過去了。

二是找知己傾訴。一定是關係要好的，願意傾聽的。一吐為快。

三是聽聽音樂。找一些歡快的歌曲聽聽，隨口哼哼，一會兒煙消雲散。

當然有了，特別是在孤獨無聊又無所事事，或者是面臨重大事情時，心情會突然變差，變的煩躁不安，會忍不住想要罵人和摔東西……但又說不出什麼具體原因，有時自己都會覺得莫明其妙會啞然失笑。

這種狀況隨著本人年齡的增長現在幾乎沒有了，在年輕時感覺多一點，其實這個很正常，不必太去在意和過度解讀，說白了我們都是吃五穀雜糧，有七情六慾之人，不是神，現實生活中的紛繁瑣事和各自身處的環境都會引發和觸動此種感覺，無非是一種情緒的發洩，對於釋放工作壓力和緩解緊張情緒有益無害。

人是有思想有情感的動物，當遇到工作生活有壓力時適當發洩一下情緒很正常，不必談其色變，不過度適可而止就行。

如若時間允許的話，最好走出戶外散散心，走進自然去擁抱自然，讓煩躁的心歸於寧靜……

有過很多這樣的時候，就是沒來由的會有心理煩躁恐慌壓抑難過感覺，為此還認真的思索過為什麼會這樣，我想可能人的身體內部調解系統會隨著人的情緒和身體健康狀況以及每個人的性格產生波動！每個成年人都有控制自己情緒的能力，多數人都有被人誤解欺負和憤怒委的經歷，即使有了病痛也不會像小孩子那樣忍不住吵鬧，所以那些平時積累的好多的負面情緒就可能在不經意的某個點釋放，就會讓人出現那種心理不舒服的感覺。也可能所有的人情緒都有周期性起伏，是屬於正常現象！

有沒有那麼一瞬間，心情莫名很差，但又說不出為什麼？走在人生旅途，面對各種繁瑣事情，因為自我強大，覺得都可以擺平，可是有沒有那麼一瞬間，心情莫名變得很差，這是為什麼呢？

人是情感的始作俑者，不可能一天到晚總是保持精神滿滿的狀態，看到一些不順心的事，或者自己家裡的事情，工作，學習等，可以承受很多，但是偶爾很煩躁，心情莫名好差，也許是內心的一種情緒釋放，或者是身體的疲憊感，也許是女生身體生理原因，總之就是一種糟糕的狀態。

那麼這時候，就要讓心情平復下來，去找喜歡的事情做，去做一頓美食，犒勞自己的連日奔波。去收拾屋子，讓家裡變得溫馨，同時屋裡放上一首悠揚的鋼琴曲，心情就會快樂起來，或者去看一本書，心情隨墨香流轉，也會讓人心情大好。

如果心情還是很差，出去走走，看看外面的世界，現在春光明媚，花兒五彩繽紛，萬物復甦，呈現的是生命的活力，不禁感嘆大自然的偉大神奇，真是人生百年過，期間憂患多，無事且頻開口笑，看金谷繁華春如昨。

有時候偶爾聽到一首熟悉的歌或者突然想起很久以前的一件事或者一個人，心情會瞬間變的很差，感覺眼前一片迷茫，不知所措。

一首熟悉的歌、一句曾經在心中重複過無數遍的歌詞，勾起了曾經多少刻骨銘心的回憶。有時候站在陽臺上，看著外面隨風搖擺的樹枝，心情也會變得莫名的憂傷。思緒隨著搖曳的風兒不知不覺飄向了遠方，飄向了青春時代曾經最美的回憶。

一場淋淋漓漓的小雨，也能將我的思緒帶向遠方。雨的多愁善感使我的心情差到了極點，喜歡雨的灑脫，又害怕雨的纏纏綿綿，想在風中任意奔跑，又不想因為雨的傷感使我的心情變得太過低落。

人都會遇到這種現象，不同年齡的人，處境不同的人，心情波動大的人亦如此。

一

有些人上了年紀，經歷了風風雨雨，幾十年忙忙碌碌的職場生涯，一旦這種環境改變，生活節奏慢了下來，很不適應，經常會出現這種情況，可能是因為某件事，或想起某個人。

有時又覺得什麼都沒想，就是有點神思恍惚，隨之情緒變差，這可能就是人們所說，閒的吧？

二

有時處境也會讓人莫名煩燥，如孤獨，身體欠佳，想念遠方的親人，擔心子女的生活工作，都會不自覺地心情很差。

其實，好多都是杞人憂天。

資訊時代，網路神通，個種各樣的資訊和消遺，都會打發孤獨，也不必過分牽掛子女，他們都有自己的生活和工作，都有好多事需要自己去努力。

做為長輩，照顧自己，少給兒女添亂比什麼都強。

三

人的心情好似睛雨表，一天隨時都會變化。

我今天遇到的一些事，就影響了心情，清明，是掃墓祭奠親人的日子。

清晨，就有很多人走出家門，或家人開車，或乘坐假日開通的專線車，也有的坐公交車，去親人所在的墓地，在人山人海的掃墓大軍裡，鮮見有人表情悲傷，好多人談笑風聲，好象去踏青遊山玩景。

也有的帶了好多供品，在墓前擺的象個禮品展示臺，吃的喝的用的，各種水果，捧捧鮮花，讓人大飽眼福，不時還會聞到陣陣花香。

四

有那麼一瞬間，心情有點悲哀，我們的親人，隨著時日的漸遠，被我們忘了嗎？現在所做的一切，只是形式還是隨波逐流的一種現象？

等我們百年後，可能連形式都不知變成什麼樣了，更別指望其它了。

社會在進步，觀念也在改變，以後的以後，我們將會受到怎樣的禮遇，也許是現在這樣，會比現在好嗎？會比現在差嗎？回答

個人觀點