1、注意平時不要經常用手接觸臉部。

2、不要亂用洗面奶及護膚產品，找到適合自己膚質的洗漱產品。

3、睡覺用的枕頭經常清洗。

4、少吃辛辣及刺激性食物。

5、保持良好的睡眠，不要經常熬夜或者作息時間不規律。

以上幾點建議可供參考，祝你早日恢復好喔。望採納

我猜你是油性面板，毛孔粗大，鼻尖可能還有黑頭，你這種膚質很難改善的，跟我有點像，現在我服用mmV的膠原蛋白後毛孔也縮小一點了，注意別吃上火、辛辣的食物，也不要熬夜，多用抗油脂的護膚品就是了。

建議去美容院做一次面板清潔，我以前鼻頭也有，我是簡單粗暴的用手擠了，擠完用城野醫生毛孔收斂水敷，現在感覺毛孔小多了，這個方法適用於個別人。我是油性面板，目前正在用黛珂紫蘇水和牛油果乳液，效果顯著。

這種現象是由於毛囊皮脂腺導管的分化異常導致的。

毛囊皮脂腺分化異常導致毛囊導管口徑變小，當毛囊壁脫落的上皮細胞與皮脂（你的面板本身可能是油性面板，面板腺每天可以分泌大量的皮脂）混合後就會堵塞在毛囊口裡，從而形成粉刺。

解決辦法：

平時生活中應該注意少吃甜食、油膩、辛辣等刺激性食物，還有蜂蜜，飲食要以清淡為主，多吃蔬菜和含糖量不高的水果（比如獼猴桃、火龍果、聖女果等），注意保持良好的心情，心情舒暢、睡眠充足、不要熬夜，排便要有規律，並且通暢，每天用溫和不刺激的潔面護膚品洗臉，切記，不要用手擠壓。

毛孔裡的白東西是可以用清潔溫和洗面奶清洗出來的，千萬不要用手或粉刺針去擠，不但起不了作用，反而越擠毛孔會越大！可以試試這個微晶清潔精華，專門清潔毛孔垃圾毒素的，希望可以幫到你！

毛孔裡面有白色的東西，該怎麼辦？

根據你的描述，你的毛孔已經被堵塞長閉口了噢，白色的就是堵塞的一些物質，也就是白頭粉刺了、主要是清潔不到位，面板代謝不正常，導致的毛孔堆積物越來越多，時間久毛孔就堵塞了！

解決辦法：

1.潔膚液選擇，清潔一定要到位。毛孔被堵塞就要進行深層清潔，進入毛孔裡面把堵塞的物質清潔出來，保持肌膚毛孔乾淨，但是注意潔膚液選擇，要選擇溫和的，不是強效清潔的噢,強效的會讓肌膚情況更嚴重。溫和小分子的潔膚液可以有很強滲透力進入毛孔清潔

2.疏通毛孔。毛孔既然被堵塞，就需要疏通毛孔，把毛孔開啟能夠更好的進行清潔，毛孔才能保持乾淨透亮.

3.護膚品選擇，選擇適合自己面板使用的產品，不適合自己使用，肌膚吸收不了，只會堵塞在毛孔裡面，同意長閉口粉刺，長痘痘，毛孔粗大噢，配方產品最合適你使用，就是根據自己的面板情況選擇需要的產品，而不是盲目的使用。

病情分析：

1、可能面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起成為粉刺。

2、另一個原因是體內激素分泌失衡，使面板長痘，這個原因在青春期的時候比較常見，激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

指導意見：

1、首先希望你不要有過重的心理負擔，只要處理得當，不會對面板美觀有很大影響；

2、第二，注意不要用手去用力擠壓，否則是容易導致感染的可能，還會造成毛孔粗大；

3、第三，在日常保養方面，不要使用過油的保養品，選擇適合自己膚質的清潔劑洗臉，避免外界各種刺激（搔抓,熱水燙洗,肥皂擦洗）和易過敏物；

4、第四，飲食上多吃蔬菜、水果，少吃油炸、高熱量及辛辣食物，並讓面板正常通暢地呼吸；

5、最後，如果情況不改善，沒有好轉，建議到美容院進行挑除。

閉口粉刺，跟我的一樣，我也是這種，可煩人了，現在用的希卡貝爾幹細胞面膜，臉上基本乾淨了，開心，也希望你早日好起來哦

首先我要跟你說的是：不是所有毛孔裡的白色東西都是痘痘啊！

因為我最近發現，很多臉上不平整的寶貝們，天天問反覆長痘怎麼辦？護膚怎麼這麼難？結果自己連痘痘閉口都分不清！這樣就算用了護膚品，不對口也白搭鴨，所以這次整理了一下比較常見的幾種面板問題，弄明白自己的膚況，才能找準護膚要點，養好自己的小臉蛋‼️

1、黑頭白頭

下巴繃起來，看看有沒有凸起的白色顆粒，那個東西就是白頭粉刺 而鼻頭啊，臉頰上那些浮在毛孔上黑黑的，就是黑頭

有這兩個東西主要因為

①油脂過剩

②清潔不到位

解決的方法：一週做一次深層清潔，不要用撕拉的不要用手擠，都會加重油脂的分泌，可以嘗試用深層清潔面膜厚敷，就能揉的很乾淨

2、閉口

天天聽博主講閉口，結果很多寶貝們都沒搞明白這是什麼， 閉口是那種一粒粒的，不仔細看沒有，用手摸感覺藏在面板底下，在Sunny底下側著會很明顯主要是面板外油內幹，油脂分泌不正常，堵塞住了毛孔就變成了閉口，閉口的面積一般都成片狀，而且比較難消，對閉口最好的方法就是溼敷，我都是用護膚水稀釋凍乾粉，用化妝棉浸溼一點，敷在有閉口的地7min，連續敷五個晚上，閉口就會平整很多了

3、皮脂腺增生

這個東西一般在內眼角下面，鼻翼兩側，也是呈顆粒丘疹狀，一片片的 很多人把它跟毛周角化和閉口搞混了，閉口是能擠出東西的，毛周角化會很乾燥而且發紅，而這個是分佈在皮脂腺旺盛的地方，也擠不出什麼東西 這個就是，青春期後因為雄激素的影響，皮脂腺變大了，不需要做什麼特別處理，如果想要撫平的話，刷酸是最好的方法 （不過對面板不太好哦，你就看個人的膚質吧）

3、痘痘

真正意義上的痘痘，其實就是爆出來的閉口，痘痘都是比較大顆而且紅腫的，按下去會疼而且在臉上很明顯，痘痘平下去之後還很容易留下印子，之所以會疼會紅腫，其實就是過剩的油脂堵塞後，讓皮膚髮炎了，所以要消滅痘痘，首先要消炎

可以用天然可可植物淨痘皂來洗臉，裡邊含有的優質海鹽具有殺菌消炎，舒緩痘痘的效果，平時我長痘要一週才消下去，現在只要用它來按摩洗臉，痘痘會癟下去很快，一般第二天就開始有點結痂，也不容易留疤

因為我自己也是油皮，要跟你說的是，這些問題出現的根本都是水油不平衡，所以在日常護膚中多注意補水，保持水油平衡，堅持護理下去，慢慢就代謝出健康的面板啦