1、生薑促生髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。

2、蜜蛋油使稀發變軟，如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑膠薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。

3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

4、頭髮長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸溼，然後淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程式洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現在找不到了。

5、按摩頭皮能促進血液迴圈，幫助頭皮的角質代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭髮的生長速度。

6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效，讓秀髮再顯光彩。具有養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮之功。將洗淨曬乾的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。

7、何首烏對頭髮生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。

8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足,頭髮就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。

9、但是還少有人知道，頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關呢，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些。

10、很多人生活中的實踐證明，茶葉可以促進生髮，我們可以把隔夜或者是喝剩下的茶葉水，在洗頭的時候，倒在頭髮裡，按摩片刻，然後用頭套包起來，20分鐘後洗淨，對頭髮生長也是有好處的。

毛頭髮掉了是還可以再生的，但是因人而異。有些人頭髮屬於正常掉落，可以再生，而有些人是因為體內缺乏某種微量元素或者是缺鐵性貧血以及重大疾病引起的掉髮，想再生很難。

如果想頭髮再生，日常可以多補充鐵元素以及鐵、之、緣、鐵劑。這樣營養供應到人體，再透過毛囊吸收到髮根，從而有再生髮的可能。

另外日常用的洗髮水不能含有矽油，矽油會抑制髮根的生長，從而導致頭髮稀疏。日常用的洗髮素建議放髮尾就好，並要完全沖洗乾淨。希望你能有一頭烏黑亮麗的頭髮。

掉髮真的是一件非常痛苦的事情，每天洗澡梳頭都會有大把頭髮掉在地上，很多人會害怕，這樣掉下去老了以後會變禿頭嗎？

頭髮是人體組織的一部分，是由細胞所組成的有機體。頭髮細胞是從毛囊內分裂以倍數增加，新生頭髮就會從發囊推向頭皮面板表面。滯期的頭髮，正常人每日可脫落50-100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。不同部位的毛髮長短與生長週期長短不同有關，頭髮一般生長週期是3個月。眉毛和睫毛的生長週期僅為2個月，故較短。毛髮的生長受遺傳、健康、營養和激素水平等多種因素的影響。

頭髮並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭髮除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。

一般人的頭髮約有10萬根左右，在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長髮者。有的可長到95～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。臨睡前將頭髮梳理一番是一個非常好的習慣，這樣不僅可以將頭皮處多餘的油脂梳向缺少油脂滋潤的髮梢，還可以按摩頭皮加速血液迴圈促進睡眠。但梳頭宜少不宜多，梳理少於或等於15下即可，過多次數的梳頭會對髮絲造成損傷。

掉頭髮的原因有很多種，睡不好失眠會掉髮，工作壓力大會掉髮，營養跟不上會掉髮，思慮過多也會掉髮，身體內部出了問題會掉髮，你是屬於哪一種？

不管你是因為什麼掉髮，你要弄清楚你掉髮的型別。一種是由於毛囊受損造成的永久性脫髮，常見於男性禿頂；另一種是由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫髮，暫時性脫髮是可以再次生髮的。

脫髮的人的頭髮一般能夠長出來，但是需要對於不同階段來要進行相應的條例，如果放之不管，脫髮是不會再長出來的，甚至還會更為嚴重，防止脫髮的方法有：

一，調整好精神狀態，長時間處於壓力太大的狀態下，人的頭髮就容易脫落，並且相比壓力小的人，可能提早三年左右出現脫髮。壓力位造成內分泌失調因素，要在初期進行適當鍛鍊來調整心態，

二，注意飲食，出現脫髮以後需要進行調整日常飲食，不要吃辛辣、高糖、高脂的食物，飲食要清淡一些，要多吃一些蔬菜、豆類、魚類，起到補充頭髮營養，調節水油平衡的效果。

三，外部養護頭髮有脫髮時表示根部已經不再穩固，平時洗護時不可將洗髮液直接塗於頭皮、需要打出泡然後揉搓至發沫，油脂分泌過旺的人需要勤洗頭，頭髮生長需要的是多量營養，為頭髮補充足夠的營養，可以幫助頭髮的再生。

頭髮像花草一樣也有根，它的根埋在頭皮底下的毛囊裡，只要毛囊沒有病，不壞死，老的頭髮掉了，就還能長出新的來。正常脫落的頭髮都處於是處於退化期和休止期的毛髮，由於進入退化期和新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，一般每天脫髮超過100根，是屬於脫髮的現象。脂溢性脫髮：頭髮出油多，脫髮部位主要是前額，鬢角和頭頂(遺傳顯性大於隱性)，呈M型向頭頂延伸，額顳部發際線逐漸向後退縮。

其實，頭髮的新陳代謝是存在著一個內在的再生規律的，如花開花落再花開，過了生長期進而進入休眠，頭髮也跟著脫落，然後重新生出新的發乾。但是這個週期一旦出現了問題，就會造成長期脫髮不長新的，因此探清頭髮的生理週期對於治療脫髮存在著十分重要的意義。頭髮週期性的生長和脫落由毛髮工長——毛囊來左右，其中毛囊中的幹細胞是核心。每個毛囊的生長週期都是獨立而不同的，就是說臨近的毛囊並不會處於同一生長週期，是千層交錯的，這樣的話，處於正常的新陳代謝掉髮現象，也不會引起髮量明顯變少的現象。